こんばんは
健康なだけで幸せ！
ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。
昨日のブログで
ギックリ腰になったと書きましたが
実際にギックリ腰を経験した友人から
本物はもっと凄い！
と、聞きました…
私の夢は
まだ叶っていないようなので
次回こそは‼️
と、思っています😆
それにしても痛いのは辛い💦
さて
昨年末から
様々な健康被害が
起こっている私です…
足の指のガングリオン
大腸ガン検査で発覚したポリープ
2度の火傷
虫歯
鼻の打撃
昨日の異常な腰痛
そして手の小指の捻挫
健康被害と言っても不注意が多い不調です…
数日前に気付きましたが
私厄年でした〜
しかも本厄〜笑
海外には厄年がないので
全く気にしていませんでしたが
厄年でこの程度なら
仕方がないですね〜
その小指の捻挫は
かれこれ3ヶ月以上も治らなく
病院に行ったのに
足の紹介状しか書いてもらえず
レントゲンも撮れず
自己治癒力かな？という感じで
ここまで耐えてきました。
ところが
そろそろ治る頃かな？と思ったら
ピキッとなって痛みが再発
また治ったかな？
ピキッ❗️
を、何ヶ月も繰り返してます…
小指が曲がるタイミングや
重い物を持った時に
ピキッとなるので
最初は絆創膏を巻いて
曲がらないようにしてました。
ところが
やはり強度が弱くて
絆創膏を貼っても
ピキッは起きてしまうのです…
ちなみに
顔を洗う時やお風呂に入る時は
絆創膏が濡れたりして
小指が保湿され
かなり若返っております🎶
でも濡れる度に張り替えて
濡れないように
ビニール手袋を履くなど
様々な工夫をしてきたのです。
最終的には
強度の高いテープを巻き
かなり良い感じなので
このまま治るかと思ってました。
ところが先日
ビールの箱を運び
またまたピキッ💦
私の小指はいつも立っているので
エクササイズをする時に
小指を曲げておこなう事が多く
先日のエゴスキュークラスでも
その話題になりました。
目から鱗とは
よく言ったもので
「小指だけ保護しても曲がりやすい！」
なので
薬指と一緒に巻いて
添木にすると良いとの事‼️
こんな感じです♪
確かに
頑張って曲げようと思っても
曲がらないのです‼️
ナイスアイデア❤️
本当は
神経の流れ的には
手首まで巻いて
しっかり固定した方が良い
との事でしたが
ちょっと大袈裟に見えるので…
このままピキッが無く
治ってくれる事を願ってます❣️
それにしても
経験者のアドバイスは
本当にありがたいですね〜♪
最初のこの写真は
アドバイス前のなので
小指だけ巻いてます〜笑
ただ
指が４本になった為
五本指の手袋が付けられません…
皮の手袋は
伸縮性が無いため
こちらの伸びるタイプので
このように付けてます…
昨日のプライベートレッスンでは
どうせ今しか付けないので
ミトンタイプの手袋を
100均で購入しては？
という話しになりました♪
小さい頃から
ミトンタイプの手袋を
「ぼっこ手袋」と呼んでましたが
それは北海道の方言だった事に
昨日気付きました😱
しかも
100均も売り切れだそうで
手に入りませんでした…💦
何とか乗り切ります‼️
どこにも不調がなく
健康な体は
それだけで幸せだと
つくづく感じます‼️
健康第一
ですね〜❣️
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ChiakiSakurada