ハチの巣
「ロックンロールダイエット」の１番のポイントだと思ってる「咀嚼」がおろそかに成ってる・・・
生存競争の厳しい家庭に生まれたので、他の兄弟に食べたい「おかず」を取られない様に子供の頃から早く食べる習慣が身に着いてしまってるんだよね・・・
「咀嚼」がダメだから、食後にお腹が痛く成る事が有るのかな？
胃に負担がかかってるんだよね・・・
彼女と、食べさせ合いっこしながらラブラブで食べれると良いんだけど・・・
「よく噛んで食べろ！デブ！」（笑）
今夜は、「カワハギ」を軸に・・・
「大根１本」「豆腐一丁」「カワハギ３匹」を・・・
全部、胃袋に入れたので、お腹が痛いよ～（笑）
最近、野菜を食べまくってるので、お尻から大量の「食物繊維」が出てま～す！（笑）
最近の、一番の心配事は、家の汲み取り式トイレの中に、キレイに下に落ち切れ成った「食物繊維」が「ハチの巣」の様に日に日に大きく成って来てて、いつ落ちるのか気に成って眠れません・・・
前も、夜中に「ドサッ！」と音がして、トイレに行ったら「ハチの巣」が無く成ってました・・・（笑）
「食物繊維」を放出してる時に、「ハチの巣」が落ちて、「おつり」を貰ったら嫌じゃん・・・（笑）
ま～帰宅して、見た時に、落ちてたら落ちてたで残念なんだけど・・・（笑）
「温かく見守って行こう・・・」（笑）
※家の中では忍び足で歩こう・・・
今日も、「エアロバイク」を１時間コギコギして、－６７６カロリーです！
♪ユニコーン/すばらしい日々♪
http://www.youtube.com/watch?v=1HRqWB90A_s
「僕らは～離れ離れ～♪」
※今月は、彼女と会えない・・・（泣）
グリスター
今日は、夕食前に「エアロバイク」を１時間頑張って、－７４７カロリーです！
読書をしながらやるのが、時間を忘れてあっという間に終わる感じがします・・・
「豚しゃぶ肉」をよく見たら、脂身の部分が見えない様にパックに入ってる事に気付き、１枚１枚、脂身を取り除いたら・・・
一握り位有りました！
俺達は、知らず知らずのうちに、これだけの「脂質」を食べています・・・
体操選手の内村君のが「ブラックサンダー」ばかり食べてるからと言って、「代謝の低い」俺達が真似すると、ただ太るだけです・・・（笑）
「代謝の低い」俺達は、燃焼出来ない脂質は、食べない様にしよう！
「白菜」「豆腐」「こんにゃく」「タラバガニ」「キムチ」をグツグツしました・・・
「キムチ鍋」はポカポカして食べやすいね・・・
「スネアスタンド」をパールの低いのに交換しました！
バスドラよりも低く・・・
そして、タマの「スネアスタンド」を「タム」に使う予定です・・・
「スネアスタンド」を「タムスタンド」にする為に、自作でこのパーツを作ってる人が居て、購入しました！
これスゲー助かる・・・
ドラム専門店のホームページで、勉強した「クリーナー」「研磨剤」「コーティング剤」が揃いました・・・
この「グリスター」が凄いです！
ドラムってメッキしたパーツが多くて、錆びて、表面がブツブツ、ザラザラすると思うけど、そのブツブツ、ザラザラが、軽く拭くだけで簡単に取れます！
「ピカール」よりも「力」が入らないので、女の子にもおススメです！
君が女の子にモテないのは、「ドラムが汚れてるからだ！」そうだ・・・
そして、困った時は「オートバックスに行け！」との事です・・・
ドラムのメンテナンス用品は、「カー用品店」で揃うそうです・・・（笑）
この「ライドシンバル」も「フロアタタム」の５ｃｍ上位の高さまで下げたい・・・
タマの「シンバルスタンド」だとこれ以上下がらないので、探してみよう・・・
ローリングストーンズのチャーリーワッツも、衣装が見える様にドラムセットは低くしてるらしい・・・
俺は、立ち合いで当たり負けしない様にだけど・・・（笑）
「ドラムセットは、小宇宙です！」
※自分だけの銀河系を作ろう・・・
ドラマーとして、少しチャーリーワッツの影響を受けてしまった・・・（笑）
♪Rolling Stones/Not Fade Away♪
アラちゃん
「断食」について、色々勉強して、週末１日だけのプチ断食が現実的かな？なんて考えて、「１日２食」派は、朝食を抜いて、前日の晩御飯から翌日のお昼までの時間何も食べずに、プチ断食をした方が良いとの事ですが・・・
「１日３食」派は、やはり、朝食を食べないとダメだとの事で、悩ましいので、よし、今日は、朝食を抜いてみようと思いましたが、お腹がグ～グ～鳴るので・・・
「雑穀米」と「味噌汁」を・・・（笑）
「断食」出来るのかな～
土曜日を「断食の日」にするのが良いと思ってるんだけど・・・
お昼過ぎに、「宇宙人ヒロシ君」が、「鬼鯖鮨」を食べたいと言うので、港に買いに行きました・・・
お隣の「蒲鉾屋さん」に興味津々の「宇宙人ヒロシ君」・・・
「これと・・・これ・・・下さい・・・」
昼食は、「鬼鯖鮨」と「蒲鉾」を・・・
そして、TVで「アラちゃん」の事を知った、「宇宙人ヒロシ君」が、「アラちゃん」を見たいと言うので、「福江川」に見に行きました・・・
「アラちゃ～ん！」
「アラちゃ～ん！」
「今日は、アラちゃん居ないね・・・」
純粋な「宇宙人ヒロシ君」が大好き
「アラちゃん」が住民票貰えたから、「宇宙人ヒロシ君」も住民票貰えるといいな・・・
今夜は、「うちわエビ」を軸に・・・
絶対に「味噌味」にした方がいいんだけど、絵的に、「うちわエビ」が栄えないので、「ほんだし」と「うちわエビ」頼りです・・・
美味しかったけど、虫食いの多いキャベツを使ったので、食べてる途中でモンシロチョウの幼虫が出て来ました・・・
嫌な予感してたけど、虫が食べる位が、無農薬で健康的だろう・・・と思ってたけど、実際に幼虫が出て来ると、食欲無くすよ・・・（笑）
「幼虫に要注意！」（笑）
食後は、「エアロバイク」を１時間頑張って、－７０４カロリーです！
今日は、「宇宙人３３号」を密かにイギリスに送り込む為に、郵便局へ行きました・・・
２週間で到着する航空便だと、「笑えない値段」だったので、１ヵ月掛る船便の「ギリ笑える値段」で・・・（笑）
イギリスの左下の方の・・・
「Bodmin」って町に行きます・・・
「悪い大人には見えない」梱包で送ったので、途中で盗まれないか心配・・・（笑）
「宇宙人３３号」は無事に出発したので、「イギリスの人」は、あと１ヵ月お待ち下さい・・・
♪The Damned/Smash It Up♪