不安やパニック理解して欲しいのにわかってもらえない時・・・・

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

2日前に受付開始した限定2名様のみの初回体験レッスン

もうすでにお申し込みくださり

残り1名様となりました〜✨

一緒に不調に制限されずにしたい！行きたい！を叶えられること

とっても楽しみにしてます＾＾

詳細&お申し込みはコチラ↓

『今月2名さま限定　初回体験レッスンを募集します♡』

本日は、生徒様からよく質問を頂いたり私自身も不調の時よく悩んでいた

【周りに体調のことを理解してもらえない】

そんなお悩みが楽になる心のヨガをご紹介していきます！

不安やパニックって目に見えないから、

元気なふりを頑張ればできるし

無理に笑って大丈夫なふりもしようと思えばできる

だからこそ周りからは、

「そんなにしんどいの？」
「気にしすぎじゃない？」
「考えすぎだよ」

って言われたり

でも本当は、

不安ってすごく怖いし

今現実かどうかもわからない時もあるし

心の中でずっと戦っているんだよね。

本当は、
「わかってほしい」
「寄り添ってほしい」

ただそれだけなのに。

理解してもらえないつらさは、
症状そのものより、心を深く傷つけることがあります。

私自身もそうでした。

外に出れない不安や

仕事をしたいのできない動悸や息苦しさ

周りから、

「２０代なのに仕事しないのは甘えてる」

「気持ちが弱いだけ」

そんな言葉を不調の時はたくさん聞きました。

その度に思ってたのは、

働けるんだったら働いてるし

気持ちの問題だったらとっくに良くなってるよ〜〜〜

どうにもならないから悩んでるんだよ！！！

って💢だらけでした笑

不安症やパニックの苦しさって、
「言葉にしにくい」上に「目に見えない」

だから周りの人は、

・どう声をかけたらいいかわからない
・“励ますこと”が正しいと思ってしまう
・自分の感覚で判断してしまう

そんな理由で、悪気なくズレた反応をしてしまう。

でもこれは、

あなたが悪いわけでも、
相手が冷たいわけでもなく、

ただ 「経験していない人には想像しにくい世界」なだけ。

だからこそ、理解されにくいんです。

いきなり全部を理解してもらう必要はありません。
まずは 「小さな一歩」 からで大丈夫です＾＾

じゃあどうしたらいいのか？

心のヨガをご紹介していきます！

①自分の気持ちや感情を理解する

イライラする

不安を感じている

焦る

ショック

言われて傷ついたり腹が立った時、自分がダメだから弱いから

と自分を責めずに

そう感じているんだね！嫌だよね！

って理解の目で自分を見る。

② 気持ちを“事実＋感情”でシンプルに伝える

例：
「急にドキッとして息が吸いづらくなることがあるんだ。
　最近頑張りすぎていたり心が緊張することが続いていたからしばらく休みたいんだ。」

「今まで自分の気持ちを抑え込みすぎていたから、

今は自分の気持ちを大切にしたいんだ。だから〜なことは言わないで欲しいな。」

攻撃でも言い訳でもなく、
「説明」として伝えると受け取ってもらいやすいです。

③「してほしいこと」を明確にする

例：
「大丈夫だよ、と言ってくれるだけで安心する。」
「側にいてもらえると落ち着く。」

人は“何をしたらいいか”が分かれば行動できます。

④自分を守る時間も大切にする

理解してもらえない時こそ、
呼吸を整えたり、身体をゆるめたり、心をゆるめたり
自分を暴力から守ること を優先してOKです。

何よりも自分が一番大切です。

自分が感じていることが正しいのです。

周りが何を言ったて自分が今しんどければしんどいのです。

周りの価値観や基準を自分に当てはめなくていいのです。

なぜなら、

自分の人生だから。

自分の心だから。

自分の体だから。

みんな自分の体のことは一番自分が理解しているよね。

まずは、自分の気持ちを大切にして相手に素直に嫌なことして欲しいことを

伝える練習をしていきましょう🎶

そうすることで、

不調で辛い時に感じる人から理解されないことへの

不安や孤独が少しずつ和らいでいきます＾＾

でももう不調を終わらせたい！

人の反応を気にして行きたくない！

自分のチカラで不安やパニックを緩めたい！

そんな方は、あと1名様

今月限定初回体験レッスン

へお越しください🌸

一緒に不調に制限されずにしたい！行きたい！を叶えられる心身を作りましょう＾＾

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パニック症！「こうなったらどうしよう」からの脱出方法

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

最近は、個別診断会が終わり本気でパニックや動悸などの

不調を緩めたい！自分の好きなことを好きな時にしたい！

そんな想いで会いにきてくださった方の個別サポートを日々しています🎶

今まだレッスンが始まったばっかりだけど

すでに、睡眠が取れるようになったり動悸の頻度も減ってきたそう🌷

そして、「３ヶ月後が楽しみです」とお話もしてくださっていて✨

私も楽しみ＾＾

ではでは、本日は

「こうなったらどうしよう」とぐるぐる不安が湧いてきて

まだそうなるって決まってないけど、

先取り不安をしている・・・

そんな時楽しみだったはずのお出かけが

超恐怖に感じますよね・・・・・

なので、楽しみな予定もそのままの気持ちで行ける方法を

本日はご紹介していきます🌷

まず初めに、

なぜ先の未来が不安になる？のかを解説していきます📝

思考が過去や未来に飛ぶ癖が

体に染み付いているからなんです。

一度、ストレスやショックな出来事がきっかけで

動悸や眩暈が出たら、

その時の怖い印象が体に染み付いて

今何も起こっていないのに

「こうなったらどうしよう・・」

って無意識に怖い想定をしてしまうのが原因💡

じゃあどうしたらいいのか？

①本当の自分の望みは何？

お出かけの時、

○どんな状態で行きたい？

○どんな感情で行きたい？

○どう過ごしたい？

不安だな〜体調が悪くなったらどうしよう〜

そんな思考に引っ張られがちな時こそ

自分の場合どうだったら安心でいけるのか

そこの部分をまず自分が知ってあげることが大切！

②望みを叶えられない理由は何？

○迷惑かけたら嫌だな

○不調の自分を見られるのが恥ずかしい

○人の目が気になる

○すぐに帰れないのが不安

どんな理由があるかな？

今不安になっている理由を全部書き出していきます✏️

③それって本当かな？

○迷惑かけることは悪いこと？

○不調ははずかしいこと？

○それって本当に相手からしたら迷惑だと感じている？

自分は絶対こうだ！それって実は思い込みもあるんです！

そんな時に、「それって本当かな？」そんな視点で見てみると

案外

「そんなことないな〜」

って気づくんです！

④どうだったら少しでも安心？

○一緒に行く人になんて伝えると安心？

○自分だけの対処を持っていたら安心？

○近場なら安心？

どうだったら少しでも安心して出かけられるのか

０か１００ではなく１０でもいいから

今よりどうだったら安心か自分に聞いてみるのが大切！

なぜなら、答えはすべて自分の中にあるから💕

「こうなったらどうしよう」

そんな時は今ご紹介した手順で自分と向き合う時間を作ってみてください♡

さらにもっと根本的に

動悸、不安感やパニックがそもそも出ている原因からアプローチして

・不調が出ない体を作りたい

・不調が出ても自分で対処できるようになりたい

・大丈夫って安心したい

そんな方は今月2名限定で初回体験レッスンを受付中です♡

お気軽に会いにきてくださいね＾＾

お会いできるのを楽しみにしています🎶

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体も心も辛いしどうしたらいいか分からない時・・・

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

動悸・不安感・パニックの症状が毎日辛い

家事・育児・仕事前みたいに当たり前に普通にこなしたいのにできない

そんな自分が嫌で嫌いでたまらなくて

毎日自分を責めたり、人と比べる・・・

そんな自分が嫌で変わりたくて前に戻りたくて

整体やお薬を試してもぜーーーーんぜん良くならない‼️

えっどうしたらいいの？

体の症状も辛いし自分の心もしんどいし

もう限界‼️

そんなことありませんか？

コレ前の私・・・・

もう色々見失っていて、お手上げ状態の時って

ヨガがとっても助けてくれます🌈

ヨガって日本だと体を動かして

ダイエット目的だったり

リラックスする目的だったり

体を使うイメージが多いんだけど、

実は、それだけじゃないんです＾＾

こんな状態の時には、本来の自分へ戻る

ヨガの教えが助けてくれるんです♡

そんな教えの１つを今日は紹介します🎶

【今感じている感情を全部吐き出す】

私、辛い

私、頑張れない

私、コレがいやだ

私、休みたい

私、それがイライラする

感じちゃいけない感情何１つなくってそれを感じたって何も価値が変わらない

そんな前提の基で「今どう感じているか？」

そこに良いも悪いもなくただ気づいてあげる。

ある意味

起こっている出来事に争わないってこと。

どうにかしよう！どうにかしなきゃって焦ってるよね。

その焦りが不調を長引かせる原因になるから

今辛いんだよ〜〜〜

こんなの嫌だよ〜〜〜

助けて〜〜〜

しんどい〜〜

って腹の声全部出してあげて

お手上げです🙌みたいな時こそ不調が緩んでいくスタートに

なるんです＾＾

とはいえそれがスタートで、

そこから不調を解放するには、

色々方法を試す必要があるんだけどね。

まず、まずはここ

感情を吐き出すこと。

シンプルってシンプルって難しいんだけど、一番スッキリする♡

お医者さんはお薬出すことはできるけど

私たちの感情や気持ちまで中に入ってみることはできないから

私たち自身が気づいてあげること・ケアしてあげることって大事だよね( ・∇・)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

🌷今日のワーク🌷

○感情や気持ちを抑え込んでいますか？

○自分の感情や気持ちをケアしてあげることよりお薬だけの一時的な対処法の方が大切だと思いますか？

よ〜く自分に聞いてあげてください⭐️

    

インスタグラム→

RIKO | メディカルヨガ講師 | こんにちは🌕 自律神経調整ヨガ講師自身の体験を基にした 🌸自分のチカラで動悸・不安感から解放🌸 突然動悸や不安感いわゆる自律神経症状がでだしてから、仕事も遊びも恋愛も何もかもが 楽しめなくなり 自分に自信が持てずどんどん おうちにいる時間が増えました。... | Instagram

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1か月目： 自己理解

2か月目：動悸や不安感がゆるむ

心身作り

3か月目：どこへ行っても安心／安全な

心身を取り戻す

この３ステップを目指す↓

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個別サポート３ヶ月間　　　『現在受付中』

〇初回体験レッスン『満員御礼』

○個別診断会　『満員御礼』

○心と体をそっと緩める１ヶ月プログラム

『受付中』

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お問い合わせはコチラ⇩

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そんな方は、

１ヶ月体験型プログラム

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こんな方へおすすめ

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✔︎ 季節の変わり目で不安感が増してきた
✔︎ 何もしてないのに不安になる日がある
✔︎ ゆっくり深呼吸したいのに、うまくできない…

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『心と体がそっとゆるむ”体験型プログラム』こんにちは自分のチカラで動悸・不安感を手放す！セルフケアヨガ講師　リコです。☑️️不安になるとドキドキ☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない☑️自分に厳し…ameblo.jp

そもそも動悸や不安感が改善しない理由はこれです

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

本日は、

動悸/不安感/パニックが体に出るようになってから、

・病院に行ってお薬をもらって、一時的には楽になるけどお薬を手放せなくなった

・お薬を飲むのが不安

・整体に通って鍼治療したけどすぐに体がガチガチになる

もうどうしたらいいのか分からない・・・・

そんなお悩みを持つ方に本当の動悸や不安感が改善しない理由をお渡ししていきます＾＾

動悸や不安感が改善しない理由は、

①自分を苦しめる思考癖

☑︎こんな自分はダメ

☑︎情けない

☑︎休んだらダメ

こうして常に自分を否定や責めたりしていませんか？

本当はどんな自分でもいいはずなのに、

今まで生きてきた中で染みついた

「こうじゃなきゃ」

「親からの言葉」・・・など

自分じゃないものが頭の中にたくさんあって

今の自分がダメだと感じてしまう。

これが不調が改善しない１つの理由です！！

②体だけ心だけのアプローチをしている

☑︎整体に行って鍼治療したら治るかも

☑︎お薬飲んでればいつか治る

☑︎ヨガがいいと聞いたしYouTubeでヨガしよう

そんなことはありませんか？

体だけのアプローチをしても２４時間の中で

心を緊張させる癖があると中々不調って改善しません。

心を緊張させる癖

ー我慢癖

ー言いたいことを言えない

ー大丈夫なふりをする

逆に、心だけのアプローチをしても動悸や不安感は緩みません。

例えば、

☑︎カウンセリングを受けて話を聞いてもらうだけ

☑︎パニックの原因を知っただけ

☑︎内観をして自分の感情や思考に気づいただけ

これだけでは中々改善しないですよね・・・

○知ったはいいけどじゃあそこからどうしたらいいの？

○その時は一旦楽になったけどまた予期不安が出て自分で対処できない

そうなっちゃうんです＞＜

③情報迷子になっている

SNSやネットをひらけば

動悸や不安感について書いている記事がたくさんありますよね。

☑︎砂糖だめって書いてたからアイス我慢しなきゃと思って気づいたらイライラ

☑︎カフェインとれば罪悪感と動悸

☑︎食べたくないものを健康のために食べて辛い

☑︎ドキドキしながら整体に通ってて気持ちがリラックスしない

こんなことありませんか？

いくらいいと言われていても

自分がしんどかったり緊張していたら意味はありません。

どれが正しい/間違っているかで判断すると、

自分に合わないものもあるから結果動悸や不安感は長引いて

時間もお金も浪費してしまう・・・・・

私自身も、動悸や不安感で悩んでいた時

整体/漢方/YouTubeヨガ/お薬/鍼治療/内観・・・

たくさん試したけど中々よくならならず

もう一生不調と付き合っていかないといけない

って本気で落ち込んでいました。

でも、心や体の両方からのアプローチがいいと知って

学んで実践したら、

３ヶ月で動悸や不安感から解放され

お薬も漢方も必要なくなり

週３の整体通いがゼロに！！

じゃあどうしたらいいの？

それは、ちゃんと

○自分に合った方法で不調を解放すること

○心と体両方のアプローチをすること

soiセラピーでは、

動悸や不安感でお悩みの方で

☑︎お出かけに不安でいけない

☑︎夜寝る前の不安が怖い

☑︎美容や遊びを楽しみたいのに不安が付きまとう

☑︎安心して毎日を過ごしたい

そんな方へ３ヶ月伴走型の個別サポートを行なっています。

個別サポートでは、

心×体×思考×呼吸

全方向からのアプローチで動悸や不安感を解放し

お一人お一人のお悩みやその先の叶えたい未来

💕お友達との遊びを楽しみたい

💕マツエクやカラーにいきたい

💕旅行に行きたい

💕好きな時に１人時間を楽しみたい

そんな想いを一緒に手に入れるためにサポートしていきます！

ここまで全方向からのアプローチが１度にできるもの

見たことがありません。

それができるのは、

私自身が動悸や不安感を経験したくさん遠回りをしながら

よくなった方法だけを集めたものだから。

自分で対処できる方法

そもそも不調が起こらない体つくり

を手渡します！

だからこそ、

私は本気で動悸や不安感から解放されたい！

そんな方をサポートしたいなと思っています＾＾

本気の方お待ちしてます＾＾

    

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2か月目：動悸や不安感がゆるむ

心身作り

3か月目：どこへ行っても安心／安全な

心身を取り戻す

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〇自分のチカラで動悸や不安感を解放する

個別セッション　　　『現在受付中』

〇初回体験レッスン『満員御礼』

○個別診断会　『締切まで1日』

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✔︎ 季節の変わり目で不安感が増してきた
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『心と体がそっとゆるむ”体験型プログラム』こんにちは自分のチカラで動悸・不安感を手放す！セルフケアヨガ講師　リコです。☑️️不安になるとドキドキ☑️お出かけ前や一人時間に不安が止まらない☑️自分に厳し…ameblo.jp

突然の動悸・不安感で学校に行けなかったが、 心から楽しんで行ける！(個別サポート生のお声）

🌷締め切り間近🌷

残り５日で申し込み締め切ります！！

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

⏰所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

本日は、パニック症でお悩みだった個別サポート生の

💕リアルなお声

💕パニック症から解放された理由

をお話ししていきます！

ーーーーーーここからーーーーーーー

突然の動悸・不安感で学校に行けなかったが、

心から楽しんで行ける！将来ヨガや心理学を

伝えるために学部変更！

心からの本音で叶えたい夢が見つかりました！

  【BEFORE】

動悸/息苦しさ/不安感で

学校に行けなくなっていました。。。

きっかけは、起立性調節障害の症状で通学中電車で

意識を失ったことです。

今思えば、慣れない電車での通学や

“絶対にテストでいい点を取らねば”という思考で

ストレスがすごく溜まっていたのだと思います。

そこから、

だんだんと症状がひどくなりパニック発作が出るように、

学校に行けなくなり、 1人でお留守番ができなくなり、

お風呂すらも入ることにためうくらいでした。

お出かけしても楽しめなかったり、 友達と遊べない。

外食も勇気がいる。 常に体が緊張状態で頭痛や吐き気、

夜起きるなど体調がすぐ悪くなるなどと

いった症状に悩まされていました。

症状を良くするために、

ミンティアなどを食べたり、テトリスなど意識を

心配なことから離したりお薬を飲んだりしても

根本的には良くならない！

そんな中で、お母さんが

『SOIセラピー』を、おすすめしてくれて、

薬にあまり頼らず自分と向き合えるようにするため。 

また、自分軸を持つために受けることを決意しました。

  【AFTER】

パニックになっても大丈夫♡

動悸や不安なく１人時間がとっても楽しめる

なにより学校に楽しんで行けるようになりました！

夜よく寝れるようになりました。また、不安なことがあっても

呼吸法で対処できて、不安からくる症状がほとんどなくなりました！

対処法が分かるから、パニックになっても大丈夫と

安心して生活できるようになりました。

また、1人時間も苦じゃなくなり、1人カラオケに行ったり、

友達の発表会を見に行ったり1人でお留守番したり、1人時間も

楽しめるようになりました！

そして何より、学校に楽しんで

行けるようになりました！友達からのお誘いも自分の気持ちを

素直に受け取って判断できるようになりました！

ヨガはもちろんですが、ヨガ哲学がすごく良かったです。

自分のことをよく知る機会になり、不安な根本を潰せました！

また、ヨガニードラが大活躍で、夜寝る前にすると寝入るとき、

寝起きもいつもと大違いで一度も起きずに

ぐっすり快眠になりました！

今までは自分で自分を苦しめる、まだこれだけしかできていない、

もっと自分はできると考えていたのが、ヨガの考え方のおかげで、

自分の限界を自分で分かるようになってきて、

例えできなくても

これだけできた！とできたことを見れるようになりました！

これからはリコさんのように、パニックや不安で私と同じように

悩み苦しんでいる人たちに安心を与えられる人になりたいです。

ここで学んだことを活かし、頑張ります！！いつかヨガを通して、

再びリコさんにお会いできることを楽しみにしてます💖

  【講師解説・コメント】 

自分に寄り添そう考え方で今の『心・体』

の状態を認められたことが、改善のカギでした！

なぜ、３年間独学でカウンセリング、ヨガ、腹式呼吸、考え方

をしても変わらなかったのに、

なぜ、１人不安が３ヶ月で変わったのか！？

それはまさに！！自分で自分をケアする４つの『智識』をつけたこと。

1、心/体のの「見つめ方」

2、気づいた力みや緊張の「ゆるめ方」

3、ゆるめる練習の「日常化・習慣化」

４、体に起こる嫌な反応の「外し方」

これを３か月かけてみっちり学び、実践し、不調から解放されました！

まず、なぜ、心や体を見つめられるようになる必要があるのかと言うと、

一人一人の心身は違うし、

今日と明日でも私たちの心と体は毎瞬間で変わり続けていからです。

その為、「その時の自分だったら」に当てはめて、

あらゆる場面に合わせて、自分の心や体をケアする方法を

持つことが、大切なのです。

☑︎ヨガを１人でしても、合っているか分からない。

☑︎腹式呼吸しても恐怖感がある。

☑︎何をしても続かなくて向いていない。

そんな方も、「自分の場合」はどうしたらいいのか？

自分で自分をいつでもケア出来る・自分だけの対処法を

持てるようになることで、「ゆるんだ心や体の状態」を徐々に定着させ、

体質から変わっていくことができるのです。

T様は、今では心や体の声を聴き、自分と対話して自分の心身を対処できることが１番の改善のカギに！

一度この方法を身につけるだけで一生ものです☆

t様のように不調に制限されずに、

☑︎安心して毎日そ過ごしたい

☑︎１人時間を楽しみたい

☑︎夢を叶えたい

そんな方は無料個別診断会へお越しください＾＾

🌷締め切り間近🌷

残り５日で申し込み締め切ります！！

< charset="UTF-8">

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

「受付可能日時」👇

◆１０月２５日　１3時〜16時半枠

◆１０月２６日　13時半〜16時半

◆１０月２７日　13時半〜16時半

◆１０月２８日　9時〜16時半

◆１０月２９日　9時〜16時半

◆１０月３０日　14時〜16時半

◆１０月３１日　9時〜16時半

⏰所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

動悸や不安感を治すために頑張りすぎてない？

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

「動悸や不安感を治すにはどうしたらいいのかずっと調べてる」

「ゴロゴロしながらインスタをひらけば症状検索」

「常に頭の中は動悸や不安感でいっぱい」

「健康のことばかり考えている」

色々調べすぎて、

パニック症＝こんなことができない・・・

動悸＝これを食べたらだめ・・・・

不安感＝〇〇になっちゃう・・・

もう頭の中パンパンで

あ〜もう〜〜〜〜うんざり！！！！

ってなりませんか？

私自身もご相談にきてくださる方も

多くの方が、

「不調を治すために」頑張っているのです。。

でも、逆に

「不調になった根っこの原因」

はみんな気づいていないのです。

じゃあ不調になった根っこの原因って何？

というところを私自身の体験をもとに例を挙げると、

⚫︎誰にも頼らずに迷惑をかけずに生きていかなきゃ

⚫︎最後までやり遂げないとダメ

⚫︎こんな自分はダメ！恥ずかしい

⚫︎ポジティブでいなきゃ

⚫︎物分かりのいい人でいなきゃ

⚫︎断ること嫌われる

こうして根っこに染み付いた

こうじゃなきゃダメが

「ストレスを生む原因」になっていたのです。

これが根底にある限りいくら

心のこと、思考の癖、整体、お薬を試しても

人との関わり

毎日の生活

でその癖は続き不調が続く原因になるのです。

だからこそsoiセラピーでは、マンツーマンで

お一人お一人の

偏った癖（不調が起こる根っこの原因）から

一緒に見直し、整えていきます。

その結果・・・

☑︎私が食べたいから食べる〜って罪悪感ゼロ

☑︎無理なことはありがとう〜って頼れる

☑︎ネガティブも自分🎶

☑︎不安になっても大丈夫

☑︎毎日が楽しい〜〜〜

に変わる💕

「症状」にアプローチではなく

本質的に「本来の自分で在る」に戻るアプローチが

根本改善へ繋がるのです・・・・・

今パニック/動悸/不安感で悩んでいる方の中に

Q体的にいい感じがしないのに、情報を見て試していることありませんか？

Q症状に対してのアプローチをしていませんか？

そのアプローチや頑張り

心や体にとって喜びがどうか考えてみてください＾＾

不調を「緩める」には

頑張るは必要ありません。

必要なのは

「ゆるむ」ということ。

自分の心や体は一生「自分が」付き合っていくものですよね

誰も責任はとってくれません。

だからこそ、

「今自分はどう過ごしたいのか？」

そんな心の声に従ってみてください＾＾

不調に制限されずにしたい！行きたいを叶えたい方は↓

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

自分の血肉になり今後ずっと力になってくれる術が身につけられる（個別診断会のお声）

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

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☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

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♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

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「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

こんにちは

自分の力で動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです＾＾

本日は、

『薬(西洋,漢方)、整体、心理学コミュニティを試したが、

頭、思考でグルグル(後悔や自責)/動悸/不安感/呼吸＆眠りが浅い/気分の落ちこみが中々改善せず、日々より心から望む選択ができ楽しみたい』

と個別診断会にご参加くださったK様の

リアルなお声をご紹介します！

いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

衝撃の強い出来事が起きると、動悸・不眠・思考が止まらない・呼吸の浅さ…
など身心に影響が出て日常生活に支障をきたしていたこと。
 

個別診断会を終えて率直なご感想教えてください。
 

根本解決、自分の血肉になり今後ずっと力になってくれる術が身につく点が、本質的で、ぜひそんな本質的なサポートを受けてみたいと惹かれました🫧
身体は身体、心は心で、それぞれ別々の場で学んできた私にとって、身体の動きと、心や思考クセの両方をアプローチできるところも魅力的。
また、ちょうど心と頭のズレやすさに悩んでいたところ、リコさんが私の話からまさにソコが最大の原因だと思うとズバリ指摘してくださったので、素晴らしいなと思いました。

今回の個別診断会で解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

私の場合、心と頭がズレやすいと1番の原因を教えてくださったことで心の本音を掴めるよう練習をすれば、より喜びを感じ生きやすくなると思いました！
 

なぜそう感じましたか？

自分に最も必要なアプローチを知り、体得できると思ったから。
 

今個別サポートを受けることでどうなりそうですか？

安定した身心で、日常を安心して過ごせそう。日々より心から望む選択ができ楽しめそう(emoji)
 

この個別診断会は、どんな方にオススメですか？

根本解決したい方、自分により合ったアプローチを知りたい方、心と身体の両面から整えたい方
 

私の率直な印象を聞かせてください

柔らかい雰囲気で寄り添ってくださり、強要もなくお話し易い(emoji)
私の話から、特に注力した方が良いポイントを見つける洞察力の高い方(emoji)

ーーーここまでーーーーー

K様素敵なご感想ありがとうございました♡

K様はここにきてくださる前に、

漢方、心理学、整体などを試したが動悸や不安感が改善されずに、

『自分の場合の不調の根本原因』を知りたい！

『根本から解決したい！』

と会いにきてくださりました＾＾

K様のお話を伺っていくと、

【薬(西洋,漢方)、整体、心理学コミュニティ】

は 一時的に自分の思考癖に気づけけて心理系サロンは為になったけど、

今でも根深く長年の癖に戻ってしまうそうです。。。

K様によると↓

『5年ほどサロン/コミュニティで自愛や心を学び続け明らか皮が剥けていってますが、

それでも強い外的要因があると、ドン底まで落ちて、

(休職時の症状)自律神経の不調が続いて、不眠や食欲に影響が出ます。』

だだそうです。。。。

そんな時に、【心・体・呼吸・思考】全方向からアプローチする

soiセラピーを見つけてくださったのです✨

K様の仰る通り、

思考癖を見つけるのも大事

整体で体を緩めるのも大事

でも・・・・

自分の場合の性質や感情があるから

いくら思考癖を見つけてこれが

正しい・間違っている

と判断したところで自分には合わない

一時的にこれが

いいから・悪いから

で飲み込めても時間が経てばニョキニョキまた思考癖が出てくる。

だからこそここでは、

そもそもの自分の性質や感情をベースに

思考癖をフラットにしていく。

変えるより→そのままの自分を取り戻す

って感じかな🎶

新しい自分よりそのままの本来の自分へ戻っていく術をお渡しするから、

苦しくない・ぶり返さない・生きやすくなる

そんな本質的で根本から整える

soiセラピーは

体だけでなく

呼吸だけでなく

心だけでなく

思考だけでなく

全方向からアプローチしていくから

長期的なお金も時間もかけずに

一度学べば今後一生使える

【お守りになる】

そんなアプローチに魅力を感じて頂き早速次回から、

安心を取り戻す個別サポートがスタートします💕

こうして自分の人生を自分で決めて行動できる人は

どんどん変わっていく✨

そんな方へ私は全力で伴走します＾＾

 今お薬/整体/鍼灸/漢方を試していてもパニック症や自律神経失調症が改善しない

お薬

整体

鍼灸

漢方は

体にでている「症状」を一時的に「抑える」アプローチですよね。

ここでK様が選択されたのは、

「原因」を見つけて、それを「解放」するというアプローチです。

「原因」がある限り不調は良くなることはなく

何が起こっているのか分からないまま自分に合ったケアはできません＞＜

とはいえ今まで

「症状」だけへのアプローチをしてきた

「原因」からのアプローチをしてこなかった

というのがダメではないです。

ただ根本から整えてあげないと一時的に良くなっても

ストレスや外からの要因があればまた、

「不調」がぶり返す

「不調が長引く」

ということ。

パニックや動悸や不安感を緩めるには、２つ選択があって

①不調がなぜ今起こっているのか分からずに、お薬や整体で症状を抑える

②不調の根本原因を知って、根本から心と体を自分のチカラで自分をケアしてあげるか

この２つだと思います。

私は、動悸や不安感があった頃、

①の選択しか知らずに

時間もお金もたくさん浪費しました・・・

②の選択をもっと早く知っていれば

「今の貴重な時間やお金を、もっと喜びや思い出」

につかえたなって思う。

K様のように、

☑︎寝る前の不安や焦り

☑︎動悸や不安感

☑︎根本から不調を緩めたい

という方

Q.３ヶ月後、半年後、1年後、3年後

今よりどうなっていたら最高に嬉しいですか？

Q.逆に今のままだと

３ヶ月後、半年後どうなっていそうですか？

今日が一番若い。大切な時間です。

今本当に悩んでいて毎日楽しく過ごしたい

そんな想いがあるのであれば、

そろそろ自分の「原因」から

本気で向き合って不調とさよならをしませんか？＾＾

皆さんは、

①不調がなぜ今起こっているのか分からずに、お薬や整体で症状を抑える

②不調の根本原因を知って、根本から心と体を自分のチカラで自分をケアしてあげるか

どっちを選びますか？

今年も残すところあと２ヶ月！

一緒に不調に制限されずに

したい！行きたい！を叶えられる自分になって新年を迎えましょう！

１０月限定

「個別診断会」残り９日！

お待ちしております＾＾

☑︎動悸/不安感/息苦しさ/目眩がある

☑︎お出かけ前の不安やソワソワ

☑︎夜寝る前のドキドキや焦り

☑︎公共交通機関への不安や恐怖

こんなお悩みの方が、

♡安心して過ごせるようになりたい！

♡お薬や整体に頼らず自分だけの解決法で改善したい！

そんな想いの方へ、

「不調の原因」と「解決策」をお渡しする個別診断会です＾＾

【個別診断会募集期間】

ーーーーーーーーー

◆１０月４日〜１０月３１日

◆月曜日〜日曜日　9時〜17時

◆所要時間：３０分　（お話の内容により前後する可能性がございます。）

ーーーーーーーーーー

（それ以外の時間は要相談。）

改めて体や心の状況を整理することができ、自分だけの治療法が見つかっていきそうだと感じた。（個別診

こんにちは

メディカルヨガ講師リコです＾＾

また体調が悪くなったらどうしよう…」
「電車に乗ったら吐き気が出るかも」
「外に出たいのに、怖くて動けない」

そんな不安と一緒に過ごす毎日。
体の不調だけでなく、

「またあの感覚が来るかも」という恐怖心が、

心まで締めつけてしまう。

それでも、
「もう一度、友達と笑って出かけたい」
「好きなものを食べに行きたい」
そんな小さな願いを、心のどこかで持ち続けている・・・

本日は、
「“できない私”を責めずに、心の声を聞くことで回復の道が見えてくる」というお話です＾＾

うつ状態・動悸・吐き気などで外出が怖かった生徒様が、
個別診断会を通して“心の負担の減らし方”を見つけた体験をご紹介します

M様からのリアルなご感想👇

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
→吐き気やそれに伴う動悸、息苦しさ、体調不良への不安、外出の不安

●個別診断会を終えて率直なご感想教えてください。
→悩みや現在の自分の環境などをお話ししたら、リコ先生が〇〇ということですね、と噛み砕いて整理してくださり、自分の中でも改めて体や心の状況を整理することができた。また、自分では気づいていなかった心への負担（人の目を気にする、世間の常識に囚われている等）を気づかせてくださり、新たな発見もあった。リコ先生自身の経験談も話してくださり、納得感があった。

●今回の個別診断会で解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
→心への負担の減らし方

●なぜそう感じましたか？
→SNSで、「これが正しい、これをやるべきだ」という発信が多くみられる中、本当にそうなのか、それができないとダメなのか？と自分の心や身体の声を聞いていくことが大事と教えていただけた。情報が溢れるSNSですが、何よりも「本当の自分の声」を大事にしていくことで少しでも心の負担を減らしていくことができるんではないかと感じた。

●今個別サポートを受けることでどうなりそうですか？
→マンツーマンでリコ先生と対話し、自分の本当の心や身体の声を知り、それに対してアプローチすることで自分だけの治療法が見つかっていきそうだと感じた。

●この体験レッスンは、どんな方にオススメですか？
→一時期的に症状を抑えたい、というより長期的に不調をなくしていきたいと思える人。

●私の率直な印象を聞かせてください
→笑顔で相槌を打って話を聞いてくださったり、話を聞いてくださった上で症状やその原因について言及してくださり、初対面かつオンラインでしたが安心感を感じました！

ーーーーーーーここまでーーーーー

M様素敵なご感想ありがとうございました♡

実際参加された方のお声が今悩んでいる方に

参考になったら、とっても嬉しいです＾＾

ーーーーーー

M様は、
吐き気や動悸、息苦しさなどの症状が続き、
外に出ることや電車に乗ることが怖くなっていました。

🌀体調が悪くなることが怖くて、出かけられない。
🌀電車に乗ると吐き気がして、途中で降りたくなる。

気分の落ち込みやうつ状態もあり、

「何をしても良くならない」

「自分だけ取り残されているような気がする」

そんな日々を送っていたそうです。

そんな中で知ったのが、

“不調は心の思考の癖からも生まれる”

ということ。

心の問題や思考の癖から体の不調が

来ていると知って、
心から整える必要があると思いました。

初めて個別診断会に参加したとき、

一つ一つの言葉を噛み砕いて

整理してくれたことで、

「自分の中でも体と心の状況を整理できた」

自分では気づいていなかった

“人の目を気にする”

“世間の常識に囚われている”など、
心の負担に気づかせてもらい、

新たな発見がありました。

とお話してくださいました。

SNSでは「こうすべき」「これが正しい」といった情報が溢れています。
でも、それに合わせようとすればするほど、
「できない自分」「足りない自分」を責めてしまうのです・・・

自分の心の声に耳を傾ける。
それが、心の負担を減らし、不調を長期的に和らげる第一歩なのです。

もう「治らない自分を責める時間」から卒業して、
“今の自分に合った治し方”を一緒に見つけていく時間を始めませんか？

不安や吐き気、動悸に悩むあなたも、
少しずつ、自分の体と仲直りできるようになります。

どんなに不安が強くても、

“本当の自分の声”を聞けるようになれば、回復の道はちゃんとあります。

 今のあなたの体と心の声を一緒に整理する時間へ

──個別診断会はこちらから👇

個別診断会詳細👇

個別診断会お申し込みはコチラ👇

一緒に、「もう大丈夫」と感じられる日を取り戻しましょう🕊️

こんな方にオススメ！

☑︎動悸・不安感・パニックがある

☑︎症状がで始めたばかりでお薬に頼りたくない

☑︎電車でいき苦しさを感じる

☑︎また安心して友達との遊びを楽しみたい

当てはまる方のみ

個別診断会へお越しください＾＾

心をベースに整えていくと、毎日が明るい気持ちですごせそうだなと思いました。

こんにちは

メディカルヨガ講師リコです＾＾

動悸やパニックのような不安感

薬や整体、鍼灸に通っても一時的にしか楽にならない。

「私の体はもう治らないのかな」と、希望を見失いそうになったり・・・

でも
“心のベース”から整えることで、体も変わっていくとしたら、どう感じますか？

本日は

６年間整体や薬では届かなかった生徒様の個別診断会のご感想をご紹介します。

生徒様からのリアルなご感想をいただいたので、紹介します！

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
 元々、予期不安がだましだまし生活してました。先月、母の入院がきっかけで外出前にザワザワして落ち着かなくなったり、軽いパニックみたいな症状がでるようになりました。前に普通にできていたことすら怖くなったりすることが増えました。特にひとりで行動すると不安が強くなります。首肩凝りが酷く自律神経の乱れで整体にも何年も通っており鍼灸をしていますが、すぐにもとに戻り体調がよくならないのでずっとこのままは嫌だと本気で悩んでました。
 

●個別診断会を終えて率直なご感想教えてください。
短い時間でしたが、リコさんがとても優しく話に寄り添ってくださり嬉しかったです。私の体で何が起きているのかを教えて下さり納得でした。
 

●今回の個別診断会で解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
心をベースに整えていくと、毎日が明るい気持ちですごせそうだなと思いました。
 

●なぜそう感じましたか？
自分の心と向き合うことに無視し続けていた気がしたからです。(やり方が分からなかった)
 

●今個別サポートを受けることでどうなりそうですか？
どんな状況のときでも、大丈夫な自分になりそうです。なりたいです。
 

●この体験レッスンは、どんな方にオススメですか？
私と同じような、不調が何年も改善されなかった方。
 

●私の率直な印象を聞かせてください
一緒に寄り添い、安心感も与えてくださる方だなと思いました！

ここまでM様素敵なご感想をありがとうございます＾＾

M様はもう本気で不調と向き合って大丈夫な自分になりたい！と決めて会いにきてくださりました＾＾

やっぱり自分と向き合える勇気を持っている人は

どんどん不調を改善していく🌸

そんなM様は早速３ヶ月個別サポートに参加し

来週から個別サポートスタートです⭐️

変化が楽しみですね🎶

私も全力で伴走させて頂きます＾＾

ーーーーーーーーーーーーー

「緊張する場所じゃないのに、不安が出てきたらどうしよう」
「カフェに行くと、途中で首から上がクラクラしてくる」
「家族のことでも感情が揺さぶられて、自分でコントロールできない」

M様は、出産後の職場復帰から6年もの間、
首のこりや頭痛、不安感やパニックに悩まれていました。

整体や鍼灸に通っても、1〜2日で元に戻ってしまう。
「お金もかかるし、この先もずっとこうなのかな」と、
深い不安と無力感の中で過ごしていたそうです。

そんなときに出会ったのが、

「心のベースを整える」

ことが大切だと私の発信を見て気づいてくださったのです🌸

そんなM様、たった３０分で👇嬉しいお声をいただきました＾＾

    

「短い時間でしたが、リコさんがとても

優しく話に寄り添ってくださり嬉しかったです。
自分の体で何が起きているのかを教えてもらえて

納得しました。
心をベースに整えていくと、

毎日が明るい気持ちで過ごせそうだなと思いました。」

M様は、

“これまで体ばかり整えようとして、心を無視していた”

ということに気づいたのです✨

心と体は、まるでひとつのチームのように繋がっています。
どちらかだけを頑張らせると、もう片方が悲鳴をあげてしまう。

だからこそ、

「心を安心させる」ことが、体の緊張をほどく第一歩

なのです。

個別診断会では、

・不安のときに体で何が起きているのか
・なぜ動悸やザワザワが出るのか
・どうすれば「安心モード」に戻れるのか

を、あなたの体のサインに合わせて丁寧に解説します。

生徒様のように、

「やり方が分からなかった心との向き合い方」

が見つかることで、少しずつ、

「大丈夫な私」を取り戻す感覚が芽生えていきます。

もし今、

☑︎不安や緊張に行動を制限されている
☑︎整体や薬を続けても、すぐに戻ってしまう
☑︎もうこのまま治らないのかも…と感じている

そんなあなたにこそ、

「心のベースを整える個別診断会」で不調を解放する一歩を掴んでください＾＾

ここでは、
あなたの体と心の状態を丁寧に見て、

“今必要な整え方”を一緒に見つけていきます。

あなたの体は、まだちゃんと回復できる力を持っています。

心が安心を取り戻せば、体は自然と整っていきます。

不安を抱えたまま頑張り続けなくていい。

今度は、「私も大丈夫」と感じられる生き方へ🕊️

 まずは一歩。あなたの“今”を知るために、個別診断会へお越しください。

あなたの心と体が再び穏やかに繋がる時間を、一緒に作っていきましょう💕

個別診断会詳細👇

個別診断会お申し込みはコチラ👇

閉塞感への不安感から解放！個別サポート生の変化

こんにちは

自分のチカラで動悸や不安感を解放

メディカルヨガ講師リコです。

本日は、個別サポート受講後のリアルな

生徒様のお声をご紹介していきます＾＾

【BEFORE】

不調を誰にも知られたくなく抱え込み、

不安でたまらない毎日から、

動悸/胸のざわざわ/息苦しさがありました。

『自分の体調や家族の体調には敏感で、少しの症状を

大げさに捉えてしまう心気症のような所が子供が産まれてから

特に多くなり、こんな不調や気持ちの波に悩んでいました。

☑突然胸のザワザワ感で、とても不快な気持ちになる。

☑足の裏もザワザワする

☑発作のような感じ・動悸がすごい

☑心拍が速くなり、ハッとなって目を覚ます中途覚醒

☑喉の詰まり感。喉をぎゅーっとされているような感じ

でも、家族や子供に不調のこと知られたくなくて、

隠せば隠すほど余裕がなくなってイライラして苦しくなっていました。

とにかく早く不調から抜け出したくて、

自律神経専門整体/YOUTUBEで背骨コンディションニング/

ジョギング/カフェインを控える/潜在意識の学び/食事療法・・・

沢山のことを試したけれど、

不快な症状が襲って来る感じはなくならない。

根本から変わっている気がしなかった。

肝心な「心」の部分を

完全に置き去りにしてしまっていたことに気付きました。

そんな時に『SOIセラピー』に出会い、不調には原因があるから

そこにアプローチした方がいいのかもと思いました。

それから体験レッスンに参加した時、

自分では我慢していたり、自分を否定していないと思っていましたが、

本音を言えない事や我慢している事、思考のクセ、

偏りが実はあって、そこを正していけそうだと感じました。

「今向き合わないといけない。

そうでないとまた、同じ症状が繰り返される！」

と思い、自分と向き合うことを決めました。

AFTER

『不調を隠さず人に頼れるようになって

自分が恋人になったら

動悸や不安感が全くなくなった！最高の処方箋です！』

＜カラダの変化＞

☑ヨガを始めて、動悸がでてない！

☑朝起きてからの動悸もなくなってた

☑子供が熱を出して気持ちが焦っても、動悸が出なかった！

☑夕方が苦手だったのに、ここ最近は全く閉塞感動悸ない！

☑不調のことを考えずに過ごせている

＜ココロの変化＞

☑旦那様に「体調わるいから今日は行けない」と

正直に・堂々と頼れるようになった

☑自分を優先することができるようになり、自分が恋人になった♡

☑子供に対してのイライラもなかった！

☑健康に関するお仕事をする夢が見つかった！

☑自分と向き合えたことで症状が消えただけではなく、

心までもが軽くなって道がひらけた♡

＜変化の理由＞

ヨガの考え方を学んで自分と向き合う時間を作ることで、

考え方の癖や偏りに気がつけたこと！

自分を苦しめない、違った視点の思考を取り入れたこと。

ソワソワしたら、敏感になって不安になるのではなく、

一旦自分を観察して、どうしたら落ち着けるのかを

考えられるようになりました。

そうして自分を満たしていくと、

今まであった閉塞感が自然となくなっていきました！

もう自分で対処できる方法を知っているから、これから自分のベースを

大切に生きていくうえで、最高の処方箋でお守りを得ることができました♡

ここまでM様ありがとうございました♡

そのままの自分を認める『ヨガの考え方』を

日常に組み込んだ事が、改善のカギでした！

整体・背骨コンディションニング・リンパケア・ジョギング

潜在意識・食事療法を試しても『閉塞感・動悸・不安感』が消えず、

毎日不調で、育児にも余裕がない！

仕事していない自分に焦り、心とカラダはもう限界状態だったM様。

元々お子様が生まれる前は、「楽観的でどうにかなる！精神」で、

旅行も遊びも大好き！だったのが、

それが、子育て中必死にやってきたように思いますと。

そんなM様が

３ヶ月で体に症状がでないようになったり、

健康に関するお仕事の夢ができ、本来の行動力のある自分を

取り戻せたのは自分を苦しめている考え方へアプローチしたから！

SOIセラピーでは日常でできる、ココロ・カラダの過緊張をゆるめる

思考法・呼吸法・姿勢・カラダの使い方を学びます。

中でもM様は、学んだ思考法を日常で実践！

⚫️夕方に感じる閉塞感にも安心して居られるー思考法

⚫️お子様の体調不良にもパニックにならないー思考法

⚫️他の家庭と比べる時にも今ある幸せに目が向けられるー思考法

⚫️焦りや不安感や動悸にも今にいる意識を向けるー思考法

なぜなら自律神経は日々の気持ちの緊張をゆるめるその積み重ねで

整う物だから！自律神経は1日にしてならず。

◎実際に毎日の考えに対し取り込める方法を持つこと

◎実践できる方法や継続できる方法を持つことが、変化のカギでした。

普段から自分自身を傷つける言葉を言っている方や無理をしている方は

自分自身に1日１回でも優しい言葉をかけてあげてくださいね！

M様と同じように、

☑︎動悸や不安感で悩んでいる

☑︎子供の不調や自分の不調が怖くてパニックになる

☑︎家族との毎日を楽しみたい

そんな方は、

今開催中の個別診断会へお越しください＾＾

個別診断会詳細⇩

自律神経調整ヨガ講師自身の体験を基にした【動悸・不安感専門】ヨガ