↑昨日行ってきた吾妻運動公園の銀杏並木。見頃だった。




今日のふとした呟き。



ネガティブな振る舞いに負けない。

私こそがまるで加害者で、悪者だというような彼らの振る舞いに、私はもう負けない。


自分が不幸なのは自分のせいだという真実を永遠に無視して、全部私のせいにして、いつまでも可哀想で無責任な被害者のフリをしていればいい。


私はもう犠牲者にはならない。

自分の心と身体の健康と幸せを選ぶ、そう決めたから。







でも自分の身を守るためとはいえ、機嫌取りで育った身としては、ほんとに落ちつかない。


今まで自分を犠牲にして周りの機嫌をとり続けることで、身を守り、安全や安心を確保してきた身としてはね。


だって、「これからは自分を優先させる」、ということは、今までは私に機嫌を取ってもらうのが当たり前だと思っていた周りの全ての人たちの機嫌を損なうという事でもあるからね。


でも、もしそれで誰もいなくなっても、勇気を出さなくちゃね。


有毒な人が怒ったりあなたを貶して、徐々に居なくなる。

あなたに適切な人は、やってくる。


両親は1人ずつしかいないけどね。。


無理しないで少しずつ、愛を輝かせて進んでいけますように。💖







でも、時には、自分を優先するたびに悪化する彼らの機嫌や私たちへの態度が辛すぎる。


そんな時、こうおもう。

「私がこの世からいなくなることが、本当に彼らの望みなら、それでついに彼らが自分のことだけを考えて好きに自由に生きることができ、真に幸せな人生を歩めるなら、神様、私を早く殺してください。

それで彼らが幸せでいっぱいになるなら、私はそうしてあげたいから。それが私の幸せにもなる。

わたしはもう犠牲者に戻りたくないし、かといって、この苦しみにも耐えられない。」 







そんなリアルな日々の自分の心。気持ち。精神。


親に、誰かに、本当はどう接して欲しかった?

「こんなふうにして欲しかったなぁ。。」


て思うことを、自分で自分にしてあげる。


自分のインナーチャイルドに、受容的な、インナーペアレントで居てあげる。


「あなたのどの気持ちも正しいよ。

悲しい時は悲しみ、

辛い時は辛いと言って泣き、

喜びも全身で感じて、

好きなことも好きと言って幸せを心で感じる。

怒りも健康な方法で発散、表現する。

それでいいの。

それが、生きているということ。

たくさんがんばったね。

いつもわたしのためにありがとう。

大好きだよ。

あなたの素晴らしさ、価値を、私は知っているよ。

私はあなたのことを誰よりも理解しているし、

いつもそばにいるし、誰よりも応援しているよ。

私だけはあなたのことを見捨てたりしない。

あなたは最高なの。」


そんな感じで。😊


自分を大切にね❤️


福島市内にて。



まだハロウィンも来ていないけれど、なんとなくそろそろ、一年を振り返ったり、来年の手帳やカレンダーを準備したりしている人もいるのではないでしょうか😊


今日は自身の一年の振り返りとまとめをしてみました。

自分軸で見て、みなさんは、今年はどんな一年でしたか??




私の場合は実は、去年スペインから帰ってきてから、なぜか、精神力も体力も一気にゼロになりました。

ヨガや瞑想やwellness tips を学んで数年かけて克服してきたトラウマの精神状態も、ぶり返してきて、何もできなくなりました(笑)。

体力は、「1日ただ起きている」ということが出来ないくらいになりました😂。

精神・気力は、楽しかったことや人全てに無関心になって、誰も信頼できず、孤独と悲痛さがデフォルトになりました。😂

去年のその数ヶ月と今年は、そういう意味では私個人として、忍耐の年でもありました。

「体力をつける」どころか、体力をノーマル(🟰1日通常の家事や外出やお風呂などをこなしてまともに起きていられる)な状態に戻すこと。

精神のバランスや本来の自分を取り戻す事。

それが目標になりました(笑)。

「私の体は繊細だけど、私自身は繊細じゃない」と私はよくみんなに説明するのですが、結構大変でした。

帰国後なぜか太陽が突然苦手になって、体力や気力も無さすぎて外に出れなくなり、仕方がないので、今年は太陽も日焼けもランニングなども控えて、美白キャンペーンをすることにしました。

すると、日焼け止めにサングラスと帽子、マスクにUVアウターと完全防備にしても、たった30分外に出るだけで、目と肌が痛くなって炎症を起こすようになりました。

朝起きて太陽の光を浴び、歩いたり運動したり、たくさん動けば、消化機能も心も自律神経も整うことがわかっているのに、それをすることができない!😭

体力も気力も無さすぎて。。😂。

その影響で私の心と体と生活は、ヨガや瞑想やオープンマインドに目覚める以前の、体も心も調子が悪くてなんだか憂鬱だった頃の精神状態や生活習慣にすぐ戻ってしまいます。

そして、その自身の現実を認めながら、ウンザリするほど少しずつ、地道にしか進めないもどかしさ😂。

私は、肉体的・精神的に様々な繊細な不調や症状が出ても、自覚するまでに時間がかかります。さらにそれから、なぜそのような不調や症状が出ているのかと、原因を理解したり解明するのに、とても時間がかかるのです。😂

そしてそれが、「私の体は繊細だけど、私自身は繊細じゃない」という訳なのです。🤷‍♀️😅

世界の中には今のあなたと同じような状況・境遇の人が2割いる、というのを知っていますか?

楽しい時、幸せな時、うまくいっている時は、誰でも平気ですよね。大事なのは、そうではない時、自分をちゃんとケアしてあげられるか。

体も心も環境もあまり良くなかったりして、何をしてもうまくいかないように感じたり、どうしようもない時。誰の理解も得られず孤独な時。何をしても悲しみや苦しみが常にあり、生きているだけで地獄にいるような気持ちの時。

そのような時、私はいつもその2割の同じ人たちを想い、心の中で優しく語りかけるようにしたり、癒しや幸せを祈ります。もちろん自分も含めていい。そうすると、傾いた自分の精神状態をフラットに戻す助けになります。

彼らと繋がりたい。でも、新しい今の時代なら、ただいつもありのままの自分でいて、それを表現したりシェアしていれば、簡単に叶いそうですね🥰



写真: 福島市にて。


English below↓


私は数年前に偶然、まちで彼女に会った。
ー 彼女は15歳の私を洗脳し、脅し、何年も彼女の実家に洗脳監禁したの。その間に酷いことが沢山あって、そのせいで私は普通の自分や人生や夢を全て無くしてしまった。
それは私が彼女から逃げて以来、15年以上ぶりだった。私はその時をずっと恐れていた。
もし会ったら、私はどのような気持ちになり、どのような反応をするだろうと私はいつも考えていた。きっと私は、ずっと封じ込められていた私の本当の気持ちや悲しみや苦しみを彼女に吐き出し、私は彼女を罵倒し殴ってしまうかもしれないと私はずっと思っていた。私の人生を返せと私は叫ぶかもしれないと思っていた。
でも実際は違った。
彼女がまず最初に話しかけてきた。
彼女の顔を見た瞬間に、私は当時の自分に戻ったような感覚になった。私は冷静に、当時の本当の自分の心境や状態を話した。その影響で私の人生がどれほど狂ったか。その数年の出来事で私が今もどれほど人生や性やキャリアや全てに苦しんでいるか。
彼女はただ「ごめん」と一言だけ言った。
私は彼女が私に謝るなんて全く予想していなかった。でも、私の壊された人生と全ての苦しみは、彼女のそんな一言の謝罪では済まない。
彼女は当時とほとんど変わっていないように感じた。内側も外側も。小さいマインド。小さい同じ生活環境。でも、彼女は私への謝罪の気持ちが少しはあった。それだけが少し変わった。
次の瞬間、私は彼女を長い間抱きしめていた。たくさん涙を流した。自分でもなぜそんなことをしたのかわからない。私の悲しみは一生癒えないのだけれどね。
彼女、彼女の家族や仲間たち。私の両親、私の祖母、他にも私にひどいことをした人たち。。
私はいつも、私がそのような人たちといる時、彼らの子供じみた言動から、彼らの悲しみ、彼らが癒すべき傷、彼らの「愛されたい」という心の奥の真の欲求、そして、彼らがそのような自身に気づきすらせずに、彼ら自身の心の癒し方も自身の愛し方もわからずに、ただ彼らが彼らの周りの人々を一生傷つけ続ける愚かさと悲しさをずっと見て、感じてきた。
それは私の心境とよく似ていたから。
私は彼らの気持ちがとてもよくわかった。
そして彼らに心から同情し、かわいそうだと思い、私がいくら彼らを幸せにしようとしても真にはできないもどかしさも感じてきた。
そう。彼らは自分自身で、いつかそれに気づくしか、方法はない。
いつかその日が来るのでしょう。

私は多分、いや確実に、優しすぎる。そしてそれが私の問題のひとつ(笑)。
私は誰かではなく、自分をまず癒す必要があるから。
わがままになる。私はそのぐらいでちょうど良いのだ。そう決めて、そう振る舞おうと心がけても、気づけば人に優しくして自分を閉じ込めている。

彼らが自分の愚かさに気づき、自分の心の傷に気づき、それを癒し、自分を愛することを知り、自分の恵みに気づき、輝きを彼らの内側から広げて、幸せになれるように私は本当に祈っています。

私たちはみんな愛を求めている。
そして、私たちが求め続けているその愛と安心と安定と安全と癒しや心地よさは、もうすでに私たちの中にあるのです。
必要なのは、私たちが自分自身に意識を向ける、と、いうこと。

May I be happy. 
May I be peaceful. 
May I be free. 

May my friends be happy. 
May my friends be peaceful. 
May my friends be free. 

May my enemies be happy. 
May my enemies be peaceful. 
May my enemies be free. 

May all beings be happy. 
May all beings be peaceful. 
May all beings be free. 

私のように、自分の敵となるような人や存在さえ嫌いになることができない、優しい人たちへ。

I love you. 
Love yourself first. 
You’re surrounded by love. 
You are the love. 
❤️ 




I met her by chance in the city a few years ago.
She brainwashed and threatened me when I was 15, and brainwashed and held me captive at her parents' house for years. A lot of terrible things happened during that time, and because of it, I lost all of my normal self, life, and dreams.
It was the first time in over 15 years since I ran away from her. I was always afraid of that time.
I always wondered how I would feel and react if we met. I always thought that I would pour out my true feelings, sadness, and pain that had been bottled up for so long on her, and that I would curse and hit her. I thought that I would scream for my life back.
But in reality, it was different.
She was the first to talk to me.
The moment I saw her face, I felt like I was back to myself at that time. I calmly told her my true feelings and state at that time. How my life had gone crazy because of that. How much I am still suffering in my life, sex, career, and everything because of the events of those few years.
She only said "I'm sorry."
I never expected her to apologize to me. But my ruined life and all my pain cannot be resolved with just one apology from her.
She hadn't changed much since then. Inside and out. Small mind. Same small living environment. But she had some apology for me. That's the only thing that had changed.
The next moment, I was holding her for a long time. I cried a lot. I don't know why I did that. My sadness will never heal.
Her, my parents, my grandmother, and the others who did terrible things to me. . Whenever I am with such people, I see and feel their sadness, their wounds that need to be healed, their true desire deep in their hearts to be loved, and the foolishness of them continuing to hurt those around them for the rest of their lives without even realizing that they are like that, without knowing how to heal or love themselves.
Because it was very similar to how I felt. I understood their feelings very well. And I felt sorry for them from the bottom of my heart, and I also felt the frustration of not being able to truly make them happy no matter how much I tried.
The only way they can do this is to realize it themselves someday. That day will come someday.
Maybe I am too kind. And that may be one of my problems (laughs). Because I need to heal myself first, not someone else.
I really pray that they will realize their own foolishness, realize the wounds in their hearts, heal them, learn to love themselves, realize their own blessings, spread their radiance from within, and be happy. 





We all seek love.
And the love, security, stability, safety, healing and comfort that we are constantly seeking are already within us.
All we need to do is turn our attention to ourselves. 


May I be happy. 
May I be peaceful. 
May I be free. 

May my friends be happy. 
May my friends be peaceful. 
May my friends be free. 

May my enemies be happy. 
May my enemies be peaceful. 
May my enemies be free. 

May all beings be happy. 
May all beings be peaceful. 
May all beings be free. 


To all the kind people who, like me, are unable to hate people or entities that could be considered their enemy.. 

I love you. 
Love yourself first. 
You’re surrounded by love. 
You are the love. 
❤️ 



大充実していたなー。

もう一度、土の時代と風の時代の違いを復習してみよう。っと。





土の時代 1800〜2020年

物質、お金、土地、所有する、固定、貯蓄、貯める、

出る杭は打たれる、組織、会社、ピラミッド、縦社会、

自力で頑張る、常識、既成概念、

石油、ゴールド、石炭、



風の時代 2020年〜2220年

精神性、情報、体験、人脈、シェアする、移動、流動、循環、流す、

個性を輝かせる、個人、フリーランス、サークル、コミュニティ、横のつながり、

人と助け合う、協力する、自由な発想、新しい発想、

風、空、太陽、インスピレーション




なんか、2220年って打ってたら、2500年とか、3030年とか、いままで夢みたいに思ってたけど、

現実に来るんだねーーって、初めてちょっとリアルに実感しましたw。

将来、歴史の授業で、今の時代も語られるんだよね。


まだまだながーく続いてる人類の歴史の途中のほんの一部分に私たちは生きている。

そうしたら、なんかうまく言えないけれど、

行動して失敗したら終わりみたいな考えが、アホらしいかも。

ずっと歴史は続いていくんだから。

今の時代は今だけ。

今だけの人たちの組み合わせ。

今だけの常識や、世界。

人々。建物。考え方。流れ。

わたしの人生。環境。

それを、活かして、フルに、楽しみたいよね。

そう思いました。



未来の自分が過去にタイムスリップして、別の両親や環境で、

RPGゲームしているような、気分っていうかw。

たのしみたーい!って、なんか、思ったな♡


ありがとう。文春!!違うかw。

はい次!






風の時代を生き抜くポイント

<風の時代を生き抜く大切なポイント3つ>

①個性、自由、自分らしさ、輝き、楽しさ

(合わせない。常識やぶる。❌組織、❌我慢)

体にたまった思考・感情をリリース。骨盤、大腿骨、肋骨、、

②常識や古い価値観を手放す。

バランスをとりながら。まだ移行期。

世界は完ぺき。光も闇も両方必要♥

見た目のこだわりや頑張りよりも、軽さや楽しむことに全力集中♡

③新しい知識、体験を歓迎する。

オープンマインドで、未知のわくわくの世界へ♥

※自分らしさ。常識や古い価値感を手放し、思考感情も手放し、新しいことにオープンになって、自分らしさがないと、、、流されてしまう。。。



🌪️😱(新しい価値感、沢山の情報量、◯◯すべき…)

 

  ↓

なので、、




◎夢と人生の目的を明確にすることが重要に!


↪︎特技とか特にない😞…わからない🥺…そんな人も大丈夫!❤️



<目標や特技がわからない人へのポイント!>


①慣れ、自己チューニングする。(ノーマインド)

知性、経験から観象者に戻る練習をしていく。


②頑張ってきた人🙋‍♀️→これからは楽しむ!に集中♡(ゾーンに入る)

(これからは、体力も気力も使いすぎるし、ひたすら頑張りすぎるのは時代に合わない!w)


③ノーマインドになる練習をしていって、ゾーンに入って「今」を楽しんで過ごしていると、インスピレーションがやってくる!ふってくる♥


わーい😆🙌❤️良かったです🥹🥹🥹

はい次!😂






ヨーガ

ヨーガの目的は、心の平安

その心の平安から、自然に湧き出てくるものが3つある。


①愛 :思いやり、コンパッション。この世界の全てのものへ♡


②至福(アーナンダ)  :宇宙、人間の本性、本質。


③ポジティブマインド :人生に対してあらゆるものごとに前向きに。

マインドがクリアになる。すべてがクリアに。

「全ての動き・ポーズが全ての人に良いわけじゃない。」

無理は全く意味ない。力を抜く。気持ちよさや心の平安が大事。できる範囲で。






マー曰く、占星術では今年から冥王星→シヴァ神と同じ、破壊と再生を象徴する星。

今。自分、周り、世の中、困ったり壊れまくってる話聞きませんか?まさに!


(自分の場合…トラウマ再出現、以前の仕事、友人、恋人、仲間、離れた。夢も拠り所も大切な人も人生設計も全て崩壊で自暴自棄、自信喪失。。。人生目標なし、なにもない。。。

全てこわれた。→でもそれは当然!

。。。ふう。そっか!よっしゃ🙌😂 

これから再生の時。新しい友人たち、コミュニティ。新しいポジティブでオーセンティックな自分の輝く心。。。!♡)



そっか。そう。破壊と再生の時。

新しい人生が始まる!!


そして、人生を楽しむ。今を楽しむ。


チャンスをのがさずうけとる♥


そのためには…

過去の自分、インナーチャイルドを癒す。

たまったエネルギーブロックを手放す。→

(骨盤。大腰筋、とつながっている横隔膜、肺と呼吸の深さやなめらかさ。)

パロサントオイルや鐘も使って。ほぐして、声をだして、うごいて、感情、フィーリングを感じて、リリースする。


ぜんぶのまとめ♡

<風の時代のポイント>

・夢、目標、ゴールを明確にする

・古い観念、価値感を手放す

・新しい知識を学ぶ

・新しい経験、行動を起こす

・心の平安を確立する。

<特技...特になにもない😭…→大丈夫。ポイント♥>

①慣れ、自己チューニングする。(ノーマインド)

知性、経験、観象者に戻る程習をしていく。

③まじめ、頑張ってきた!🙋‍♀️→これからは楽しむ!に全集中♥(これからは、体力も気力も使いすぎて合わないためw)(ゾーンに入る)

③すると、インスピレーションがやってくる!♥




ふう。

書くって、アウトプットって、大事ですね!

なんかやっと自分の中で落ち着いてきたっていうか。。

ありがとうますみまー🥰🥰🥰

大好き❤


Love yourself first, always 😘




“Trust your identity; be in touch with your reality. “

 ー 自分のアイデンティティを信頼してください。自分の現実に触れてください。




アイデンティティクライシス;

アイデンティティ(自己同一性)を喪失した状態のこと。 人が自己の役割、存在意義、目標などを見いだせず、混乱を生じたり、心理的な危機に陥ったりすることを伴う。 アイデンティティの危機、アイデンティティの拡散としても知られている。 また、人だけではなく、企業や組織などに当てはまる場合もある。


アイデンティティ;

自己同一性。自分が自分であること、さらにはそうした自分が、他者や社会から認められているという感覚のこと。

自己の役割、存在意義、目標などを見出していること。







“Trust your identity; be in touch with your reality. “

 ー 自分のアイデンティティを信頼してください。自分の現実に触れてください。







あなたが自分や自分の人生に関して信じていること。あなたがあなたであること。あなたの自分らしさ。個性。


それは、人々や社会から認められている。


それを信じて。信頼して。





あなたの信じていること、あなたの考え方や価値観、夢や目標、好きなこと、やりたいこと、できること。


あなただけの考え方、経験、あなたらしさ。個性。不完全さ=個性。


それをもっと信頼してあげて大丈夫。信じ続けてあげて、大丈夫。


そしてそれらは、あなたの周りにいる人たち、好きな人たち、愛する人たち、社会から、ちゃんと認められている。


それを、もっと信頼しても大丈夫。信じてあげて、大丈夫。








怖がってもいい。恐れや不安があっていい。

あるままでいい。持ってていい。



大丈夫。



でも、そのフィルターを外した、あなたの本当の現実に気づいて。


ほら、もっと信じていい。


最高の自分と、最高の人々、そしてあなたを取り囲む環境に。



全部抱きしめて、でもそのカラーサングラスみたいな偏った色にしか見えないフィルターは一旦外して、手にもって、一緒に、歩いて行こう。


あなたなら、できるよ。


自分を信じることができるのは、自分だけ。

あなたを愛することができるのはあなただけ。


全部、あなたから始まるから。


大好き❤️。