笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
鹿児島出身、京都在住の
和田 なおみです
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今日は、下ぶくれさん 必見よ！
↓昨日の記事の続きです
① 毎日、全部のトレーニング１～１５を行うことが大事
私も全部のトレーニングをしていますよ！
その上で
下ぶくれさん必見
下のトレーニングを
より丁寧に、しっかり意識して行っています！
朝、洗顔時
② 洗顔時のケア
③ ベーストレーニング７番
④ ベーストレーニング６番
⑤ ベーストレーニング10番
寝る前
⑥ 口角トレーニング【上級編】
ここからは
顔ダンストレーニングではありません
日中
⑦
⑧ マウスピースを装着して寝る
☆ ポイント ☆
① 意識して丁寧に行う
② 楽しみながら行う
③ 毎日続け
④ 鏡で確認する
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
↓ これで自分の顔の状態を確かめます
↓ 顔ダンスと長く続けるコツ
↓ 顔ダンス☆ゴールデンタイムのご紹介
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