＼腸思いの食薬でココロとカラダを整える腸育メソッド／
腸育カウンセラーの池田恭子です
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日曜日は、腸育アカデミーでした。
３回目のこの講座は、
腸育において一番大切な回です。
なぜなら、
どのように腸育するか
をお伝えする回だから。
世の中で言われている
「腸に良いもの」をただ摂るだけでは、
逆に腸内細菌のバランスを崩すことにも繋がる。
その辺りをお話ししました。
実習は、こちらのメニュー。
大好きなメニューたちです。
腸育に「きんぴら」推しな私です。
便秘がちな人は、
きんぴらをよく噛んで食べてみて。
（個人差はあるけど）
生徒様のご感想はこちら💁♀️
長文なご感想嬉しい😆
最近、睡眠時間の確保に努めています。
このブログを受けて実践中。
３日連続、７〜８時間寝ています。
そうしたら、
目の下のくまが薄くなったので、
寝るって大事だなと改めて思っています。
また、いろいろとレポしますね！
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腸育アカデミーとは？
自分や家族の未来のために、今すぐ始められること。それが腸育！
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