腐
今日は、１時間半程、「エアロバイク」を頑張りましたが、カウンターの調子が悪く測定できず・・・
今夜は、「鳥の軟骨」がポイントです！
「白菜」と「軟骨」と「ブナシメジ」で鍋がいっぱいになったので、とりあえずこれで完成！
「鳥の軟骨」かなり使える・・・
「豆腐」を投入して・・・
「牡蠣」を投入しましたが・・・
「牡蠣」がかなり臭かったので、一つ一つ、「おたま」ですくってポイしました・・・
明日、「ＯＰＰ」かもしれん・・・
「野菜」といい「牡蠣」といい腐ったもんばかり売りやがって・・・
ハチの巣
「ロックンロールダイエット」の１番のポイントだと思ってる「咀嚼」がおろそかに成ってる・・・
生存競争の厳しい家庭に生まれたので、他の兄弟に食べたい「おかず」を取られない様に子供の頃から早く食べる習慣が身に着いてしまってるんだよね・・・
「咀嚼」がダメだから、食後にお腹が痛く成る事が有るのかな？
胃に負担がかかってるんだよね・・・
彼女と、食べさせ合いっこしながらラブラブで食べれると良いんだけど・・・
「よく噛んで食べろ！デブ！」（笑）
今夜は、「カワハギ」を軸に・・・
「大根１本」「豆腐一丁」「カワハギ３匹」を・・・
全部、胃袋に入れたので、お腹が痛いよ～（笑）
最近、野菜を食べまくってるので、お尻から大量の「食物繊維」が出てま～す！（笑）
最近の、一番の心配事は、家の汲み取り式トイレの中に、キレイに下に落ち切れ成った「食物繊維」が「ハチの巣」の様に日に日に大きく成って来てて、いつ落ちるのか気に成って眠れません・・・
前も、夜中に「ドサッ！」と音がして、トイレに行ったら「ハチの巣」が無く成ってました・・・（笑）
「食物繊維」を放出してる時に、「ハチの巣」が落ちて、「おつり」を貰ったら嫌じゃん・・・（笑）
ま～帰宅して、見た時に、落ちてたら落ちてたで残念なんだけど・・・（笑）
「温かく見守って行こう・・・」（笑）
※家の中では忍び足で歩こう・・・
今日も、「エアロバイク」を１時間コギコギして、－６７６カロリーです！
♪ユニコーン/すばらしい日々♪
http://www.youtube.com/watch?v=1HRqWB90A_s
「僕らは～離れ離れ～♪」
※今月は、彼女と会えない・・・（泣）
グリスター
今日は、夕食前に「エアロバイク」を１時間頑張って、－７４７カロリーです！
読書をしながらやるのが、時間を忘れてあっという間に終わる感じがします・・・
「豚しゃぶ肉」をよく見たら、脂身の部分が見えない様にパックに入ってる事に気付き、１枚１枚、脂身を取り除いたら・・・
一握り位有りました！
俺達は、知らず知らずのうちに、これだけの「脂質」を食べています・・・
体操選手の内村君のが「ブラックサンダー」ばかり食べてるからと言って、「代謝の低い」俺達が真似すると、ただ太るだけです・・・（笑）
「代謝の低い」俺達は、燃焼出来ない脂質は、食べない様にしよう！
「白菜」「豆腐」「こんにゃく」「タラバガニ」「キムチ」をグツグツしました・・・
「キムチ鍋」はポカポカして食べやすいね・・・
「スネアスタンド」をパールの低いのに交換しました！
バスドラよりも低く・・・
そして、タマの「スネアスタンド」を「タム」に使う予定です・・・
「スネアスタンド」を「タムスタンド」にする為に、自作でこのパーツを作ってる人が居て、購入しました！
これスゲー助かる・・・
ドラム専門店のホームページで、勉強した「クリーナー」「研磨剤」「コーティング剤」が揃いました・・・
この「グリスター」が凄いです！
ドラムってメッキしたパーツが多くて、錆びて、表面がブツブツ、ザラザラすると思うけど、そのブツブツ、ザラザラが、軽く拭くだけで簡単に取れます！
「ピカール」よりも「力」が入らないので、女の子にもおススメです！
君が女の子にモテないのは、「ドラムが汚れてるからだ！」そうだ・・・
そして、困った時は「オートバックスに行け！」との事です・・・
ドラムのメンテナンス用品は、「カー用品店」で揃うそうです・・・（笑）
この「ライドシンバル」も「フロアタタム」の５ｃｍ上位の高さまで下げたい・・・
タマの「シンバルスタンド」だとこれ以上下がらないので、探してみよう・・・
ローリングストーンズのチャーリーワッツも、衣装が見える様にドラムセットは低くしてるらしい・・・
俺は、立ち合いで当たり負けしない様にだけど・・・（笑）
「ドラムセットは、小宇宙です！」
※自分だけの銀河系を作ろう・・・
ドラマーとして、少しチャーリーワッツの影響を受けてしまった・・・（笑）
♪Rolling Stones/Not Fade Away♪