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腸思いごはんとおやつを日常に！
ココロとカラダを整える腸育メソッドで
親子の腸を守る
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーの池田恭子です
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結婚式が終わったあと、ちょっとずつ増えた体重
そこで、ゆるゆるダイエットをしました。
（運動なし、食事コントロールのみ）
気をつけたことは、この５つの中の運動以外
運動はしてないけど、『歩く』ようにはしていました。
ゆるゆるダイエット期間中によく食べていたのが、
『オートミールリゾット』
でした。
お昼ご飯によく食べていました。
（毎日は食べないよ！）
今回は、レシピをシェアします
オートミールは、人によってはお腹が張るので、
必ず水分と一緒に摂ってくださいね
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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