美味しく食べて体質改善！腸思いごはんとおやつで取り組む腸育／腸育カウンセラー®︎いけきょん -109ページ目

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21Oct
- 発売する雑誌名は【obba-sweets journal-】
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら前回のブログが1,000記事目でした。いつもお読みいただき、ありがとうございます！！前から少し話題にしておりましたが、雑誌を出版します！発売日は、2022年1月16日。スイーツヒーロー14名が力を合わせて作った雑誌です。（絶賛、作成中）雑誌名は、『obba-sweets journal-(オッバ　スイーツジャーナル)』です。長いので、『オッバ』と呼んでください♡スイーツに関わること以外にも、様々な特集が載っている本格的な雑誌で、かなりのボリュームです✨今の段階で、100ページを超えそう！雑誌は、紙媒体ではなく、いつでもどこでも隙間時間に見られるように、WEB雑誌となります。スイーツヒーローの初の試みである出版。楽しみにしていてください♪⁡⁡私が担当している企画は３つあるのですが、特に力を入れている企画が、テーブルコーディネート。⁡⁡どうしてこの企画をすることにしたのか。⁡それは、テーブルコーディネートを参考にしていただき、日常に彩りをプラスしてほしいと思ったからです。⁡テーブルコーディネートは、センス抜群のお友だちにご協力いただきました。⁡⁡しかも、ただのテーブルコーディネートではありません‼️⁡なんと！肌の色味や顔立ちの特徴によって似合う服の色やデザインを分類する診断「パーソナルカラー」と掛け合わせたテーブルコーディネートです😍⁡パーソナルカラーとテーブルコーディネートを掛け合わせ、「Spring」「Summer」「Autumn」「Winter」の４つのテーブルコーディネートの例が記載されています。この写真はほんの一部。すでにオシャレだと思いません？⁡あなたに合うテーブルコーディネートはどれでしょう？季節に合わせてテーブルコーディネートをする際の参考にもできます♪しかも、レシピつき♡この雑誌、雑誌全体に、スイーツなどのレシピがたくさん！雑誌型レシピ本に近いかも知れません♡⁡⁡さらに、なんと！（Part２）⁡私の大好きな、あのFrancfrancさんにご協力いただき、Francfrancさんの商品もカラータイプごとに掲載しました🤩⁡⁡⁡かなり、自信作なページになりました。他のチームの企画も本当に魅力的だから、楽しみにしていてください♡また、内容についてお知らせしますね！⁡✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【復活！単発レッスン】＜ホテルの味＞おから入りクグロフ♡２位 ▷私のスイーツにファンがいた♡３位 ▷学生の頃から何事にも一生懸命で、それでいて楽しそうでキラキラしていた♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
20Oct
- 正しい「腸育」の仕方を知れば、腸と仲良くできる！
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら日曜日は、腸育アカデミーでした。３回目のこの講座は、腸育において一番大切な回です。なぜなら、どのように腸育するかをお伝えする回だから。世の中で言われている「腸に良いもの」をただ摂るだけでは、逆に腸内細菌のバランスを崩すことにも繋がる。その辺りをお話ししました。実習は、こちらのメニュー。大好きなメニューたちです。腸育に「きんぴら」推しな私です。便秘がちな人は、きんぴらをよく噛んで食べてみて。（個人差はあるけど）生徒様のご感想はこちら💁‍♀️長文なご感想嬉しい😆最近、睡眠時間の確保に努めています。このブログを受けて実践中。『ストレスは万病のもと！今日から始めてほしい５つのこと』腸育カウンセラーの池田恭子です　自己紹介はこちら＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／先日、腸の勉強会に参加しました。いかに…ameblo.jp３日連続、７〜８時間寝ています。そうしたら、目の下のくまが薄くなったので、寝るって大事だなと改めて思っています。また、いろいろとレポしますね！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【復活！単発レッスン】＜ホテルの味＞おから入りクグロフ♡２位 ▷私のスイーツにファンがいた♡３位 ▷学生の頃から何事にも一生懸命で、それでいて楽しそうでキラキラしていた♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
19Oct
- 声をかけてくれたから挑戦できた
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら日曜日の味噌玉レッスンのご感想が届きました♡『３画面で行う味噌玉レッスン』＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　自己紹介はこちら昨日は、腸育アカデミーの講座と、腸育オンライ…ameblo.jpメンバー様にこのような声をいただき、幸せです🥺思い付きの味噌玉レッスンでしたが、メンバー様のお役に立てる！と思うことは、どんどん突発的にやっていきたいと思いますそろそろ公式LINEの方に、腸育オンラインサロンの追加募集のお知らせをしますね♪今週の人気記事ランキング１位 ▷【復活！単発レッスン】＜ホテルの味＞おから入りクグロフ♡２位 ▷私のスイーツにファンがいた♡３位 ▷学生の頃から何事にも一生懸命で、それでいて楽しそうでキラキラしていた♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
18Oct
- ３画面で行う味噌玉レッスン
  ＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら昨日は、腸育アカデミーの講座と、腸育オンラインサロンの味噌玉レッスンがありました。オンラインサロンでは、月に２回（今月は３回）ライブクッキングをしているのですが、参加できる人が限られていて。家族の予定や、お仕事などで忙しい方もいらっしゃるし、そもそもzoomってどうやるの？という方もいらっしゃる。参加できない方にも動画をシェアしたいと思っていたけど、ライブクッキングのzoom画面をシェアするのは、メンバー様のお子さんとかも映ってしまうし、個人情報的にどうなのだろうとずっと考えていて。そこで思いついたのが、同時中継。zoomとインスタライブを同時で行えばいいのだと閃き、今回、挑戦してみました。zoomは手元画面もあるから２画面。携帯でインスタライブ。合計３画面で行いました。インスタライブ自体一人でやったことないし、どう扱うのか定かではなかったけど、なんとかできた！これの形でメンバー様に不自由がないようなら、継続させていきたいレッスンをしている自分を客観的に見たことがなかったから、あとで見てゾッとした。ヤセナケレバナラナイ自家製のおから味噌で味噌玉を作りました♪味噌玉レッスンは、30分くらいでしたが、総勢７人のお子さんの顔を見られて幸せでした味噌を丸める作業、子どもはきっと楽しいだろうな。味噌は、必須アミノ酸9種類をすべて含む良質なタンパク質源です。最近の私は、忙しい朝に味噌玉のお味噌汁を飲むのが好きです。おすすめの具は、桜エビ、あおさ、わかめかな♡ぜひ生活の中に、お味噌汁を取り入れてくださいね！土曜日から募集を開始した、グルテンフリーおから入りクグロフですが、有り難いことにお申し込みをいただいております！特に動画レッスンが人気です。お申し込みは、こちら♡✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️700人以上の方が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【復活！単発レッスン】＜ホテルの味＞おから入りクグロフ♡２位 ▷私のスイーツにファンがいた♡３位 ▷学生の頃から何事にも一生懸命で、それでいて楽しそうでキラキラしていた♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
17Oct
- ストレスは万病のもと！今日から始めてほしい５つのこと
  腸育カウンセラーの池田恭子です　>>自己紹介はこちら＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／先日、腸の勉強会に参加しました。いかにストレスが怖いかということを学びました。ストレスは目に見えない。ストレスがある自覚のない人もいる。無自覚が一番怖い。ストレスは万病の元であることがよくわかる勉強会でした。ストレスを感じている場合、やった方がいいなと思ったことをシェアします。①バランスのよい食事これは、言わずもがなですね。私たちは、食べたものでできています。バランスのよい食事をしないと、腸育もできないし、幸福物質もつくられません。②しっかり寝るショートスリーパーでない限り、ベストは８時間だそうです。寝ている間に、細胞は修復します。だから、寝る時間を確保することは、実はとても大切です。私は、いつも５、６時間睡眠なので、ここは課題です。５時半に起きるなら９時半に寝る。６時に起きるなら10時に寝る。できるかな・・・③運動する運動することによって、ドーパミン（幸せホルモン）が出ます。だから、精神安定のためには、軽い運動は必要です。ここも、私は課題です。④リラックスする時間をとるストレス過多だと、免疫のバランスが崩れるそうです。免疫がきちんと働かないと、毎日私たちの中でできているがん細胞をやっつけることができません。リラックス状態＝副交感神経優位な状態私たちの腸が動くのは、副交感神経が優位な時です。便秘な人は、交感神経優位な可能性大。（昔の私は確実にそうだったし、今も割と交感神経優位になりがち）⑤ストレスに気づく、発散するストレスの無自覚が一番怖い。知らない間に体が蝕まれていきます。まずは、自分がストレスを感じていることに気づくこと。そして、気付いたら、人に話したり、好きなことをしたりして、少しでもストレスを発散すること。これがすごく大切だと思います。以上、５つを、生活の中に取り入れてみてください。私も努めます。普段、カフェインばかり欲して摂取している人は、ストレス過多かもしれません。私は、人間関係に悩み、寝ている間に歯の食いしばりがありました。（朝起きると歯が痛いの）自分で感じている以上に、無意識状態の体は正直でした。ストレスになるのなら、身を置く環境を変えるのも１つの方法だと思います。（今はすごく心穏やかです）少しでもストレスを感じているのなら、自分と対話して、ストレスの軽減をしてくださいね。ストレスは万病の元ですよ！✨ご提供メニュー✨①３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー②腸育オンラインサロン③単発レッスン④無料親子レッスン>>詳細はこちらから「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています❣️【700人以上！】が受け取ってくれました！LINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント今週の人気記事ランキング１位 ▷【私の仲間】認定メンバーを載せました♡２位 ▷私のスイーツにファンがいた♡３位 ▷米粉なのに「米感」がない！♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram ＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
16Oct
- 【復活！単発レッスン】＜ホテルの味＞おから入りクグロフ♡
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。いつもお読みいただき、ありがとうございます！腸育アカデミーと腸育オンラインサロンに精力を注ぎ過ぎているため、個人の単発レッスンを控えていましたが、あと２ヶ月ちょっとでクリスマスなので、クリスマスにむけて復活単発レッスンをします！ちなみに、10月と11月は、薬膳×グルテンフリースイーツのコラボレッスンがあります！『【復活します！】薬膳もグルテンフリースイーツも学んじゃおう！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jp復活するのは、ホテルの味！売れる！胃もたれしない！と言われたグルテンフリーのおから入りクグロフです。だけど、簡単！リピート決定！とも言われるすごい子なの私のスイーツレシピの中でも、かなり上位の美味しさ！このおから入りクグロフ、１月に出版するWEB雑誌に登場します♡こちらは、年に１度のクリスマスということで、卵やバターを使用しています。（やっぱり使うと美味しいの！）だけど、「おから」を入れることで、食物繊維を摂ることができます。おからを入れた分、少し米粉の量も減らせました。ここが腸思いポイントです♡さらに、食品ロス対策にもなる１品。作りたいけど型がない！という方も大丈夫。クグロフ型がなくても、パウンド型でも焼けます。去年、ご受講くださった方のご感想を、一部載せますね！（去年はおまけ付きで本当にお得でした♡）＊＊＊＊※現在は書き込みをしての発送はしておりません。＊去年、募集締め切り後に、お問い合わせくださってご受講できなかった方が何名かいらっしゃいました。この機会にぜひ♪レッスンは、対面オンライン動画の３形態で行います！対面に関しては、コロナもあるので、少人数で２日だけ行います。以下が日程です。＜対面＞11月23日（火）10:30〜13:3012月18日（土）10:30〜13:30＜オンライン（zoom）＞12月11日（土）10:30〜12:00＜動画＞レシピのpdfファイルと動画URLをお支払い後に配布募集開始は、公式LINEよりお知らせします！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【リアルな私の排便状況】腸育を意識したら、便秘が改善！２位 ▷【私の仲間】認定メンバーを載せました♡３位 ▷腸育アカデミー最高です！仕事が忙しくても妊娠中でも授乳中でも腸育はできる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
15Oct
- 米の消費量がぁぁぁ！！あなたは「米離れ」していない？
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら昨日、たまたま見たニュースで、「米離れ」の加速について取り上げていました。1962年度は、一人当たりの米の年間消費量が118.3kgだったのに、2020年度は、50.７kgだそうです。主食を米以外のものにする理由として、・ごはんよりも　短時間で食べられる・ごはんよりも　より軽く食べられるという意見があるそうです。さらに驚いたのは、炊飯器を持っていない若者が増えていること。番組で20代一人暮らしのスタッフ19人に調査したところ、５人が炊飯器を持っていなかったそうです。炊飯器を持たない若者が増えた代わりに売れるようになったのが、パックごはん。2010年のパックごはんの生産量は、11万8148万tだったのに対し、2020年の生産量は、22万4430万tだそうです。約２倍です。腸育アカデミーでも、米の食料自給率に触れますが、いよいよ深刻だなとニュースを見て思ったのでした。腸の視点だけでなく、この点も踏まえ、私は米粉スイーツを推していく！と改めて思いました。日本人なら米を食べようぜ！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【私の仲間】認定メンバーを載せました♡２位 ▷私のスイーツにファンがいた♡３位 ▷米粉なのに「米感」がない！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
14Oct
- 【腸育オンラインサロン】11月の腸思いメニューは？
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちら連日、腸思いスイーツマスター講座の試作をしている私ですが、オンラインサロンのレシピの試作もしています。今日のブログでは、オンラインサロンの11月の配信メニューについてお知らせします♪ドゥルルル・・ジャン！腸思いごはん（２品）は、おせちに使える２品です！田作りと栗きんとんです善玉菌の餌になるオリゴ糖入り♡腸思いスイーツは、チョコブラウニー！（卵使用）マジで美味しいのができた豆腐も入っているから、カロリーOFFも実現♡バレンタインにも使えますケーキ型でも、パウンド型でも焼けます♪毎月、新規メンバー様を募集していたオンラインサロンですが、定期的な募集は、今回で終わりにする予定です。年内の募集は、今月で終わりです。時期の募集は未定！腸育オンラインサロンが気になっていられる方は、今回の募集をお見逃しなく「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【私の仲間】認定メンバーを載せました♡２位 ▷私のスイーツにファンがいた♡３位 ▷米粉なのに「米感」がない！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
13Oct
- 学生の頃から何事にも一生懸命で、それでいて楽しそうでキラキラしていた
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。昨日、腸育アカデミーの生徒様からサプライズな手紙が届きました。こちらの生徒様、実は、高校の同級生なのです。高１の時に同じクラスで仲良くなって、大好きな３人の友だちができました。予備校も一緒で、このメンバーを「愉快な仲間」と言っています。どれくらい大好きだったかというと、高２のクラス替えで、私一人だけクラスが離れ、学校でマジ泣きして笑われるくらい好きで。大人になった今も、繋がっている友だちです。（コロナになってあまり会えていないけど）何を隠そう、趣味の料理教室としてスタートしたCasual Kitchen Cloverの最初の生徒様は、この「愉快な仲間」でした。教員だった私が、「料理教室を始めたいから、　最初の生徒様になってほしい」とお願いして、最初の生徒様になってもらいました。（２回目から募集をかけての集客です）そんな長い付き合いの友だちが、普通に「興味がある」と腸育アカデミーの説明会に参加してくれて、そして、受講をしてくれました。届いた手紙の中には、見慣れた懐かしい文字がありました。そこには、学生の頃から何事にも一生懸命で、それでいていつも楽しそうでキラキラしていたいけきょ（私のこと）が、今まで以上に輝いている姿にめちゃくちゃ興味を持って講座を申し込んじゃいました！とありました。リアルな友だちに映る自分を初めて知って驚きました。私ってそう見えていたんだ・・・これって、腹を割って話さない限り、なかなか知ることができないことですよね。ましてや、20年とか経った今、友だちから見た昔の自分と今の自分を同時に知ることができるなんて。私がただ好きなことをとしているだけの姿が、誰かにちょっとでも刺激を与えることができているのだと知り、驚きと同時にすごく嬉しかった。これからも、そうありたいと思った。手紙の中には、プレゼントまで入っていました。クローバーのしおりと、お花の箸置き。最近、本を読むようになったので、しおりは有り難いし、改めて丁寧に食事をしようと思っているので、かわいい箸置きも嬉しい。このセレクションが、さすがだなと思いました。友だちは、私の生徒様になり、そして、腸育プランナーとなって、家族や身近な方に学びを還元していきます。だけど、これからも、死ぬまで友だちです。サプライズなお手紙、本当に嬉しかった。ありがとう！これからもよろしく♡〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【リアルな私の排便状況】腸育を意識したら、便秘が改善！２位 ▷【私の仲間】認定メンバーを載せました♡３位 ▷腸育アカデミー最高です！仕事が忙しくても妊娠中でも授乳中でも腸育はできる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter
12Oct
- 自分の腸がどう変わっていくか楽しみ！
  腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、体調不良、アレルギー症状、イライラ症状、自己否定などで悩んでいる人に寄り添いたいと思い、『腸思い』をテーマにした講座を開催しています。初めましての方はこちら。＜＜ご提供中のサービス＞＞３ヶ月継続講座３ヶ月でココロとカラダを整える腸育アカデミー腸育オンラインサロン単発レッスン無料親子レッスン⇨詳細はこちらいつもお読みいただき、ありがとうございます♪昨日、おから味噌のオンラインレッスンをやろうかなという投稿をしたのですが、『おから味噌Lessonがオンラインで登場！』腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッドCasual Kitchen Clover主宰腸育カウンセラー池田恭子です。便秘、肌荒れ、ダイエット、…ameblo.jpとても反響をいただいておりまして、「受けたいです！」と、まだ日程さえ決めていないのにご連絡をいただきました。できるだけ早めにお知らせできるようにしますね！さて、日曜日は、腸育アカデミーでした。DAY２から、いよいよ腸について学びます。この回は、腸の概要といったところでしょうか。次回が、どのように腸育するかの核となる講座となります。この回の実習は、丼ものです。親子丼バージョン牛丼バージョンカロリーが高い丼ものを、工夫して食べることで、代謝を促すことができます。その辺りもお伝えしました。生徒様のご感想はこちら講座の学びを楽しんでくださり、自分の腸の変化を楽しみにしてくださっている。こういう前向きな姿勢は、人をプラスへと変化させるよね。私も、生徒様に刺激をいただきながら、よりよくお伝えできるように、日々学びます！最後に、出汁をとった生徒様のご感想♡出汁っていいよねぇ。ほっとするよねぇ。出汁大好き！また、更新します！〜関連記事〜腸育アカデミーとは？自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！腸育アカデミーってどんな講座？【全12回】開催レポート３か月の腸思いごはんの結果熱量が伝わる講座でした！腸育アカデミーはこういう方にオススメです！「基本の製菓材料&調味料リスト」をプレゼントしています【700人以上！】が受け取ってくれましたLINEの友だち追加をして受け取ってくださいね↓　　↓　　↓　　↓　　↓♦︎池田恭子公式LINEアカウント♦︎腸の大切さを学べる７日間の無料メール講座♦︎Casual Kitchen Clover公式メルマガ（講座などの優先案内♡）今週の人気記事ランキング１位 ▷【リアルな私の排便状況】腸育を意識したら、便秘が改善！２位 ▷【私の仲間】認定メンバーを載せました♡３位 ▷腸育アカデミー最高です！仕事が忙しくても妊娠中でも授乳中でも腸育はできる！♦︎ホームページ（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）♦︎Instagram　＼腸活・腸育情報配信中／♦︎ Facebook♦︎Twitter