こんばんは
平均寿命よりも健康寿命が大切
ウォーキングスタイリストの櫻田です。
女性の2人に1人が
90歳まで生きる時代になりました
江戸時代の女性の平均寿命は
30〜40代と言われているので
その時代と比べると
約2〜3倍になってます😱
江戸時代の
平均寿命を下げている原因は
乳幼児死亡率の高さで
庶民より圧倒的に恵まれた環境の
将軍家ですら
生まれた子どもの半分は
5歳までに死亡していたそうです。
たとえば
12代将軍・徳川家慶(いえよし)は
男女合わせて27人もの
子どもがいたそうで
その事にも驚きです😱
さらに驚きなのは
成人まで生き残ったのは
たったの1人で
のちの13代将軍である
徳川家定のみです。
将軍家ですらこんな死亡率ですが
一般庶民は
風邪などで命を落としたりして
約半分以下しか
生き残れなかったそうです。
私のレッスンには
60代の方が多く
中には70代の方も
いらっしゃいますが
健康に日々を過ごすためには
「何と言っても筋肉！」
と、気付いて頂いてます🎶
私の場合は
5年ほど家から出られず
筋肉がほとんど無くなる
という経験をしているので
筋肉の大切さがよくわかります。
5分の距離が歩けなくなったり
尿漏れも経験済みだし
料理をする意欲もなくなり
陽の光で溶けると思ったり
寒さで冬が越せないと思ったり
今考えると不健康を絵に描いたよう！
主観的健康感を高める近道は
「運動」にあるとも言われてます！
少しでも多くの方が
筋肉の維持ができるように
高齢になっても私と一緒に
身体を動かしていきましょう〜😊
さて
今情報を頂いたのですが
明日仙台サンプラザにて
16時から
近藤真彦さんのコンサートが
開催されます。
私もレッスンの合間に行きますが
一緒に行ける〜という方は
下のLINEから
ご連絡ください❣️
昨日のあるメルマガの占いでは
「今日は悩める人に多く会う」
と、あり
何の事かなぁ〜と思ってました。
ところが
朝起きてから
✅うつ気味
✅全身が痛い
✅恋愛をしたい
✅老後の仕事について
✅奥さんのわがままについて
✅愛犬の他界の悲しみ
という
多く方々のお悩みと遭遇😱
救済者ブロックを発動して
頑張ってアドバイスさせて頂きました❣️
夕方からは
知人と夕食にいきましたが
娘の同級生の家族が経営していて
以前に母やアメリカの妹夫婦と行った
「びわね」さん
内装が圧巻で
完全個室のこちらのお店
昨日のお部屋は百合の良い香りと
お庭の景色が楽しめます🎶
お通し
サラダがデカっ！
お造りの盛り合わせ
ソーセージ
和牛ステーキ
穴子の白焼き
カリフォルニアロール
またまた太ってしまいますよね…
その近くにBARを見つけ
初めて行きましたが
27年前からのBAR
「KOSHI」さん
前回ショートのカクテルで
悪酔いしたのでロングをオーダー
ホワイトレディを
ロングにしてくださいました💕
チョコレートもオーダーしたので
バーボンも楽しみました〜💕
知人と別れて
「マカン」さんで
ピニャ・コラーダ♪
ワインも飲んで
沖縄以来
久しぶりの夜遊びでした〜
明日は祝日ですが
お正月の関係で
レッスンを開催します
お振り替えのみなさまは
ぜひご参加くださいね〜
木曜日は
単発ウォーキングレッスンです
初めての方も
お気軽にご参加くださいませ😊
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