こんばんは
ダンスが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
昨日はスタジオで
ダンスレッスンでしたが
良いお天気で
気温もちょうど良く
窓全開で開催できました♪
踊るという行為は
昔は盆踊りなどもあって
割と身近な事だったけれど
最近では盆踊りも消滅してしまいました…
そのため
子供さん以外で
一般の人が踊る機会は
減ってきたように思います。
沖縄では
結婚式などの
祝い事があると
みんなで踊ってお祝いしますので
高齢者の方々がとてもお元気です。
ダンスは
全身運動になりますが
万歩計を付けて
踊った事がなかった私ですが
昨日は踊っている間に
１万歩を達成してました😱
ステップを踏むだけで
歩いているのと同じく
歩数として計算されます。
それに加えて
歩いている時よりも上半身の動きが
多くなったり
ウエストをひねったりするので
より運動している感覚になります。
指や腕なども動かしながら
誰にでもできる
とっても簡単動きで
1時間みっちり踊ったら
終了後にはみなさん
いつもより疲労感を感じたようですが
楽しかったとおっしゃってました🎶
子育て中で
踊る機会が無い方や
70代の方もご参加くださり
幅広い年齢層の方々が
一緒に楽しめるのは良い事です♪
コロナ禍で
多くのクラブが閉店しましたが
土曜日だったので
そのまま踊りに行けるほど
みなさん上手に踊れてました😊
昔は
ハイヒールを履いて踊ってましたが
昨日はスニーカーでしたので
何時間でも
踊り続けられそうな勢いでした♪
最後は
踊りながらウォーキングしたり
自由に体を動かして
楽しく運動できたと思います🎶
昨夜は
音楽をかけながら
ご自宅で踊っている人も
いらっしゃったのではないでしょうか？
クラブっぽい
素敵な服装に着替えていた方も
いらっしゃったのに
必死でレッスンしたので
写真を写すのも忘れてました💦
その後の
プライベートレッスンでお聞きしたのは
コンサートに行って
曲に合わせて踊ったら
2キロほど減量できたそうです❣️
しかも
そのグループの方々が
もうすぐ還暦なので
自分達の健康のために
踊りをしているのではないか？
と、おっしゃってました〜笑
運動が苦手な方でも
ダンスだと
気楽に体を動かせるので
また、機会がありましたら
開催したいと思います❣️
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ChiakiSakurada