ロックンロールダイエット

　何度めだろう「ロックンロールダイエット」読むのは・・・（笑）

　「ダイエット」は、「脳みそ」から痩せないといけない・・・

「脳みそ」＝「考え方」

　何度読んでも、刺激を貰うね・・・

　多少なりともロックが分かる人には、持って来いのダイエット本です！

　「まだ、ミリオン・ヒットも出していない私たちは、ちょっと痩せ過ぎているぐらいの”ハングリー気味”の方が雰囲気だ、と言えるのではないでしょうか。」って言葉が突き刺さるぜ！

　まだ、ミリオン・ヒット出してない俺は、痩せていないといけない・・・（笑）

　最近、鏡に映るギター弾いてる自分の姿に「ベテランの雰囲気」を感じはじめていたんだよね～（笑）

「一口２０回は、噛んで食べろデブ！」

　※俺は、一口２～３回で、食べ物は、”のどごし”だと思って生きてたんだな・・・（笑）

　そして、「ロックンロールダイエット」に読みはまりながら、１時間半程「エアロバイク」を頑張り、－１０００カロリーしました！

腹筋

　適正体重を計算したら６０㎏だった・・・

　－１５㎏のダイエットが必要です・・・

　今まで、運動せずに食べずに痩せるダイエット方法で、脂肪と一緒に筋肉まで痩せては、脂肪だけ戻るって悪循環で、「代謝」が落ちて、エネルギーを消費しない体が出来あがってるので、「筋トレ」と「有酸素運動」を頑張って、マヨネーズを飲んでも太らない体を作りたい・・・

　一昨日の夜も、「スカイウォーカー」を１時間頑張ったけど、ギコギコうるさくてイライラするし、ヤル気が無くなるので・・・

　静かな「電動ウォーカー」の購入を検討中・・・￥３００００～￥５００００が予算だけど、何が良いのか分からないな～

　今夜から、寝る前に腹筋を中心とした「筋トレ」を頑張ろう・・・腰痛の一因は、腹筋の弱さに有るみたい・・・上と下の２段にパックリ割れています・・・（笑）

　「腹筋を６つに割りたい・・・」

「又吉・・・」

　今夜は、「野菜」と「果物」を中心とした料理を作りましたが、いまいち何も閃かず・・・

　キャベツを茹でてポン酢で食べたら甘くておいしかったので、明日も食べよう・・・

　オークションに「ギターケース」が出品されてて、これイイね・・・

　壁を全部ギターケースにして飾りたい・・・

　＠２５０００位・・・

　ドラムが熱く成って来てて、凄く叩きたいけど、今日もお休み・・・

　ダイエットにもストレス発散にも良いと思う・・・

　あと、３０分「エアロバイク」して「筋トレ」して寝よう・・・

ＴＴ・レザーズ

「テツヤ・タケダ・レザーズ」

　鉄矢のラジオは面白いけど、熱く成り過ぎて、１０分の尺に入り切れなくて、話の落ちに行く前に放送が終わる事もしばしば・・・

　五島は、８：４０分からの１０分間の放送です・・・全国的には、ばらばらみたいです・・・

　けっこう難しい話もするけど、興味深い話が多くて俺は好きだな・・・

　ファンサービスは悪いらしいけど、全部含めて鉄矢・・・（笑）

　毎週更新で、インターネットで聴けます・・・

「インターネットラジオＢＢＱＲ」http://www.joqr.co.jp/bbqr/index.php

　鉄矢のトーク力凄いな～

　よく色々勉強してるな～

　将来・・・

　「鉄矢の部屋」とか・・・

　「テツ・トーク」とかでゲストで呼んで欲しい・・・