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• 足利「こばらベーグル」のやきそバーガー

• 豚バラブロックで作るカレー（目玉焼きのせ）

• セラミックフライパンでの調理例

• 今年初の「今年のカツオ（千葉産）」

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• 宇都宮「満福」のニラレバセット（豚骨ラーメン）

• 道の駅やいたの「高原たまご（アスタキサンチン）」

• 道の駅「やいた」

• パネッテリア・ファリーナのパンあれこれ

• タケノコとエビの炒め物

• 矢板市の国指定重要文化財「荒井家住宅」

• 宇都宮「中華園」の肉、野菜そば（大盛り）

• 宇都宮「キャロル」の中華そば（大盛り）

• 夏向き！手軽で美味い！「イカソーメンおろし丼」

• 宇都宮「宇都宮餃子館」の昔風支那そばセット

• ほぼ２０年ぶりに電子レンジオーブンを新調（笑）

• ２０１２年県民の日イベント（５月１５日）の栃木県庁

• エビとステーキで『えびす』

• 安いひき肉が手に入ったら、炒めて冷凍！！

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