プロテイン
朝食に「雑穀米」を１合炊いてみたら、「赤飯」みたいだった・・・
昨日の残りに「味噌」を入れて味に変化を・・・
昼食も、このパターンで・・・
夕食は、新作を・・・
野菜って食べ始めると美味しいね・・・
そして、「ロックンロール・ダイエット」を読みながら、「エアロバイク」を１時間頑張って、－６５５カロリーです・・・
俺の基礎代謝は「１６４５」で、脂肪燃焼は、燃えにくい体です・・・
「恋」で脂肪を燃焼させよう・・・
落合が現役時代は、食事は「鍋」ばかりで、体調管理していたと書いてたので、取り入れて行こう・・・
１ｋｇ￥５０００のプロテインを、スポーツマン顔で購入・・・
寝る前に飲んで「筋肉」を色んな所につけよう・・・
革ジャンを売ろうと思って、出品価格の参考にしようと思って、色々見てて、この「イナズマ革ジャン」を入手・・・（笑）
購入の理由：バイク好きの女の子にモテたくて・・・
「ロックンロール・ダイエット」的には、月曜日～金曜日までは、「革パン」で過ごし、土日、休日は、「ジーンズ」で過ごして、少しだも太ったら気がつく様にとの事です・・・
ジャージで凄く事が一番ヤバイらしいよ・・・
革ジャン・革パンで寝る位・・・
革ジャン・革パンで運動会に出る位が・・・
「ロックだと思う・・・」（笑）
雑穀米
お米を炊いて食べる場合は、１回１合づつで、「雑穀米」にする事に・・・
とりあえず、これだけ買って来ました・・・
「グリーンボール」と「キャベツ」って違う野菜かな？
「ロック」なスタイルを維持する為には、「食費」をかけないとダメです！
「雑穀米」を一袋入れて、美味しくは成ったけど、スープが黒ずんでしまった・・・
食後は、「エアロバイク」を１時間やって、－７８２カロリーです！
そろそろ、連続記録を守りたくて、毎日やらないと嫌な感じに成って来ました・・・
「有酸素運動」はこれで良しとして・・・
「筋トレ」が問題だな・・・
腰や、お尻、わき腹が痛くてヤル気がしない・・・
ニルヴァーナ
僕は、今日も「キャベツ」を・・・
「煮るヴァーナ・・・」（笑）
刺身のツマの大根を入れるのがポイント、「ニンジン」は３本・・・
お腹がペコペコだったので、「咀嚼」を忘れて、「飲んだ」気がする・・・（笑）
食後は、ＴＶを見ながら１時間「エアロバイク」をして、－７３７カロリーしました・・・
「金」と「宇宙人」が高騰してる・・・
これ、元々＠￥１０００位の物なんだけど・・・
「イギリスの人」との連絡が取れないので・・・
「宇宙人３３号」は「ブラジル」か「中国」に行くかもしれない・・・
外国に住んでる、宇宙人を受け入れる「心の余裕」の有る人連絡下さい・・・
マネキンの方は、５０体づつの２ヵ月払いで調整中・・・