こんばんは(*^^*)
１年でマイナス26㎏
日本栄養バランスダイエット協会®️
2020ダイエット部門グランプリ
10期インストラクター
戸田ゆうこです
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます(*^^*)
４年前の７月
高校の同窓会通知が来て
ダイエットを思い立ちました。
サプリや置き換えでは
痩せられず
ネットで検索
・速攻痩せ
・大幅痩せ
当時はまだ70kg前半！
(それでも十分肥満だよ！ゆうこりん)
ヒットしたのが
アメリカ発
「トマトスープダイエット」
なんでも肥満大国アメリカの
ドクターが考え出したとか？
キャベツ、セロリ、キノコ
玉ねぎ、ピーマンを
トマトと水で煮込むだけ。
味付けは
・塩コショウ
・カレー粉
・ハーブソルト
の、いずれか。
１週間、トマトスープは
毎日好きなだけ食べてよし。
曜日ごとに糖質以外の
食べるものが決められている。
１週間サイクルで
２週間続けたら
３週目は休むシステム。
(生命の危機に陥るそうです。)
２週目最終日の翌日を
同窓会の日に設定して
ダイエットスタート！
チャレンジ１週目
マイナス５Kg＼(^o^)／
２週目はマイナス３Kg
マイナス８kgで
臨んだ８月の同窓会！
8kg痩せても65kgなので
「痩せたねー！」
って事にはならず
。。
翌週から再び９月の
健康診断に向けて
トマトスープダイエットを
始めました。
しかし、休んだ１週で
３kgリバウンドしていて
４週目に４kg痩せても
結局マイナス１kg。
その繰り返しで
トマトスープも飽きてきて
他のものも食べたくなり
作る気力も無くなり
ズルズルと
リバウンドの一途。
まさかの結果
あ～あ┐(´～`；)┌
バランスが良くなるように
身体が欲するのです！
糖質だって
脂質だって
たんぱく質だって
バランスよく食べなくちゃ
意味がない！
そして、
毎日美味しく飽きずに
食べなくちゃ意味がない！
本当に好きだよね←
卵野菜炒め
美味しく食べて
スッキリモデル体型！
楽々クリアした
人間ドック！
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)
ゆうこりんでした( ´･ω･)ﾉｼ