ゆうか

　今日も、「キャベツ」を軸に、宮沢部屋式の「ちゃんこ」を作る事に・・・

　穀類は、避けるが、豆類は沢山食べても良い・・・

　コンニャクも、カロリーゼロなので、無制限に使ってＯＫ！

　アレに使ってもＯＫ！（笑）

　分量がよく分からないので、鍋に入るだけの材料を使いました・・・

　「キャベツ」「マイ茸」「長ネギ」「豚シャブ肉」「インゲン豆」「コンニャク」・・・

　ポン酢で食べようかと思ったけど、最後に「ほんだし」を入れてグルグルして完成！

　一口３０回は、きついので、一口２０回で勘弁して下さい・・・（謝）

　食後は、摂取したカロリーを、即消費する為に「エアロバイク」をルンルンで１時間頑張って、－７５０カロリーしたぜ～！

　「なるほど！ＡＫＢ×元アイドル×おネエ・・・」って番組を見てたら、「和央ゆうかママ」http://ameblo.jp/cafe-de-vuuka/ が出てた・・・

　コートの下が生乳って・・・

「あきらめないで・・・」（笑）

　僕は、「優香」の石鹸が欲しい・・・

　今まで、優香に告られたらどうしようと考え込んでなかなか眠れなかった事が何度か有ります・・・（笑）

　いつか、「優香団」ってブルース・バンドをやってみたい・・・

キャベツウ

　今日も、「ロックンロールダイエット」を読みながら「エアロバイク」を・・・

　１時間頑張って、－６９５カロリーしました！

　「キャベツ」を茹でて、ポン酢で食べるのが、甘くておいしいので、主食を「キャベツ」にして、モンシロチョウを目指します・・・

　よく噛んで食べる事が難しい・・・でも、よく噛んで食べると、３杯食べてたご飯が、１杯でお腹いっぱいに成る・・・

　「ロックンロールダイエット」は、「咀嚼」がキーかも・・・

　一口３０回噛んだ時の味が、その食品の本当の味かもしれない・・・

「味の向こう側へ・・・」

♪ＴＨＥ　ＨＩＧＨ－ＬＯＷＳ/モンシロチョウ♪

http://www.youtube.com/watch?v=prK3nM5G1G8

　食後は、ドラムをポコポコしました・・・

　「カンフーギター」もギャンギャンしました・・・

　みんなも１本は持ってると思うけど、俺のカンフーギターは、ジャッキー・チェン！

味の向こう側

「ご飯は、味が無くなるまで噛んで・・・噛んで・・・最後に一瞬フッと甘みを感じる”味の向こう側”まで、噛め！」と田村先生が言ってます・・・

　俺は、この本読んでないけど・・・

　「ロックンロール・ダイエット」に「ジョン・レノン」が「禅式長寿法」にはまって一口２０回は噛んで食べて痩せたとの記述から、咀嚼の大切さを考えた時に、「味の向こう側」の話を思いだしたんだよね・・・

「一口３０回は噛め！デブ！」（笑）