突然の動悸・不安感で学校に行けなかったが、 心から楽しんで行ける！(個別サポート生のお声）

🌷締め切り間近🌷

残り５日で申し込み締め切ります！！

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

⏰所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

本日は、パニック症でお悩みだった個別サポート生の

💕リアルなお声

💕パニック症から解放された理由

をお話ししていきます！

ーーーーーーここからーーーーーーー

突然の動悸・不安感で学校に行けなかったが、

心から楽しんで行ける！将来ヨガや心理学を

伝えるために学部変更！

心からの本音で叶えたい夢が見つかりました！

  【BEFORE】

動悸/息苦しさ/不安感で

学校に行けなくなっていました。。。

きっかけは、起立性調節障害の症状で通学中電車で

意識を失ったことです。

今思えば、慣れない電車での通学や

“絶対にテストでいい点を取らねば”という思考で

ストレスがすごく溜まっていたのだと思います。

そこから、

だんだんと症状がひどくなりパニック発作が出るように、

学校に行けなくなり、 1人でお留守番ができなくなり、

お風呂すらも入ることにためうくらいでした。

お出かけしても楽しめなかったり、 友達と遊べない。

外食も勇気がいる。 常に体が緊張状態で頭痛や吐き気、

夜起きるなど体調がすぐ悪くなるなどと

いった症状に悩まされていました。

症状を良くするために、

ミンティアなどを食べたり、テトリスなど意識を

心配なことから離したりお薬を飲んだりしても

根本的には良くならない！

そんな中で、お母さんが

『SOIセラピー』を、おすすめしてくれて、

薬にあまり頼らず自分と向き合えるようにするため。 

また、自分軸を持つために受けることを決意しました。

  【AFTER】

パニックになっても大丈夫♡

動悸や不安なく１人時間がとっても楽しめる

なにより学校に楽しんで行けるようになりました！

夜よく寝れるようになりました。また、不安なことがあっても

呼吸法で対処できて、不安からくる症状がほとんどなくなりました！

対処法が分かるから、パニックになっても大丈夫と

安心して生活できるようになりました。

また、1人時間も苦じゃなくなり、1人カラオケに行ったり、

友達の発表会を見に行ったり1人でお留守番したり、1人時間も

楽しめるようになりました！

そして何より、学校に楽しんで

行けるようになりました！友達からのお誘いも自分の気持ちを

素直に受け取って判断できるようになりました！

ヨガはもちろんですが、ヨガ哲学がすごく良かったです。

自分のことをよく知る機会になり、不安な根本を潰せました！

また、ヨガニードラが大活躍で、夜寝る前にすると寝入るとき、

寝起きもいつもと大違いで一度も起きずに

ぐっすり快眠になりました！

今までは自分で自分を苦しめる、まだこれだけしかできていない、

もっと自分はできると考えていたのが、ヨガの考え方のおかげで、

自分の限界を自分で分かるようになってきて、

例えできなくても

これだけできた！とできたことを見れるようになりました！

これからはリコさんのように、パニックや不安で私と同じように

悩み苦しんでいる人たちに安心を与えられる人になりたいです。

ここで学んだことを活かし、頑張ります！！いつかヨガを通して、

再びリコさんにお会いできることを楽しみにしてます💖

  【講師解説・コメント】 

自分に寄り添そう考え方で今の『心・体』

の状態を認められたことが、改善のカギでした！

なぜ、３年間独学でカウンセリング、ヨガ、腹式呼吸、考え方

をしても変わらなかったのに、

なぜ、１人不安が３ヶ月で変わったのか！？

それはまさに！！自分で自分をケアする４つの『智識』をつけたこと。

1、心/体のの「見つめ方」

2、気づいた力みや緊張の「ゆるめ方」

3、ゆるめる練習の「日常化・習慣化」

４、体に起こる嫌な反応の「外し方」

これを３か月かけてみっちり学び、実践し、不調から解放されました！

まず、なぜ、心や体を見つめられるようになる必要があるのかと言うと、

一人一人の心身は違うし、

今日と明日でも私たちの心と体は毎瞬間で変わり続けていからです。

その為、「その時の自分だったら」に当てはめて、

あらゆる場面に合わせて、自分の心や体をケアする方法を

持つことが、大切なのです。

☑︎ヨガを１人でしても、合っているか分からない。

☑︎腹式呼吸しても恐怖感がある。

☑︎何をしても続かなくて向いていない。

そんな方も、「自分の場合」はどうしたらいいのか？

自分で自分をいつでもケア出来る・自分だけの対処法を

持てるようになることで、「ゆるんだ心や体の状態」を徐々に定着させ、

体質から変わっていくことができるのです。

T様は、今では心や体の声を聴き、自分と対話して自分の心身を対処できることが１番の改善のカギに！

一度この方法を身につけるだけで一生ものです☆

t様のように不調に制限されずに、

☑︎安心して毎日そ過ごしたい

☑︎１人時間を楽しみたい

☑︎夢を叶えたい

そんな方は無料個別診断会へお越しください＾＾

🌷締め切り間近🌷

残り５日で申し込み締め切ります！！

< charset="UTF-8">

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

「受付可能日時」👇

◆１０月２５日　１3時〜16時半枠

◆１０月２６日　13時半〜16時半

◆１０月２７日　13時半〜16時半

◆１０月２８日　9時〜16時半

◆１０月２９日　9時〜16時半

◆１０月３０日　14時〜16時半

◆１０月３１日　9時〜16時半

⏰所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

動悸や不安感を治すために頑張りすぎてない？

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

「動悸や不安感を治すにはどうしたらいいのかずっと調べてる」

「ゴロゴロしながらインスタをひらけば症状検索」

「常に頭の中は動悸や不安感でいっぱい」

「健康のことばかり考えている」

色々調べすぎて、

パニック症＝こんなことができない・・・

動悸＝これを食べたらだめ・・・・

不安感＝〇〇になっちゃう・・・

もう頭の中パンパンで

あ〜もう〜〜〜〜うんざり！！！！

ってなりませんか？

私自身もご相談にきてくださる方も

多くの方が、

「不調を治すために」頑張っているのです。。

でも、逆に

「不調になった根っこの原因」

はみんな気づいていないのです。

じゃあ不調になった根っこの原因って何？

というところを私自身の体験をもとに例を挙げると、

⚫︎誰にも頼らずに迷惑をかけずに生きていかなきゃ

⚫︎最後までやり遂げないとダメ

⚫︎こんな自分はダメ！恥ずかしい

⚫︎ポジティブでいなきゃ

⚫︎物分かりのいい人でいなきゃ

⚫︎断ること嫌われる

こうして根っこに染み付いた

こうじゃなきゃダメが

「ストレスを生む原因」になっていたのです。

これが根底にある限りいくら

心のこと、思考の癖、整体、お薬を試しても

人との関わり

毎日の生活

でその癖は続き不調が続く原因になるのです。

だからこそsoiセラピーでは、マンツーマンで

お一人お一人の

偏った癖（不調が起こる根っこの原因）から

一緒に見直し、整えていきます。

その結果・・・

☑︎私が食べたいから食べる〜って罪悪感ゼロ

☑︎無理なことはありがとう〜って頼れる

☑︎ネガティブも自分🎶

☑︎不安になっても大丈夫

☑︎毎日が楽しい〜〜〜

に変わる💕

「症状」にアプローチではなく

本質的に「本来の自分で在る」に戻るアプローチが

根本改善へ繋がるのです・・・・・

今パニック/動悸/不安感で悩んでいる方の中に

Q体的にいい感じがしないのに、情報を見て試していることありませんか？

Q症状に対してのアプローチをしていませんか？

そのアプローチや頑張り

心や体にとって喜びがどうか考えてみてください＾＾

不調を「緩める」には

頑張るは必要ありません。

必要なのは

「ゆるむ」ということ。

自分の心や体は一生「自分が」付き合っていくものですよね

誰も責任はとってくれません。

だからこそ、

「今自分はどう過ごしたいのか？」

そんな心の声に従ってみてください＾＾

不調に制限されずにしたい！行きたいを叶えたい方は↓

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

自分の血肉になり今後ずっと力になってくれる術が身につけられる（個別診断会のお声）

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

こんにちは

自分の力で動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

本日は、

『薬(西洋,漢方)、整体、心理学コミュニティを試したが、

頭、思考でグルグル(後悔や自責)/動悸/不安感/呼吸＆眠りが浅い/気分の落ちこみが中々改善せず、日々より心から望む選択ができ楽しみたい』

と個別診断会にご参加くださったK様の

リアルなお声をご紹介します！

いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

衝撃の強い出来事が起きると、動悸・不眠・思考が止まらない・呼吸の浅さ…
など身心に影響が出て日常生活に支障をきたしていたこと。
 

個別診断会を終えて率直なご感想教えてください。
 

根本解決、自分の血肉になり今後ずっと力になってくれる術が身につく点が、本質的で、ぜひそんな本質的なサポートを受けてみたいと惹かれました🫧
身体は身体、心は心で、それぞれ別々の場で学んできた私にとって、身体の動きと、心や思考クセの両方をアプローチできるところも魅力的。
また、ちょうど心と頭のズレやすさに悩んでいたところ、リコさんが私の話からまさにソコが最大の原因だと思うとズバリ指摘してくださったので、素晴らしいなと思いました。

今回の個別診断会で解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

私の場合、心と頭がズレやすいと1番の原因を教えてくださったことで心の本音を掴めるよう練習をすれば、より喜びを感じ生きやすくなると思いました！
 

なぜそう感じましたか？

自分に最も必要なアプローチを知り、体得できると思ったから。
 

今個別サポートを受けることでどうなりそうですか？

安定した身心で、日常を安心して過ごせそう。日々より心から望む選択ができ楽しめそう(emoji)
 

この個別診断会は、どんな方にオススメですか？

根本解決したい方、自分により合ったアプローチを知りたい方、心と身体の両面から整えたい方
 

私の率直な印象を聞かせてください

柔らかい雰囲気で寄り添ってくださり、強要もなくお話し易い(emoji)
私の話から、特に注力した方が良いポイントを見つける洞察力の高い方(emoji)

ーーーここまでーーーーー

K様素敵なご感想ありがとうございました♡

K様はここにきてくださる前に、

漢方、心理学、整体などを試したが動悸や不安感が改善されずに、

『自分の場合の不調の根本原因』を知りたい！

『根本から解決したい！』

と会いにきてくださりました＾＾

K様のお話を伺っていくと、

【薬(西洋,漢方)、整体、心理学コミュニティ】

は 一時的に自分の思考癖に気づけけて心理系サロンは為になったけど、

今でも根深く長年の癖に戻ってしまうそうです。。。

K様によると↓

『5年ほどサロン/コミュニティで自愛や心を学び続け明らか皮が剥けていってますが、

それでも強い外的要因があると、ドン底まで落ちて、

(休職時の症状)自律神経の不調が続いて、不眠や食欲に影響が出ます。』

だだそうです。。。。

そんな時に、【心・体・呼吸・思考】全方向からアプローチする

soiセラピーを見つけてくださったのです✨

K様の仰る通り、

思考癖を見つけるのも大事

整体で体を緩めるのも大事

でも・・・・

自分の場合の性質や感情があるから

いくら思考癖を見つけてこれが

正しい・間違っている

と判断したところで自分には合わない

一時的にこれが

いいから・悪いから

で飲み込めても時間が経てばニョキニョキまた思考癖が出てくる。

だからこそここでは、

そもそもの自分の性質や感情をベースに

思考癖をフラットにしていく。

変えるより→そのままの自分を取り戻す

って感じかな🎶

新しい自分よりそのままの本来の自分へ戻っていく術をお渡しするから、

苦しくない・ぶり返さない・生きやすくなる

そんな本質的で根本から整える

soiセラピーは

体だけでなく

呼吸だけでなく

心だけでなく

思考だけでなく

全方向からアプローチしていくから

長期的なお金も時間もかけずに

一度学べば今後一生使える

【お守りになる】

そんなアプローチに魅力を感じて頂き早速次回から、

安心を取り戻す個別サポートがスタートします💕

こうして自分の人生を自分で決めて行動できる人は

どんどん変わっていく✨

そんな方へ私は全力で伴走します＾＾

 今お薬/整体/鍼灸/漢方を試していてもパニック症や自律神経失調症が改善しない

お薬

整体

鍼灸

漢方は

体にでている「症状」を一時的に「抑える」アプローチですよね。

ここでK様が選択されたのは、

「原因」を見つけて、それを「解放」するというアプローチです。

「原因」がある限り不調は良くなることはなく

何が起こっているのか分からないまま自分に合ったケアはできません＞＜

とはいえ今まで

「症状」だけへのアプローチをしてきた

「原因」からのアプローチをしてこなかった

というのがダメではないです。

ただ根本から整えてあげないと一時的に良くなっても

ストレスや外からの要因があればまた、

「不調」がぶり返す

「不調が長引く」

ということ。

パニックや動悸や不安感を緩めるには、２つ選択があって

①不調がなぜ今起こっているのか分からずに、お薬や整体で症状を抑える

②不調の根本原因を知って、根本から心と体を自分のチカラで自分をケアしてあげるか

この２つだと思います。

私は、動悸や不安感があった頃、

①の選択しか知らずに

時間もお金もたくさん浪費しました・・・

②の選択をもっと早く知っていれば

「今の貴重な時間やお金を、もっと喜びや思い出」

につかえたなって思う。

K様のように、

☑︎寝る前の不安や焦り

☑︎動悸や不安感

☑︎根本から不調を緩めたい

という方

Q.３ヶ月後、半年後、1年後、3年後

今よりどうなっていたら最高に嬉しいですか？

Q.逆に今のままだと

３ヶ月後、半年後どうなっていそうですか？

今日が一番若い。大切な時間です。

今本当に悩んでいて毎日楽しく過ごしたい

そんな想いがあるのであれば、

そろそろ自分の「原因」から

本気で向き合って不調とさよならをしませんか？＾＾

皆さんは、

①不調がなぜ今起こっているのか分からずに、お薬や整体で症状を抑える

②不調の根本原因を知って、根本から心と体を自分のチカラで自分をケアしてあげるか

どっちを選びますか？

今年も残すところあと２ヶ月！

一緒に不調に制限されずに

したい！行きたい！を叶えられる自分になって新年を迎えましょう！

１０月限定

「個別診断会」残り９日！

お待ちしております＾＾

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

改めて体や心の状況を整理することができ、自分だけの治療法が見つかっていきそうだと感じた。（個別診

こんにちは

メディカルヨガ講師リコです＾＾

また体調が悪くなったらどうしよう…」
「電車に乗ったら吐き気が出るかも」
「外に出たいのに、怖くて動けない」

そんな不安と一緒に過ごす毎日。
体の不調だけでなく、

「またあの感覚が来るかも」という恐怖心が、

心まで締めつけてしまう。

それでも、
「もう一度、友達と笑って出かけたい」
「好きなものを食べに行きたい」
そんな小さな願いを、心のどこかで持ち続けている・・・

本日は、
「“できない私”を責めずに、心の声を聞くことで回復の道が見えてくる」というお話です＾＾

うつ状態・動悸・吐き気などで外出が怖かった生徒様が、
個別診断会を通して“心の負担の減らし方”を見つけた体験をご紹介します

M様からのリアルなご感想👇

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
→吐き気やそれに伴う動悸、息苦しさ、体調不良への不安、外出の不安

●個別診断会を終えて率直なご感想教えてください。
→悩みや現在の自分の環境などをお話ししたら、リコ先生が〇〇ということですね、と噛み砕いて整理してくださり、自分の中でも改めて体や心の状況を整理することができた。また、自分では気づいていなかった心への負担（人の目を気にする、世間の常識に囚われている等）を気づかせてくださり、新たな発見もあった。リコ先生自身の経験談も話してくださり、納得感があった。

●今回の個別診断会で解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
→心への負担の減らし方

●なぜそう感じましたか？
→SNSで、「これが正しい、これをやるべきだ」という発信が多くみられる中、本当にそうなのか、それができないとダメなのか？と自分の心や身体の声を聞いていくことが大事と教えていただけた。情報が溢れるSNSですが、何よりも「本当の自分の声」を大事にしていくことで少しでも心の負担を減らしていくことができるんではないかと感じた。

●今個別サポートを受けることでどうなりそうですか？
→マンツーマンでリコ先生と対話し、自分の本当の心や身体の声を知り、それに対してアプローチすることで自分だけの治療法が見つかっていきそうだと感じた。

●この体験レッスンは、どんな方にオススメですか？
→一時期的に症状を抑えたい、というより長期的に不調をなくしていきたいと思える人。

●私の率直な印象を聞かせてください
→笑顔で相槌を打って話を聞いてくださったり、話を聞いてくださった上で症状やその原因について言及してくださり、初対面かつオンラインでしたが安心感を感じました！

ーーーーーーーここまでーーーーー

M様素敵なご感想ありがとうございました♡

実際参加された方のお声が今悩んでいる方に

参考になったら、とっても嬉しいです＾＾

ーーーーーー

M様は、
吐き気や動悸、息苦しさなどの症状が続き、
外に出ることや電車に乗ることが怖くなっていました。

🌀体調が悪くなることが怖くて、出かけられない。
🌀電車に乗ると吐き気がして、途中で降りたくなる。

気分の落ち込みやうつ状態もあり、

「何をしても良くならない」

「自分だけ取り残されているような気がする」

そんな日々を送っていたそうです。

そんな中で知ったのが、

“不調は心の思考の癖からも生まれる”

ということ。

心の問題や思考の癖から体の不調が

来ていると知って、
心から整える必要があると思いました。

初めて個別診断会に参加したとき、

一つ一つの言葉を噛み砕いて

整理してくれたことで、

「自分の中でも体と心の状況を整理できた」

自分では気づいていなかった

“人の目を気にする”

“世間の常識に囚われている”など、
心の負担に気づかせてもらい、

新たな発見がありました。

とお話してくださいました。

SNSでは「こうすべき」「これが正しい」といった情報が溢れています。
でも、それに合わせようとすればするほど、
「できない自分」「足りない自分」を責めてしまうのです・・・

自分の心の声に耳を傾ける。
それが、心の負担を減らし、不調を長期的に和らげる第一歩なのです。

もう「治らない自分を責める時間」から卒業して、
“今の自分に合った治し方”を一緒に見つけていく時間を始めませんか？

不安や吐き気、動悸に悩むあなたも、
少しずつ、自分の体と仲直りできるようになります。

どんなに不安が強くても、

“本当の自分の声”を聞けるようになれば、回復の道はちゃんとあります。

 今のあなたの体と心の声を一緒に整理する時間へ

──個別診断会はこちらから👇

個別診断会詳細👇

個別診断会お申し込みはコチラ👇

一緒に、「もう大丈夫」と感じられる日を取り戻しましょう🕊️

こんな方にオススメ！

☑︎動悸・不安感・パニックがある

☑︎症状がで始めたばかりでお薬に頼りたくない

☑︎電車でいき苦しさを感じる

☑︎また安心して友達との遊びを楽しみたい

当てはまる方のみ

個別診断会へお越しください＾＾

心をベースに整えていくと、毎日が明るい気持ちですごせそうだなと思いました。

こんにちは

メディカルヨガ講師リコです＾＾

動悸やパニックのような不安感

薬や整体、鍼灸に通っても一時的にしか楽にならない。

「私の体はもう治らないのかな」と、希望を見失いそうになったり・・・

でも
“心のベース”から整えることで、体も変わっていくとしたら、どう感じますか？

本日は

６年間整体や薬では届かなかった生徒様の個別診断会のご感想をご紹介します。

生徒様からのリアルなご感想をいただいたので、紹介します！

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
 元々、予期不安がだましだまし生活してました。先月、母の入院がきっかけで外出前にザワザワして落ち着かなくなったり、軽いパニックみたいな症状がでるようになりました。前に普通にできていたことすら怖くなったりすることが増えました。特にひとりで行動すると不安が強くなります。首肩凝りが酷く自律神経の乱れで整体にも何年も通っており鍼灸をしていますが、すぐにもとに戻り体調がよくならないのでずっとこのままは嫌だと本気で悩んでました。
 

●個別診断会を終えて率直なご感想教えてください。
短い時間でしたが、リコさんがとても優しく話に寄り添ってくださり嬉しかったです。私の体で何が起きているのかを教えて下さり納得でした。
 

●今回の個別診断会で解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
心をベースに整えていくと、毎日が明るい気持ちですごせそうだなと思いました。
 

●なぜそう感じましたか？
自分の心と向き合うことに無視し続けていた気がしたからです。(やり方が分からなかった)
 

●今個別サポートを受けることでどうなりそうですか？
どんな状況のときでも、大丈夫な自分になりそうです。なりたいです。
 

●この体験レッスンは、どんな方にオススメですか？
私と同じような、不調が何年も改善されなかった方。
 

●私の率直な印象を聞かせてください
一緒に寄り添い、安心感も与えてくださる方だなと思いました！

ここまでM様素敵なご感想をありがとうございます＾＾

M様はもう本気で不調と向き合って大丈夫な自分になりたい！と決めて会いにきてくださりました＾＾

やっぱり自分と向き合える勇気を持っている人は

どんどん不調を改善していく🌸

そんなM様は早速３ヶ月個別サポートに参加し

来週から個別サポートスタートです⭐️

変化が楽しみですね🎶

私も全力で伴走させて頂きます＾＾

ーーーーーーーーーーーーー

「緊張する場所じゃないのに、不安が出てきたらどうしよう」
「カフェに行くと、途中で首から上がクラクラしてくる」
「家族のことでも感情が揺さぶられて、自分でコントロールできない」

M様は、出産後の職場復帰から6年もの間、
首のこりや頭痛、不安感やパニックに悩まれていました。

整体や鍼灸に通っても、1〜2日で元に戻ってしまう。
「お金もかかるし、この先もずっとこうなのかな」と、
深い不安と無力感の中で過ごしていたそうです。

そんなときに出会ったのが、

「心のベースを整える」

ことが大切だと私の発信を見て気づいてくださったのです🌸

そんなM様、たった３０分で👇嬉しいお声をいただきました＾＾

    

「短い時間でしたが、リコさんがとても

優しく話に寄り添ってくださり嬉しかったです。
自分の体で何が起きているのかを教えてもらえて

納得しました。
心をベースに整えていくと、

毎日が明るい気持ちで過ごせそうだなと思いました。」

M様は、

“これまで体ばかり整えようとして、心を無視していた”

ということに気づいたのです✨

心と体は、まるでひとつのチームのように繋がっています。
どちらかだけを頑張らせると、もう片方が悲鳴をあげてしまう。

だからこそ、

「心を安心させる」ことが、体の緊張をほどく第一歩

なのです。

個別診断会では、

・不安のときに体で何が起きているのか
・なぜ動悸やザワザワが出るのか
・どうすれば「安心モード」に戻れるのか

を、あなたの体のサインに合わせて丁寧に解説します。

生徒様のように、

「やり方が分からなかった心との向き合い方」

が見つかることで、少しずつ、

「大丈夫な私」を取り戻す感覚が芽生えていきます。

もし今、

☑︎不安や緊張に行動を制限されている
☑︎整体や薬を続けても、すぐに戻ってしまう
☑︎もうこのまま治らないのかも…と感じている

そんなあなたにこそ、

「心のベースを整える個別診断会」で不調を解放する一歩を掴んでください＾＾

ここでは、
あなたの体と心の状態を丁寧に見て、

“今必要な整え方”を一緒に見つけていきます。

あなたの体は、まだちゃんと回復できる力を持っています。

心が安心を取り戻せば、体は自然と整っていきます。

不安を抱えたまま頑張り続けなくていい。

今度は、「私も大丈夫」と感じられる生き方へ🕊️

 まずは一歩。あなたの“今”を知るために、個別診断会へお越しください。

あなたの心と体が再び穏やかに繋がる時間を、一緒に作っていきましょう💕

個別診断会詳細👇

個別診断会お申し込みはコチラ👇

閉塞感への不安感から解放！個別サポート生の変化

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです。

本日は、個別サポート受講後のリアルな

生徒様のお声をご紹介していきます＾＾

【BEFORE】

不調を誰にも知られたくなく抱え込み、

不安でたまらない毎日から、

動悸/胸のざわざわ/息苦しさがありました。

『自分の体調や家族の体調には敏感で、少しの症状を

大げさに捉えてしまう心気症のような所が子供が産まれてから

特に多くなり、こんな不調や気持ちの波に悩んでいました。

☑突然胸のザワザワ感で、とても不快な気持ちになる。

☑足の裏もザワザワする

☑発作のような感じ・動悸がすごい

☑心拍が速くなり、ハッとなって目を覚ます中途覚醒

☑喉の詰まり感。喉をぎゅーっとされているような感じ

でも、家族や子供に不調のこと知られたくなくて、

隠せば隠すほど余裕がなくなってイライラして苦しくなっていました。

とにかく早く不調から抜け出したくて、

自律神経専門整体/YOUTUBEで背骨コンディションニング/

ジョギング/カフェインを控える/潜在意識の学び/食事療法・・・

沢山のことを試したけれど、

不快な症状が襲って来る感じはなくならない。

根本から変わっている気がしなかった。

肝心な「心」の部分を

完全に置き去りにしてしまっていたことに気付きました。

そんな時に『SOIセラピー』に出会い、不調には原因があるから

そこにアプローチした方がいいのかもと思いました。

それから体験レッスンに参加した時、

自分では我慢していたり、自分を否定していないと思っていましたが、

本音を言えない事や我慢している事、思考のクセ、

偏りが実はあって、そこを正していけそうだと感じました。

「今向き合わないといけない。

そうでないとまた、同じ症状が繰り返される！」

と思い、自分と向き合うことを決めました。

AFTER

『不調を隠さず人に頼れるようになって

自分が恋人になったら

動悸や不安感が全くなくなった！最高の処方箋です！』

＜カラダの変化＞

☑ヨガを始めて、動悸がでてない！

☑朝起きてからの動悸もなくなってた

☑子供が熱を出して気持ちが焦っても、動悸が出なかった！

☑夕方が苦手だったのに、ここ最近は全く閉塞感動悸ない！

☑不調のことを考えずに過ごせている

＜ココロの変化＞

☑旦那様に「体調わるいから今日は行けない」と

正直に・堂々と頼れるようになった

☑自分を優先することができるようになり、自分が恋人になった♡

☑子供に対してのイライラもなかった！

☑健康に関するお仕事をする夢が見つかった！

☑自分と向き合えたことで症状が消えただけではなく、

心までもが軽くなって道がひらけた♡

＜変化の理由＞

ヨガの考え方を学んで自分と向き合う時間を作ることで、

考え方の癖や偏りに気がつけたこと！

自分を苦しめない、違った視点の思考を取り入れたこと。

ソワソワしたら、敏感になって不安になるのではなく、

一旦自分を観察して、どうしたら落ち着けるのかを

考えられるようになりました。

そうして自分を満たしていくと、

今まであった閉塞感が自然となくなっていきました！

もう自分で対処できる方法を知っているから、これから自分のベースを

大切に生きていくうえで、最高の処方箋でお守りを得ることができました♡

ここまでM様ありがとうございました♡

そのままの自分を認める『ヨガの考え方』を

日常に組み込んだ事が、改善のカギでした！

整体・背骨コンディションニング・リンパケア・ジョギング

潜在意識・食事療法を試しても『閉塞感・動悸・不安感』が消えず、

毎日不調で、育児にも余裕がない！

仕事していない自分に焦り、心とカラダはもう限界状態だったM様。

元々お子様が生まれる前は、「楽観的でどうにかなる！精神」で、

旅行も遊びも大好き！だったのが、

それが、子育て中必死にやってきたように思いますと。

そんなM様が

３ヶ月で体に症状がでないようになったり、

健康に関するお仕事の夢ができ、本来の行動力のある自分を

取り戻せたのは自分を苦しめている考え方へアプローチしたから！

SOIセラピーでは日常でできる、ココロ・カラダの過緊張をゆるめる

思考法・呼吸法・姿勢・カラダの使い方を学びます。

中でもM様は、学んだ思考法を日常で実践！

⚫️夕方に感じる閉塞感にも安心して居られるー思考法

⚫️お子様の体調不良にもパニックにならないー思考法

⚫️他の家庭と比べる時にも今ある幸せに目が向けられるー思考法

⚫️焦りや不安感や動悸にも今にいる意識を向けるー思考法

なぜなら自律神経は日々の気持ちの緊張をゆるめるその積み重ねで

整う物だから！自律神経は1日にしてならず。

◎実際に毎日の考えに対し取り込める方法を持つこと

◎実践できる方法や継続できる方法を持つことが、変化のカギでした。

普段から自分自身を傷つける言葉を言っている方や無理をしている方は

自分自身に1日１回でも優しい言葉をかけてあげてくださいね！

M様と同じように、

☑︎動悸や不安感で悩んでいる

☑︎子供の不調や自分の不調が怖くてパニックになる

☑︎家族との毎日を楽しみたい

そんな方は、

今開催中の個別診断会へお越しください＾＾

個別診断会詳細⇩

自律神経調整ヨガ講師自身の体験を基にした【動悸・不安感専門】ヨガ

【個別診断会】募集開始！パニック症/不安感/動悸でお悩みの方へ

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです。

自分のチカラで動悸や不安感を解放

個別診断会

募集開始いたしました！

お申込み時にご希望の日時を選択して頂き

事前カウンセリングシートご提出で予約完了となります！

動悸や不安感をてばなして自由に好きなことをしたい方へ💖↓

    

内容：

 

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰３０分間

料金：

🍃通常15,000円→無料（特別価格）

場所：

💻zoom(オンライン）

もっと知りたい！！具体的に何をするか知りたい方は

下まで読み進めてください♡

さっそく多くの方に

ご興味＆参加予約頂きうれしいかぎりです♡

個別診断会では

たった30分で、

整体やお薬で治らなかった不調から解放されるかも！

という体験ができ

もう何十年もパニック症であきらめかけていた方が

良くなる♡と体感できるほどの個別診断会💖

今からどんな方に会えるのか？

不調を手放し可能性をどこまで広げられるのか？？

とってもわくわくしてます♡

本日は、

個別診断会とは

何をするのか？

「得られるもの」

「理由」

をお話していきますー💖

 個別診断会は何をするのか？

まずは動悸や不安感を手放してしたい！行きたいをする為には、

①「あなたがなぜ今不調になったのか」

過去のことや今までのことそして今のことを

お話を伺いながら

生活習慣/思考癖/心の状態/体の使い方/呼吸の仕方

から根本的な第一歩として掘り下げていきます！

なぜなら、「動悸や不安感には必ず引き金になる習慣やストレスがあるから」

それに気づかずに、症状を抑える為にお薬や整体に行っても

中々改善しないのです。

なので、まずは第一歩としてあなたがなぜ動悸や不安感が今出ているのかを

一緒に見つけていきます♡

②動悸や不安感の原因説明を図を使って分かりやすく説明

お話を伺ったうえで今体に何が起きているのか

なぜ今不安感がでるのか？

という部分を詳しくご説明していきます。

なぜなら、

体のしくみ

自律神経の仕組みを

理解することで日常生活であなたにとってしないほうがいいこと

したほうがいいことが明確になるから

「動悸や不安感が消える」

そのためにも自分の場合どうなんだろう？が必要ですね♡

③動悸や不安感を手放すのに必要なあなたの場合のアプローチ法のご紹介

原因を知るだけでは変わらない

しっかり原因を知ったうえで、動悸や不安感を手放し

制限なく楽しむには必要なアプローチをすることが大切です。

なぜなら、原因は原因でしかないから

そこから改善していくから変わる。

今の生徒様も卒業生様もみなさんたくさん向き合ってこられました

その結果今では、

・電車に乗ってヨガを受けに行けたり

・飛行機に乗って沖縄に行けたり

・車の運転をしたり

・送迎ができるようになったり

たくさんの変化があふれるほど毎日届きます📧

 

 個別サポートで/得られるもの

「もう一生このまま不調じゃないんじゃないかと思っていたけど

希望が見えました！あたし治るんだ！」

「動悸や不安感の原因なんて今まで知らなかったけど

すごく腑に落ちました！あたし変われるかも！」

「コントロールきかないと思っていた呼吸も

自分でコントロールできるんだ！」

「克服できないと思っていたパニック症も

自分のチカラで手放せるんだ」

「あたしの人生不調に振り回されるのはもう終り

自分で自分の人生創れるんだ！」

ということ。

soiセラピーでは、

体調の変化はもちろん

生き方/人生までもが変わるから

一生モノの智慧が身につく♡

なぜなら、自分の体と心って誰のものでもないよね？

不調の辛さや苦しさって自分が一番知ってるからこそ

自分がどうにかしてあげないといけない！！！！これは絶対♡

なので、ここでは

動悸や不安感を自分のチカラでコントロールできる術

どうしようもなかった体が反応する嫌な感覚を取る術

予期不安を手放す術

人の目を気にしなくなる術

を学ぶから

動悸や不安感を気にせず好きなことが自分のタイミングでできて

「不調だから」と制限をかけず「あたしが行きたいから/したいから」で

選択できるようになる♡

 

 １つでも当てはまる方へ

☑動悸や不安感の悩みがある！

☑お薬や整体などの対処療法を試したけどよくならずあきらめかけている！

☑自分自身がまず心と体と向き合い変化してみたい！

☑まずは自分の場合の原因をしって一歩進みたい！

☑リラックスして毎日を過ごせるようになりたい！

☑制限をかけず、仕事・美容・旅行・遊び・育児全部楽しみたい！

そんな方は

まずは気軽にあまり頭で考えすぎず

ふらっと会いに来てくださいね♡

あなたがあなたらしく

自由に好きな時に好きなことをする、好きな場所へ行ける

心身を手に入れる為の

個別診断会

限定数の為埋まり次第募集を締め切りますので

ピンときた方はその時にお申込みください＾＾

   

内容：

 

💎お一人お一人の不調の原因『種』の解説

💎あなただけの不調改善ステップ説明

不調改善するための第一ステップとして

モリモリな内容をお伝えしています✨

時間：

⏰３０分間

料金：

🍃通常15,000円→無料 (特別価格）

場所：

💻zoom(オンライン）

ではでは、

お会いできるのを楽しみにしてますーーーーー💖

何をするにも不安だったのに お出かけも美容も 楽しめるようになりました！

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

リコです＾＾

本日は、動悸や不安感でお悩みだった

M・Mさん（３０代・大阪府）のストーリー

をご紹介します⭐️

M様のリアルなお声⇩

【BEFORE】

『楽しいはずのお出かけが

パニックにならないか不安で恐怖でした。』

きっかけは、6年程前にめまい、喉の詰まりを感じており、

ある日、運転中に激しい動悸に襲われたのがきっかけでした。

それ以降、運転や1人での買い物等で

“またなったらどうしよう”という不安感で

いっぱいになります。

思い当たる原因は夜勤や夜更かしや思考ぐせ

があったと思います。

☑️人に頼れない

☑️１人でなんでもできる

☑️強い私であらねば

『不調な自分はどうみられるんだろう？』

『どうしよこのままじゃ』

と絶望感でいっぱいでした。

治したくて必死で治す方法を探し、

鍼灸、整体、カイロプラクティック、ヨガ、マッサージ、

食事改善の講座を受けるもあまり効果はなく

すぐ辞めてしまいました。

そんな時、

インスタでたまたま見つけて、自分自身と似てる症状の方が

改善していくのを見て。

また先生自身も経験あることから選びました。

【AFTER】

『もう、動悸/息苦しさ/生理痛/不眠が感じない！

ワクワクして映画館や遠出に行ってます♡』

SOIセラピーを始めて３ヶ月で、

☑動悸や不安感がなく何の不自由もなく生活ができている

☑人混みの中でのお出かけ全く不安にならず症状もでない

☑人にも自分にも優しく接することができるようになった

☑元気で今が楽しい

☑PMSがなくなって生理前も生理中も穏やかに過ごせている

☑思考があ〜なったらどうしようが全く出てこない。

お出かけ前もワクワクして楽しみながら出かけられるようになった！！

そんな変化がたくさん起こりました！！

その理由は、

ヨガで体を動かすことだけではなく、『ヨガの考え方』も

学べるので、思考と向き合い、心の声を聞けるようになり、

自分を認めてあげれるようになった。

他人軸ではなく、自分軸で考えられるようになったからだと思います。

躓く部分もありましたが、私の話を否定せず聞いてくれて、

どんな私でも受け入れて下さったこと。 ヨガやヨガ哲学も

わかりやすく、今の自分には全て必要なことだった。

インスタライブでも色んなヨガや、人と関わる時のヨガの考え方

などを学べてすっごくよかったです。

学びのおかげで、どんな自分でもOKとすることができ、

心が軽くなった！今を楽しむことができて、笑えることが増えました！

勇気を出して申し込みできて本当によかったです♡

【講師解説・コメント】

体に染み付いたトラウマに対して

ヨガやヨガの考え方で今にいる『心』を

作ったことが改善のカギでした！

卒業時、

『もう、生活する上で支障が何もない』

『映画館や遠出に不調に振り回されずワクワクしていってます❤︎』

とお話ししてくださりました。

最初お会いした時は、『毎日生活するだけでしんどくて疲れる』

『お笑いを見てても笑えない』と仰っていたのに３ヶ月で、

『不調がない！よく笑ってる♡』『一生物！』

とキラキラの素敵な笑顔でお話ししてくださりました♡

何を試しても改善しなかったのに３ヶ月での変化した理由は、

①自分で思考を今に向ける癖をつける練習

②自分で症状が出た時に落ち着ける練習

を学び、ヨガで体を動かすことは勿論、

お仕事中もご自身で組み込み習慣化したから。

また、SOIセラピーで体に染み付いたトラウマをとり

同じ場面で体が反応しない今にいる意識を

ヨガやヨガの考え方で作ったから。

１度症状が出た場所やショックなことが起こると体は反応して

安心していい場所でも緊張します。

だからこそ、

①自分で思考を今に向ける癖をつける練習

②自分で症状が出た時に落ち着ける練習

＝自分で自分を守る術は、自律神経調整には必要なのです！

これが、変わらずフルタイムで働きながらも

健康と笑顔を取り戻せた理由です。

M様のように、

美容も遊びも全力で安心して楽しみたい

不調を気にせずに、生活したい

そんな方は、

個別診断会へ会いにきてください＾＾

🌸個別診断会の詳細は近日公開予定🌸

    

インスタグラム→

RIKO | メディカルヨガ講師 | こんにちは🌕 自律神経調整ヨガ講師自身の体験を基にした 🌸自分のチカラで動悸・不安感から解放🌸 突然動悸や不安感いわゆる自律神経症状がでだしてから、仕事も遊びも恋愛も何もかもが 楽しめなくなり 自分に自信が持てずどんどん おうちにいる時間が増えました。... | Instagram

提供サービス→

1か月目： 自己理解

2か月目：動悸や不安感がゆるむ

心身作り

3か月目：どこへ行っても安心／安全な

心身を取り戻す

この３ステップを目指す↓

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〇自分のチカラで動悸や不安感を解放する

個別セッション　　　『現在満員御礼』

〇初回体験レッスン『満員御礼』

○個別診断会　『近日開催予定』

○心と体をそっと緩める３週間プログラム

『受付中』

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせはコチラ⇩

「呼吸✖️体✖️心がゆるむ体験をしたい」

そんな方は、

３週間体験型プログラム

をご体験してみてください＾＾

こんな方へおすすめ

⇩

✔︎ 夏の気温差や湿気で自律神経が乱れやすい
✔︎ 何もしてないのに不安になる日がある
✔︎ ゆっくり深呼吸したいのに、うまくできない…

「詳しくい詳細はコチラ」

『心と体がそっとゆるむ”体験型プログラム』こんにちは自分のチカラで動悸・不安感を手放す！セルフケアヨガ講師　リコです。☑️️不安になるとドキドキ☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない☑️自分に厳し…ameblo.jp

パニック症の症状なく、夏でも汗をかきながら子どもと公園で笑えように（個別サポート）

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

soi yoga講師リコです＾＾

本日は「個別サポートプログラム」をご受講中の生徒様の

６回目レッスン後の変化をご紹介します。

Y様は、パニック症・不調からくる

「外出の不安」「体の違和感」に悩まれていました。

• 暑さが怖い

• 満腹になるのが怖い

• 子どもと出かけるのが不安

• 一度に複数のお出かけに行けない

• 人と集まることが怖い

そんな状態だったY様が今、

「夏でも汗をかきながら子どもと公園で笑える」

「一人でお子様の習い事見学に行けた」という日常を取り戻されています。

🌸どんな風に心と体が変わっていったのか、
🌸なぜ、そんな変化が起きたのか

を詳しくご紹介します＾＾

    

【体】の変化

☑ 暑さが苦手 → 夏でも外に出られるように

【BEFORE】

• 去年は外気が入るだけで苦しく、玄関のドアを開けるのも嫌だった

• 汗をかくことが不快で、公園に行くことが怖かった

【AFTER】

• 暑さでぐったりしていたのが、今は「気持ちよかったね」と笑える感覚に

• 子どもがブランコをもう一度やりたいと言っても「いいよ」と待てる余裕ができた

💡変化の理由：
「汗をかく＝怖い」という思い込みが、不調の記憶（倒れた経験）と結びついていたため。
ヨガで体に安心感を取り戻し、汗＝危険という誤作動が解除されたことで、身体の反応が自然になり、外出が快適に♡

☑ 満腹になるのが怖い → 家族と楽しく食事ができるように

【BEFORE】

• 去年はご飯を2口で終えることもあり、食事が苦手だった

【AFTER】

• 「お腹いっぱいになると動けなくなる」と不安だったが、今は家族と同じペースで食べられる

• 食事中に不安になることなく「美味しい」「嬉しい」に意識が向くように

💡変化の理由：
満腹や消化への不安は、先の心配をするクセからくるものでした。
ヨガで「今ここ」に集中する練習を繰り返したことで、未来への不安を手放し、“今を味わう”力が育ったことが大きなポイント♡

☑ 料理ができなかった → ハンバーグや春巻きも楽しく作れるように

【BEFORE】

• 工程が長い料理はパニックになりそうで避けていた

• 焼き上がりまで台所を離れられない不安があった

【AFTER】

• 今は工程の長いハンバーグを作って玉ねぎの香りや調理の楽しさを味わえるようになり、子どもと一緒にキッチンに立てる余裕も

💡変化の理由：
不調時は「次どうしよう」と思考が先回りし、料理中も常に緊張状態。
今は一つの動作に集中する力が育ち、身体も脳も安心した状態で動けるように。
「できなきゃダメ」ではなく「頼ってもいい」と思えるようになったことも心の余白に♡

    

【心】の変化

☑ 行きたくない → 「行ってみたいな」になった

【BEFORE】

• 外出への意欲がなくどうせ行けないって思ってた

【AFTER】

• 映画も「無理」から「もしかしたらいけるかも」と外出への意欲が戻ってきた

• 外食＋スーパーと複数の行動が一度にできるように

💡変化の理由：

「どうせまたダメかも」から「やってみようかな」へと前提がプラスに変わったことで、行動へのハードルが自然と下がりました。
不安な前提ではなく安心前提で出かけられるワークを日常的に取り入れたことが、行動の幅を広げる支えになっています。

☑ 混雑や順番待ちが不安 → 混んでいても大丈夫に

【BEFORE】

• 以前は3組待ちでもパニックになっていた

【AFTER】

• 今は日曜のスーパーでも買い物でき、帰宅後もぐったりしない

💡変化の理由：

「どうなったら困るか」ではなく、「どうやって過ごせば安心か」に意識を向けるようになったことで、自分の安心のつくり方がわかるように。
「行けなかったらいいや」と手放しの思考が増え、結果的に行動の幅が広がっています。

☑ 頭痛や不調で一日ダウン → 多少の不調でも過ごせるように

【BEFORE】

• 昔は「今日は頭痛だからもう何もできない」と落ち込んでいた

【AFTER】

• 今は「少し痛いけど動けるな」と、不調に引っ張られない感覚を持てるように

💡変化の理由：
「症状がある＝今日はダメ」という固定観念がゆるんだことで、不調＝コントロール不能という考えが薄れた。
ヨガの練習で症状と距離をとる力が育ったことが大きなポイント♡

そしてさらに・・・・⭐️

家族との関わりにも変化が

• 子どもが帰りたい時に合わせる余裕が生まれた

• 子どもが手伝いたいと言っても「いいよ」と言えるように

• 不安なくお子様の授業参観に行けた

• 土日の公園遊びも「帰ること」ばかり考えず、今この時間を楽しめるように

• 旦那さんも「元気になってきたね」と変化を感じてくれている

はぁ〜〜最高ですよね♡

今は体調のことばかりではなく、今の楽しさを感じられるって♡

たった２ヶ月前までは、

パニックの不調で外出も不安

家でも不安状態だったのに

たった６回のレッスンでここまでの変化！！

よく不思議って言われるけど

内側から、

「自分で在る」ことを育てているから

ここまで変化するの＾＾

    

なぜ、ここまで変われたのか？

① 不調の「体の記憶」を、書き換えたから

→ 頭でわかっていても、体が不安を覚えていた状態。
ヨガで体の中に安心の記憶を作っていくことで、不調の反応が落ち着いてたのです。

② 「今に集中する力」が育ったから

→ 「先の心配」や「また不調になるかも」が不安の原因だったが、
ヨガや対話で今できていることに意識を向ける力が育った

結果、不安が減り、行動できるように。

③ 「できなかったらダメ」から「できなくても大丈夫」へ

→ 心の前提が変わったことで、「やってみよう」と思える機会が増え、
成功体験が積み重なった。自己信頼が育ったことが、最大の変化要因。

彼女の変化は、一気に起きたわけではありません。

ひとつひとつの「できた」を丁寧に感じながら、
時に不安になりながらも、あきらめずに前に進む選択をしてきたことが、この変化を支えてきました。

「私なんて変われないかも」
そんなふうに感じていた方でも、
正しい方法と関わりで、心と体はちゃんと回復していきます。

Y様のように、

☑︎パニック症で悩んでいるけどなかなか改善しない

☑︎自律神経を整える方法を試しても良くならない

☑︎子供と思い出を作りたい

☑︎当たり前の生活を取り戻したい

そんな方はお気軽にご相談ください💌

「呼吸✖️体✖️心がゆるむ体験をしたい」

そんな方は、

３週間体験型プログラム

をご体験してみてください＾＾

こんな方へおすすめ

⇩

✔︎ 夏の気温差や湿気で自律神経が乱れやすい
✔︎ 何もしてないのに不安になる日がある
✔︎ ゆっくり深呼吸したいのに、うまくできない…

「詳しくい詳細はコチラ」

『心と体がそっとゆるむ”体験型プログラム』

    

インスタグラム→

RIKO | メディカルヨガ講師 | こんにちは🌕 自律神経調整ヨガ講師自身の体験を基にした 🌸自分のチカラで動悸・不安感から解放🌸 突然動悸や不安感いわゆる自律神経症状がでだしてから、仕事も遊びも恋愛も何もかもが 楽しめなくなり 自分に自信が持てずどんどん おうちにいる時間が増えました。... | Instagram

提供サービス→

1か月目： 自己理解

2か月目：動悸や不安感がゆるむ

心身作り

3か月目：どこへ行っても安心／安全な

心身を取り戻す

この３ステップを目指す↓

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〇自分のチカラで動悸や不安感を解放する

個別サポート　『現在満員御礼』

〇初回体験レッスン『満員御礼』

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせはコチラ⇩

心と体がそっとゆるむ”体験型プログラム

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師　リコです。

☑️️不安になるとドキドキ
☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない
☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち
☑️大好きだったアソビもお出かけも、不調が気になり不安
☑️安心して一人時間も遊びも、心から楽しみたい！！
 

そんな方へ

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

心身コントロール術をお届けしています♡

「セルフケアヨガ」では

✨その場限りの方法ではなく根本的に

動悸・不安感を手放したい

✨美容やおしゃれや家族との旅行も

全力で楽しみたい！

✨不調を気にせず好きな時に

したい！行きたいを叶えたい！ 

そんな方が、

✓心と体の扱い方を知ること

✓自律神経が乱れる仕組みをしること

✓生活習慣の癖をしること

✓呼吸や体や思考を使って安心を身に着けることで

✨お薬や整体に代わるセルフケアが身についたり

✨常に自分といて安心安全の思考ができるようになったり

✨体質自体から変わり自然治癒力が働いたり

何十年も病院に通って悩んでいた謎の不調が

自分のチカラで手放し、

したい！行きたいを叶えられる自分になっています💖

本プログラムは

✔︎ 夏の気温差や湿気で自律神経が乱れやすい
✔︎ 何もしてないのに不安になる日がある
✔︎ ゆっくり深呼吸したいのに、うまくできない…

「呼吸✖️体✖️心がゆるむ体験をしたい」

そんな方のために特別に！！！

３週間体験型プログラムとして

お届けするプログラムをご用意しましたーー！

    

３週間体験型プログラム内容

✓呼吸と体をゆるめる動画　4本（20分～30分）

①week1 やさしい呼吸とからだをゆるめヨガ

②week2 自律神経を整えるヨガ

③week3 安心感を育てるヨガ

④不安を感じた時に落ち着くヨガ

✓自分研究ワーク　週１フィードバック付き

自分と向き合うための第一ステップとして

①自分を知る自分研究ワーク

②ワンポイントヨガ哲学体験

✓個別サポート生限定オンラインサロン招待　３週間限定

①首肩コリ・不安・モヤモヤ・不眠・パニック

②症状別で緩める動画配信週２回〜（リアルタイム参加ok)

③過去アーカイブ４００以上視聴可

✓３０分カウンセリング/１回

お悩み相談&不安解消カウンセリング

と盛りだくさんな内容を

特別に今だけ限定で先着8名様のみ半額で😳

３週間プログラムとして詰め込みました♡

こんな方におすすめ

✔️動悸や不安感を緩めたい

✔️安心して毎日を過ごしたい

✔️夏は笑って楽しく過ごしたい

✔️不眠、体のだるさ、不調を緩めたい

✔️自分で整える方法を体験したい

実践講座では、スタート前に呼吸と体を緩める動画をお渡しして

１週間朝晩と行っていただくのですが、

それだけでも、

♡夜眠れるようになりました

♡外食に安心して行けるようになりました

などなど嬉しいお声をいただいてます。

そんな、ゆるむを３週間で体験していただくプログラムになっています♡✨

Q＆A

♡長期講座『3か月実践講座』との違いは？

①本講座は、3か月実践講座の入門プログラムです。

実践講座「受けたいけど自信がない・・・」

そんな方のために３週間体験型プログラムをご用意しました！！

②動画で呼吸と体の緩め方を学び自分で体験できるのがトライアルコース

一緒に伴走し不調の原因からお一人お一人の思考癖・生活の癖・体や呼吸の癖

トラウマ・などの根本原因へアプローチするのが実践講座

というイメージです♡

トライアルコース終了後、

▶「自分に良さそう」「まだまだ変わりたい！変われそう」と感じられた方へは

個別セッションを含3か月実践講座で、心・身体に限らず「したい生き方」まで向き合っていきます。

終了後3か月実践講座を受けたいと感じられた方へ

料金詳細など初回個別相談でご紹介させていただきます。

【流れ】

①お申込み

②お申し込み後さっそくスタート💖

③オンラインサロンは21日間限定

そして今回限定で、特別に✨⇩

【料金】

通常66，000円（税込み）→【特別８名様限定】３３，０００円（税込み）

クーポンコードは、

公式ラインからお申し込みの方にのみお渡ししています🕊️

⚠️募集は明日１２時から3日間のみとなります。

⚠️8名様以降は、通常料金となります。

    

お申し込み方法は公式ラインより

明日１２時に募集開始ラインを送ります💌

そちらからお申し込みください。

講師メッセージ

私自身、過去にエステの仕事で勤務中、ストレスから動悸で倒れ

退職後、自信損失し毎日呼吸するだけで精一杯の日々を過ごしていました。

自宅療養するも改善せず、その時ヨガに出会い

インド伝統的ヨガ哲学・トラウマセンシティブヨガ・呼吸法を学び、実践したのか始まりでした。

何を試しても良くならなかった動悸・不安感から解放され、漢方薬・お薬も卒業でき

自分の変化に感動し、「同じ悩みを持つ方へこのヨガを伝えたい！」と資格を取得。

『メディカルヨガ』『呼吸解剖学』『潜在意識ヒーリング』など、自律神経や不安改善

に特化した学びを深め現在は動悸・不安感専門の『セルフケアヨガ』講師として、

年間70名以上の方へ、不調に振り回されず本来の自分へ戻れる術としての

ヨガを届けています。

ここでするのはインスタントな対処療法ではありません。

健康な心身を作るのは「今までの在り方」を変えることが必要です。

毎日の心や体のセルフケアや深いリラックスで徐々に体や心に安心感が生まれてきます💖

「前の自分に戻る」ではなく

「生きやすい自分に変わる」から

自律神経症状も手放せるのです！

自分でできる心・呼吸・体のコントロール術を手に入れてセルフケアのプロになってくださいね♡