こんばんは
毎日が筋トレ
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
今年の登山で
筋肉の衰えを感じてからは
毎日約200段の階段を
2回に分けて下りています。
先日は一気に
245段を駆け下りましたが
そんなに一気にすることは
めったにないため
体が混乱してしまいました。
ただ単純に
右足と左手足を
交互に出すだけなのに
途中で「？？？」と思い
階段から落ちそうになったのです💦
レッスンで
その事を話しても
あまり理解してもらえませんでしたが
このような例え話しをしたら
理解していただけました。
それは
私が大好きな
スナップえんどうですが
茹でる前に
筋(スジ)を取ります。
取った筋はゴミ箱へ
食べるほうはザルなどに置きますが
長く続けていると
いつのまにか逆になってしまい
食べるほうを
ゴミ箱に入れたりしちゃって焦ります…
同じ動作をずっと継続していると
脳が混乱するのでしょうね…💦
みなさんも
そのような動作を理解されてました〜笑
普通に歩いていると
そんな出来事は起こらないのに
階段の場合は
踏み外すと転倒するため
若干の緊張感があるせいでしょうか？
階段を下りる際には
必ず手すりをすぐに掴める状態にして
片手は空けて
下りるようにしましょう〜
今日は
ウォーキングの単発レッスンでした
ブログでお伝えするのを
すっかり忘れてましたが
多くの方にご参加頂きました。
終了後に
測定会をされた方は
オーソティクスを入れて
試しに歩いて頂いたら
目の見え方が違ったそうです❣️
そのようなご感想は
初めてだったので
私も驚きましたが
目のことでかなりお悩みだったため
とても喜んでました😊
身体などの痛みも
オーソティクスで改善できるので
出来上がりが楽しみです。
スタジオの近くに
スニーカーショップが出来ましたので
今日はレッスンの合間に行ってきました。
すごい種類です🎶
1足づつラッピングされているので
試着するのは申し訳ない感じ…
コレクションする人には
オススメですね〜
ホワイトとブラックの
スニーカーが2足欲しいので
探しています😊
良いなぁ〜と思っても
かかとの部分が柔らかいとNGなので
少し時間がかかりそうです。
でも
歩くのは
毎日のことなので
時間をかけてでも
ピッタリのを見つけましょう😊
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ChiakiSakurada