福島市内にて。
まだハロウィンも来ていないけれど、なんとなくそろそろ、一年を振り返ったり、来年の手帳やカレンダーを準備したりしている人もいるのではないでしょうか😊
今日は自身の一年の振り返りとまとめをしてみました。
自分軸で見て、みなさんは、今年はどんな一年でしたか？？
私の場合は実は、去年スペインから帰ってきてから、なぜか、精神力も体力も一気にゼロになりました。
ヨガや瞑想やwellness tips を学んで数年かけて克服してきたトラウマの精神状態も、ぶり返してきて、何もできなくなりました（笑）。
体力は、「1日ただ起きている」ということが出来ないくらいになりました😂。
精神・気力は、楽しかったことや人全てに無関心になって、誰も信頼できず、孤独と悲痛さがデフォルトになりました。😂
去年のその数ヶ月と今年は、そういう意味では私個人として、忍耐の年でもありました。
「体力をつける」どころか、体力をノーマル(🟰1日通常の家事や外出やお風呂などをこなしてまともに起きていられる)な状態に戻すこと。
精神のバランスや本来の自分を取り戻す事。
それが目標になりました（笑）。
「私の体は繊細だけど、私自身は繊細じゃない」と私はよくみんなに説明するのですが、結構大変でした。
帰国後なぜか太陽が突然苦手になって、体力や気力も無さすぎて外に出れなくなり、仕方がないので、今年は太陽も日焼けもランニングなども控えて、美白キャンペーンをすることにしました。
すると、日焼け止めにサングラスと帽子、マスクにUVアウターと完全防備にしても、たった30分外に出るだけで、目と肌が痛くなって炎症を起こすようになりました。
朝起きて太陽の光を浴び、歩いたり運動したり、たくさん動けば、消化機能も心も自律神経も整うことがわかっているのに、それをすることができない！😭
体力も気力も無さすぎて。。😂。
その影響で私の心と体と生活は、ヨガや瞑想やオープンマインドに目覚める以前の、体も心も調子が悪くてなんだか憂鬱だった頃の精神状態や生活習慣にすぐ戻ってしまいます。
そして、その自身の現実を認めながら、ウンザリするほど少しずつ、地道にしか進めないもどかしさ😂。
私は、肉体的・精神的に様々な繊細な不調や症状が出ても、自覚するまでに時間がかかります。さらにそれから、なぜそのような不調や症状が出ているのかと、原因を理解したり解明するのに、とても時間がかかるのです。😂
そしてそれが、「私の体は繊細だけど、私自身は繊細じゃない」という訳なのです。🤷♀️😅
世界の中には今のあなたと同じような状況・境遇の人が2割いる、というのを知っていますか？
楽しい時、幸せな時、うまくいっている時は、誰でも平気ですよね。大事なのは、そうではない時、自分をちゃんとケアしてあげられるか。
体も心も環境もあまり良くなかったりして、何をしてもうまくいかないように感じたり、どうしようもない時。誰の理解も得られず孤独な時。何をしても悲しみや苦しみが常にあり、生きているだけで地獄にいるような気持ちの時。
そのような時、私はいつもその2割の同じ人たちを想い、心の中で優しく語りかけるようにしたり、癒しや幸せを祈ります。もちろん自分も含めていい。そうすると、傾いた自分の精神状態をフラットに戻す助けになります。
彼らと繋がりたい。でも、新しい今の時代なら、ただいつもありのままの自分でいて、それを表現したりシェアしていれば、簡単に叶いそうですね🥰