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  9月19日体調を崩し、半月運動無しでの金曜日。ジムストレッチ後、ドクターストレッチへ‼️
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  ジム活休んで５日目。。。昨日は熱が38.5度、、、、休日指定病院へ行った。(-_-)/~~~ピシ
• 記憶に残るZUMBA®イントラしかフォローしないので、2人だけだったけど。。。。。
• 今日から、ブラックジム活やめた。。。。せめて、グレーなジム活にしよう。(^^♪
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  改版３　17日(火) NAS南林間 ZUMBA®60代行　はるこさんの怖さを忘れてた。
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  改版１　NASのイントラはるこさん　AQUA JAZZダンス公演は素晴らしかった。(#^^#)
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  土曜日は秩父　CHICHI　ZUMBA®の日(^^♪　昼のジム活はウォーアップ。(-_-)/~~
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  木・金と迷いぱなしのジム活だった。　今日はドクターストレッチの開脚で身長＋９ｃｍの新記録(^^♪
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  一日休養したら、元気が出て来た。(*^^)v　連日ジム活の結果、土踏まずに強張りが残っていた。
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  夢は待っているだけじゃ、叶えられない。(*^^)v。。。ジム活サボって、ビール飲みながら考える
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  月曜日 ベリーエクササイズ→ZUMBA→エアロ→疲労困憊(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
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  8日は台風情報を先取りして、大泉学園で３レッスン受けたら、昼食も食べずに帰った。(-_-)/~~
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  改版＜１＞JOYFIT京王堀之内は楽しかった。→南大沢文化会館周辺のバイク駐車場探すのに苦戦！
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  金曜ジム活　モナリザ美腰→ピラティス→JAZZダンス→ドクターストレッチ開脚新記録(*^^)v
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  昼のジム活やめてお買い物。(*^^*) 夜は行ったので休み無しの日は続く。
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  Googleplay エラーDF-DFERH-01 が出て、使えない状態を改善。(*^^)v
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  ピラティス→ラテンオーレベル→骨盤ストレッチ→ハッピーアワー。(*^^*)
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  改版＜１＞SHAKEHIP！から、NAS高尾(^^♪　慌ただしいけど、楽しかった(#^^#)
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  月曜日ジム活。(－－)/===卍 最後は未経験の卓球に付き合って、ヘロヘロ(^_-)-☆
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  日曜日　いつもと違うジムへ。。と言ってもホームジムへ(^^♪　NNKはお断り！

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