骨盤ストレッチで改善されやすいことの一つに、便秘が挙げられます。
これは私が最初に感じたことでもあります。
もちろん、野菜や果物を摂らなかったり、水をあまり摂らないと、改善に繋がりにくいかもしれませんが…
野菜果物を毎日食べたり、水分も摂ってるけど便秘がちって人もいると思います。
それは、骨盤の歪みに原因があるのかもしれません。
骨盤周りの筋肉の動きが悪く、硬くなることで、代謝活動が良くない可能性が考えられます。
排泄は代謝活動の一つです。
利尿や排便が少ないのは、代謝活動が良くないから。
骨盤ストレッチで、便秘改善の効果が出やすいのは、まず呼吸法を使ってるから。
呼吸法で代謝運動が働き、臓器が活発に動くのを助けます。
そしてストレッチを入れることで体の稼働域が広がり、今まで動かなかった所が動くようになります。
そうすると、体全体の機能が活発になります。
それが、代謝活動の活性化に繋がり、便秘改善に繋がりやすい、というわけです。
便秘改善については、副次的効果と言えますね。