パニック発作で悩んでいたけど、自分の生きづらさが解決しそうだと思いました。（初回個別相談のお声）

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師　リコです。

不定期で初回個別相談を実施しているのですが

今回もたくさんの詳細お問い合わせ＆お申込みありがとうございますーー♡

９月枠　残り３名様となったおりますので、

１２０分間初回個別相談＆体験レッスンを

受けたい方・気になる方はコチラからお問い合わせくださいませ♡

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本日は、

初回個別相談に来てくださった

M様のお声をご紹介していきます♡

ーーーーーーM様からのご感想ーーーーーー

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

→日常生活はだいぶ戻ってきていたが、ふとした瞬間にパニック発作が起きたらどうしようかと悩む瞬間がありました。何年間かパニック障害と付き合っている間に、もしかしたら身体の不調は疲れているだけじゃなくて、なにか他の原因もあるのかなぁと思いここに来ました。

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。

→なにか他の原因はないかと悩んでいるときに、自分自身に思考グセがあるのではないかということを初回の面談のときに教えてもらえて、いつもなんとなくもやもやしているものが見えた気がしてとてもスッキリしました。そこの話をしてもらえた時点で、続けて受けてみようと決めました。

●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

→自分自身に思考グセがあるのではないかということを気づかせてくれたことで、自分の生きづらさが解決しそうだと思いました。

●なぜそう感じましたか？

→リコさんが自分よりも自分のことを見てくれていると思ったからです。初回の面談では何度も違う角度から質問してくれたおかげで、自分の問題の核心に近づけました。

●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？

→頭も身体もリラックスした状態を作り、自分の思考グセに向き合いながら、楽しく生きていける方法が見つかりそうだと思いました。

●このレッスンは、どんな方にオススメですか？

→そろそろ薬を減らしたいなと思っている人や、パニック障害とうまく付き合いながら次のステップへ進みたいと思っている人、自分自身と向き合いたい人におすすめです。

●私の率直な印象を聞かせてください

→冷静で余計なことは言わず、私の話を受け入れてくれます。私が抱えている問題を見ようとしてくれる優しさがあります。まっすぐな人柄だと思いました。

ーーーーーーーーーーここまでーーーーーーーーーー

M様素敵なご感想ありがとうございました♡

M様は、お母さんでもありお仕事もされている中

自分と向き合いたいとここに来てくださりました！

M様は、

お仕事中に突然の動悸や過呼吸で倒れた経験から

常に不安がつきまとうように・・・

そこから、心療内科・カウンセリング・ヨガ・食事改善などなど

ありとあらゆるものを試されていたそうですが

予期不安や常に感じる生きづらさが

中々改善されず

原因は思考癖にあるとここに来てくださり

もうすでに、実践講座６回目のレッスンが終わったところです♡

そしてずっと悩んでいた予期不安ももうほとんどなくなり

周りから「顔が明るくなったね」と言ってもらえたり

心もどんどん元気に♡

今まで何を試しても良くならなかった不調が

たった数カ月前まで感じていた動悸や不安感による

生きづらさから解放されるのはなぜか？

それは、「思考癖」へアプローチしたから。

普段から自分に対してこんな自分はダメ

弱いなど言葉はかけていませんか？

・他人からその言葉を言われたときどんな気持ちになりますか？

・体はどうなりますか？

他人からその言葉を言われると

体はぎゅーとなり

ショックで傷つきますよね。。。

だから自分に言っていると自分の体も心も傷つくのです。。。

そうすると、どれだけ整体行って体ゆるめても

心が傷ついていると症状は改善されないのです。

なので、M様はこの６回のレッスンで「思考癖」にアプローチしてきたから

何をしても良くならなかった不調を手放せたのです＾＾

M様のように

■カウンセリング・ヨガ・心療内科に行っても予期不安が消えない

■パニック発作がある

■動悸や不安感がある

■生きづらさから解放されたい♡

１つでも当てはまる方は

まずは初回個別相談＆体験レッスンで今までのこと

これからどうなりたいかお話しましょう＾＾

難しく考えずに答え合わせの場として活用ください！

自分のチカラで動悸や不安感を手放す

初回個別相談＆体験レッスン

９月限定残枠３名様

お申し込みはコチラ↓

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最高の自分になる方法♡

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

セルフケアヨガ講師リコです。

理想の生活

理想の心身

夢や目標

動悸や不安感がなかったら旅行行きたいな髪の毛染めたいな

本当は心ではそう感じているのに

「自分はできない」

「自分は変われない」

「この年齢じゃ無理」

そうして心の声に耳を傾けないでいたり

心をふさぎ込んだり

あきらめようとしていませんか？

どんな自分も自分だと受け取ることはいいことだけど

心の声は叫んでいるのに

何もしない

それは自分に対して苦しみを与えていることになります。

時には勇気がいる事があっても

目の前にある課題に逃げずに向き合うこと

痛みや怖さを感じるけど自分の望みのために

行動することは

自分への自信や愛につながり結果動悸や不安感を手放せるのです！！

私自身、

３年前

人生どん底

動悸や不安感に悩まされ

CAの夢を諦め

生きる目的を失い

２年半前

自分を癒すことを決め

自分と向き合い

講座を受け心身の学びを深め

２年前

同じ悩みを持った方へ

・動悸や不安を手放す方法

・生きやすくなってほしい

そんな想いで講師に

そして今・・・・・

セルフケアヨガ講師として１００名以上の相談を受け

夢見ていた以上の自分になれています♡

人生ドン底で

長年の夢が１日の出来事から

一瞬で消えた３年前から

ずっと自分を幸せにするために

向き合ってきたから

今の自分・人生があります。

私にできたから

ドン底からでも叶えられる取り戻せると

体感したから

あなたにもできると

強くあたしは思っています

だから今

諦めないでね！

セルフケアヨガ講座はいくらなの？

こんにちは！

自分のチカラで動悸・不安感を解放

ヨガ哲学&ヨガ講師リコです。

☑️️不安になるとドキドキ／夜中も動悸
☑️お出かけ前や一人時間に
不安が止まらない
☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち
☑️大好きだったアソビもお出かけも、
不調が気になり不安
☑️安心して一人時間も遊びも、
心から楽しみたい！！
 

という方へお届けする、
自分のチカラで、動悸・不安感を解放！
『セルフケアヨガ』120分間初回体験レッスン

『８月枠』募集中

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以前、読者さんからお問合せをいただいたのですが、

セルフケアヨガの講座の金額についてです！

今日は

セルフケアヨガの講座っていくらなの？

動悸や不安が改善される方がたくさんいて私もそうなりたい

と思っています！

初回体験を申し込みしても講座をうけれないとなると

お時間と手間をかけてしまうので

講座を受けたいのでおいくらなのか

準備してから受けたいので教えて頂けると嬉しいです。

という私のご回答をご紹介しますね＾＾

 

たくさんの初回体験レッスンや初回体験レッスン後の実践講座へお問い合わせありがとうございます＾＾

とっても嬉しいです♡

同じように感じている方が

いらっしゃると思いますので

今日はこちらにもお答えしますね。

ご質問にありました、

セルフケアヨガの実践講座の

コース費用ですが、

大変申し訳ないのですが、

金額に関して、

私が実際にお逢いして

お話を伺った方にしか、

お伝えしていないのです。

理由は、

今抱えているお悩みにとって、

そして、

これからのなりたい未来や目標にとって、

生きたい人生にとって、

私やセルフケアヨガの実践講座が

お役に立てると思い、

そして、生徒様にとって

セルフケアヨガが

今必要だと私が思えた方に

セルフケアヨガの実践講座を

ご提案させていただきたいからです。

なので、

まずは初回体験で、今までのこと、

これからのことをよくよく聞かせていただき、

その上で、

抱えていらっしゃる

お悩みの原因や解決の方法、

思い描く理想の不調のない人生

悩みを解決した先の人生を

実現させるためのお一人お一人に合わせた講座や具体策を

ご提案させていただきます＾＾

一時的でなく、

根本の原因に向き合いながら自律神経を調整し、

１年後、５年後、ずっと心と体のケアをし続ける

方法をお伝えしています。

どうかご理解いただけると幸いです。

ただ、

全く分からないのもご不安かもしれませんので、

セルフケアヨガは完全オンラインパーソナルヨガ３ヶ月で

毎月２万円から２万５千円　

病院代・マッサージ・鍼・サプリ・健康グッズ・ジム・ヨガ

に通い続けているとしたら

１年もあれば元が取れて

一生使い続けられる知恵だと思います。

目安の価格という事だけお伝えさせて頂きますね＾＾

対処療法で何十年も良くなりません

とここにきてくださる方がたくさんいらっしゃいます。

今、根本解決することで

長引かせない・変わるきっかけにしてくださいね♡

全力で伴走させて頂きます♡

 

セルフケアヨガ実践講座の料金について

紹介させていただきました。

『動悸・不安感から解放されたい！』方、

ぜひ初回体験にお申し込みくださいね♡

☑️️不安になるとドキドキ／夜中も動悸
☑️お出かけ前や一人時間に
不安が止まらない
☑️自分に厳しく、気持ちを溜め込みがち
☑️大好きだったアソビもお出かけも、
不調が気になり不安
☑️安心して一人時間も遊びも、
心から楽しみたい！！

という方！

会いにきてください＾＾

根本から解決して

対処療法がいらない体を作りましょう！！

ワクワクした未来が描けて

人生が楽しくなります♡

本気で変わりたい方お待ちしております！

もう今世では治らないんだろうな、という絶望感から抜け出せました。（初回体験のお声）

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

セルフケアヨガ講師リコです。

本日は初回個別相談＆体験レッスンにお越しくださった

A様のお声をご紹介していきます＾＾

A様は、30年前から

呼吸が浅い

首肩コリ　

パニック

喉のつまり

不眠

背中コリ

胃腸の不快感

で悩まれていて

病院に通って頓服や漢方を服用し続けているけどパニック症が

良くならない！

もう不調を終わりにして

家族と旅行に行きたい

不安や心配にとらわれることなく、自由に行きたい場所に移動できるようになりたい

と会いに来てくださりました♡

レッスン後には

『リコさんのレッスン、良くなる未来しか想像できません。』

と言ってくださって

たった１２０分間でここまで感じられるってすごくない❓ｗ
 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さっさく実際のご感想

↓

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

30年前に新幹線でパニック発作を起こしてから、新幹線や電車、飛行機での移動、高速道路での渋滞などを避けるようになったこと。

また、家族が飛行機で出かけることに対して不安を感じるようになり、出かける予定が入るとその時点から不安になり、とても長い期間不安が続いてしまうこと。

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。

とても丁寧にゆっくりと話を聞いてくださり、安心して自分の気持ちをお伝えすることができました。長い間悩んでますが、こんなに自分の気持ちに向き合ったのは初めてで、自分の本当の気持ちに気づくこともできました。これは私1人ではできなかったことです。りこさんに感謝してます♡

●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

もう今世では治らないんだろうな、という絶望感から抜け出せました。

●なぜそう感じましたか？

本当に自分で治せるんだということが、体験を通して体感的に分かったからです。

●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？

まだ起きていないことに対する不安感がなくなり、リラックスした自分に戻れる。

今まで諦めていたことが自然とできるようになれる。そんな未来が想像できます。

●このレッスンは、どんな方にオススメですか？

パニックや不安と長年付き合ってる方、もうこれはできないと諦めてることがある方。

●私の率直な印象を聞かせてください

とても可愛いのはもちろんですが、お話を本当に丁寧に聞いてくださり、焦ることなくゆっくりと自分のペースでお話しすることができました。とーっても年下ですが笑、そんなことは気にならず安心して時間を過ごすことができました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ここまでありがとうございました♡

もう今世では治らないんだろうな、という絶望感から抜け出せました。

とありましたがそうなんです！！！

ここに来て下さる方の大半が整体・病院など

ありとあらゆる自律神経にいいものを試されてから

「体だけではなく心と向き合うことも必要」と

会いに来てくださります＾＾

体へのアプローチももちろん大切ですが

ここでは普段からの

■考え方の癖

■物のとらえ方

■過去に会ったトラウマ

など気持ち面へのアプローチを大切にしていて

さらに

呼吸や体を緩め

全方向から動悸や不安感を手放していきます。

誰かに治してもらうではなく自分のチカラで動悸・不安感を手放す

事が最大の自己治癒になります

だからこそ

自分で決め自分で行動してほしいと思っていて

スタートはまずそこからかなと思っています♡

✓動悸や不安感に悩んでいる

✓もうこのまま一生不調なのかと絶望している

✓家族時間を不調が気になって楽しめない

✓もうこの不調を終わりにしたい

一つでも当てはまる方

自分で決めて

本気で変わりたい方は

まずは個別相談へ会いに来てくださいね＾＾

詳細はコチラから↓

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息＝心 自律神経の乱れってどこからくるの？

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

セルフケアヨガ講師リコです。

日々、初回個別相談＆体験レッスンや実践講座に

たくさんの方がご参加いただいており

只今満員御礼です♡

次回の募集より早く

受けたい♡

詳細気になる♡

という方へ優先的にご案内させていただいております！！

気になる方はコチラから↓

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本日は、息＝心についてお話していきます♡

・心が乱れたり

・ショックな出来事が起こったり

・我慢したり

・言いたいことが言えない時

呼吸が浅くなったり息苦しさをかんじることはありませんか？

実は、

呼吸の状態を見ると心の状態も分かる

それだけわたしたちの心と体はつながっているのです。

自律神経が乱れたときって

・病院にいったり

・整体に言ったり

・食事変えたり

・休職したり

体をやすめることを目的にするころがあるけど

心を無視していませんか？

心も体の一部だからこそ心のケアもとっても大切です♡

今日初回個別相談＆体験レッスンに来てくださった方は

お薬のんでも

整体でマッサージしても

漢方のんでも

予期不安は消えないと会いに来てくださりました。

「心と向き合ったことないけど今の私には必要」

と自分と向き合うタイミングできたくださったのです。

やっぱり気づいて行動することも大事

なぜかというと

呼吸がみだれるのも

動悸がするのも

すべては神経の緊張だから

神経の緊張原因は心の緊張だから

普段から

・無意識に自分を苦しめる行動・言葉・思考があったり

・人の目を気にして自分を抑え込んだり

していると心はガチガチに

だからこそ不調を手放したいのであれば

深く自分を知って向き合うことが最高のアプローチ方法だと

私は確信を得ています＾＾

なぜかというと

１００名以上の生徒様とカウンセリングをし

みんな心の緊張から神経が緊張し症状が出ていると分かったから

あたし自身もそうだったから！

だからこそ、

いま呼吸が苦しい時は心も無視しないであげてください♡

2週間座ることができなかったのに元気だった頃の感覚がもどった！（初回体験のお声）

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

セルフケアヨガ講師リコです。

7月初回個別相談＆体験レッスン満員御礼となりましたーー♡

たくさんのお申込みありがとうございます＾＾

そしてさっそく初回個別相談＆体験レッスンがスタートし

続々とコースがスタートしています♡

こうしてどんどん進んでいく人は

自分の叶えたい理想の体を手に入れていくね♡！

そして本日は初回個別相談＆体験レッスンにお越しくださった

J様のリアルなお声をご紹介していきます！！

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
→めまい、不眠、背中から首のこわばりがひどいこと

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。
→自分の話をたくさん聞いてもらい、色々なことに気づいた。呼吸で体がゆるんでびっくりした。

●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
→続けていけば体調が良くなる気がした。

●なぜそう感じましたか？
→自分で体をゆるめることができると実感したから。

●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？
→不調に振り回されていたこれまでとは違う人生になりそう！

●このレッスンは、どんな方にオススメですか？
→体調不良で悩んでいて、色々やったけどダメだった人。でも変わりたい人。

●私の率直な印象を聞かせてください
→穏やかでとても話しやすかったです。呼吸の時のお声かけが心地よかったです。

J様とっても素敵なご感想ありがとうございました＾＾

レッスン当日の朝は不安と緊張で受けられるか不安だったJ様ですが

初回個別相談＆体験レッスン終了後には、お顔がびっくりするくらい

明るくなって2人でけらけら笑っていました♡

「本音を出す」「自分のチカラで体を癒す」

たった１２０分でもここまで変わる✊

やっぱりヨガ好きだわｗ

そんなＪ様は

小学校のころからの息のしづらさ

大学生のころに洗濯機に入っているくらいのめまい

をきっかけに不安やめまいに対してのトラウマが何十年も続いていたそうです。

めまいや不安をよくするために、

病院での服薬、鍼灸、整体、食事療法、パーソナルジムでの運動等　本

などいろいろ試したがよくならず

4月に大きく体調を崩し外にも出れない家の中でも家事・育児ができない状態になり

考え方の癖が最後の砦だとここに来てくださりました！！

好きな時に好きな場所に行きたい！笑顔で毎日を過ごしたいと

さっそくコーススタート💖

ここからはJ様と

マンツーマンで不調の原因からのアプローチ

体に染みついているトラウマをとり

安心して毎日を過ごせる健康な心身を取り戻していきます！！！

 なぜ対処療法を何十年も試しても不調が改善しないのか？

それは自律神経不調はストレスから来ているから。

では、「ストレス」といっても何がストレスかわからない。

そんなことはありませんか？

実はストレスって自分では気づきにくい・・・・

例えば、

■まいいかとため込む癖

■言いたいことが言えない

■いい子ちゃん気質

■強い自分であらねば・～であるべき

■人の目が気になる

■判断基準が人からどう思われるか

■完璧主義

などなど

無意識の頑張り癖がストレスになっていることも

だからこそ、自分の場合の自律神経不調はどこからきているのか

「ストレスの正体」を見つけるのがいいのです！

なぜかというと、

身体に出ている症状動悸などを抑える為に

お薬を飲んでも

整体に行っても

一時的な解決策でしかないから。

結局なぜ動悸がでているのか？という部分に視点を置くと

無意識の

生活習慣/考え方/体の使い方/呼吸の仕方の癖があるのです

ここに来て下さる方は、

対処療法を何十年も試してもよくならない

良くなってもぶり返した

と言ってきてくださる方が多いのですが、

根本的な↑の部分へアプローチするから

時間を無駄にしない

ぶり返さない

がセルフケアヨガでは手に入るのです＾＾

もちろん対処療法をしながら根本部分へアプローチするのはいいと思います＾＾

ですがまずは根本原因へアプローチする方法もあるんだと

知っていただければ嬉しいです💖

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

動悸や不安感を気にせず

制限なくいきたい場所へ行く！したい事をする

を叶えるセルフケアヨガ

7月枠満員御礼

次回募集は8月中旬ごろ

次回募集までに事前優先枠リストに入りたいという方は

コチラから↓

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体の不調を考えずに生活できるようになり、気分がいい（卒業生のお声）

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師リコです。

自分のチカラで動悸・不安感から解放！

セルフケアヨガ

＜120分間初回体験レッスン＞

7月１０日8時～募集スタート！！！！

お申し込み＆詳細はコチラから↓

LINE Add Friendlin.ee

さっそく初回体験＆個別相談の

事前予約がスタートしています♡

続々とお申込みありがとうございまーす＾＾

本日は、３か月実践講座を卒業された生徒様

のお声をご紹介していきます！！

 Before

・毎日、一日中不安感がある

・外食や外出時の動悸

・人と話す時や外出時にめまい

・脈とび

・ご飯が食べれないくらいの喉の詰まり

・フラつき

・頭痛

・胃痛

・下痢

・倒れたらどうしようと常に不安

・友達とご飯に不安でいけない

・美容室　脱毛　ネイルに行けない

・生理の時１日３回薬を飲む

これまで体調を改善させるために試されたことは何ですか？（実践講座除く）

律神経の整体、リラクゼーションマッサージ、漢方内科、胃腸内科

 

色々な事を試した結果、どうでしたか？

整体は一時的に良くなる時があったが、漢方や胃腸内科は効いてる気がしなかったし悪化していく一歩だったので不信感と不安が増した。

 After

・動悸　５→日常０　お出かけ１

問題なく生活できていて支障なし

・睡眠５→０

寝すぎてしまうくらい

・スーパーにいけるようになった

・動悸　めまい　ふらつき　喉のつまり　手汗がなくなった

・もう下痢していない

・ご飯が食べられるようになった

・美容室に行ってカットとカラーに行けた

・生理通が減ってお薬を飲まなくなった

・好きな時に好きなスタバにいけるようになった

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

前はあれしなきゃ、これしなきゃ、私が頑張らなきゃいけない、

これをやったら報われるはずだ。と思っていたが、

いまはこれ今頑張らなくていいや〜、やりたくないからやらないどこ〜と、

やりたくない事は無理に頑張らないでいいと思えるようになり肩の力が抜けた。

とお話してくださりましたーー♡

そしたら、だんだんここ行けるかも

今日は大丈夫って安心感が湧いてきて

気づいたら１人でスタバに行ってゆっくりできるようにまでなったM様♡

そしてなんと！！！

当初からの目標だった

美容室にいってカットカラーも

行ってこれましたーーーー♡とご報告が＾＾

前はお家から500m離れると不安や動悸が

あったところからここまで

数か月で驚きの変化が！！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

そんなM様のご感想です↓

Q　セルフケアヨガを始めた理由を教えてください。
 

インスタで見つけて私と同じ不調だ！と思って、この不調が治るなら何でもやりたい。と藁にもすがる思いではじめました。

Q　始めて、お体にはどんな変化がありましたか？
 

遠出やチャレンジをする時以外は体の不調はほとんど出ていないし、

出ても小さい波でそのうち引いていくかんじ。

Q　一番うれしい変化は何ですか？
 

体の不調を考えずに生活できるようになり、気分がいい

Q　心身が変化した理由は何だったと思いますか？
 

毎日のヨガと呼吸法と自己対話で自分のモヤモヤをはっきりさせてクレンジングしていったことと、ヨガ哲学で考え方を緩めた事

Q　ここで学んだことで、これからどんな風に生きられそうですか？
 

自分に優しく常に気分よく、人にも優しく常にハッピーな人生

Q　　このヨガはどんな方におススメですか？
 

今不安感や体調不良で絶望感がある方

Q　あなたにとって『セルフケアヨガ実践講座』とは何ですか？
 

今までの価値観を変えてくれたもので、ずっと学び続けたいと思うもの。

ーーーーーーーーーーーーー

ここまでM様素敵なご感想

ありがとうございました♡

3か月かけて一緒に体に染みついた偏った思考癖と

マンツーマンで向き合い

本来の自分へ戻ったM様

ショックな出来事

トラウマ

いろんなことがあるけど

その時々で自分で癒すことができる術を

学ぶから今後の人生でも使える

学んだことは

一生モノの宝物になります。

M様ありがとうございました♡

まだまだM様は卒業生専用オンラインサロンに

入ってくださり心身を整えさらにレベルアップ中！！

自分のために学ぶことって素晴らしいよね

だって自分ん心と体は自分でしか守れないから＾＾

M様のように

✓動悸・不安感・めまい・胃腸の不調がある

✓お出かけ不安がある

✓美容を全力で楽しみたい

そんな方は私に会いに来てくださいね＾＾

 

 

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ

初回個別相談＆体験レッスン

６月枠　満員御礼♡

～7月枠7月１０日8時～募集開始～

不調を気にせず当たり前の生活を取り戻したい♡

そんな方はコチラから事前予約してくださいね！

優先予約枠に入る

 

 

 

あの時１歩踏み出してよかったという思いがどんどん増してます♡

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す

セルフケアヨガ講師　リコです！

最近は、不安に繋がらない！！

あの時１歩踏み出してよかったという思いがどんどん増してます♡

というお声をいただきました～～💖

●忙しい日々を送っていたところ

突然の激しい動悸や息苦しさが運転中にでた。

●遊びもお出かけも動悸がでたらどうしよう・・

と不安で心から楽しめない。

●車の運転、そしてマツエク、美容院にもまた通いたい！

と会いに来てくださったのがきっかけでした。

今は、実践講座４回目ですが、

たった４回で

驚きの変化がたくさんありました！♡

本日は、その変化を

ご紹介しますね＾＾

友達の車に途中で降りられない不安で乗れない。迷惑かけるのが怖い

↓

友達の車に乗って、ショッピングモール・ランチに不安に左右されず

リラックスしていけるようになりました♡

時間があっという間で足りないって思う程楽しく過ごせました～💖

誰かが運転している車に乗ることも不安だったのに

↓

子供を乗せてコンビニまで行けた✨

こうなったらどうしようが常に頭にある

↓

こうなったらどうしようの不安が出てこなくなった💖

たった４回のレッスンで

４年悩んでいた不安感や動悸がゆるんで

したかったことが叶ったC様💖

『根本解決ってこういうことなんだな』

とお話してくださりました＾＾

では、なぜたった４回で

４年続いた動悸や不安感がここまで

ゆるんだのかをお話していきますね＾＾

それは、

体に出ている症状をアプローチするのではなく

体に出ている症状の

根本部分

・生活習慣の癖

・思考癖

・呼吸の癖

・行動の癖

・体の使い方の癖

にアプローチをしたから！

これらすべてが

ずれたり乱れて

体に負担がかかると

もう限界だよ～～と

体が悲鳴を上げ

自律神経症状として

動悸や不安感が体に出てきます。

なのでここでは

根本部分

・生活習慣の癖

・思考癖

・呼吸の癖

・行動の癖

・体の使い方の癖

全方向からアプローチ

したことによって

今まで何をしてもよくならなかった

動悸や不安感が４回でここまで緩んだのです＾＾

さっそく夢がかなったそうです♡

そんなC様もまだまだ変化の途中！

これからも

したい行きたいを叶えられる健康な心身を

ステップアップしながら一緒に作っていきます💖

C様のように

✓何年も整体にいっても動悸や不安感がある

✓不調が気になって美容が楽しめない

✓お出かけや遊びを心から楽しみたい！

そんな方はあたしに会いにきて下さいね＾＾

 

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ

初回個別相談＆体験レッスン

６月枠　満員御礼♡

変わりたい♡そんな方はコチラからお申込み＆詳細を受け取ってくださいね！

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１２年もパニックで 悩んでいて何を試しても よくならなかったのに こんな方法初めて♡（初回体験）

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師リコです。

１２年間パニック症がよくならない続ている

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不調に悩まず好きなタイミングで好きな事ができて

車の運転、そしてマツエク、美容院にもまた通いたい！

と初回体験に

お越しくださったM様＾＾

これまで、

お薬や思考や呼吸

とあらゆる自律神経にいいものを試してみたけど

「こうなったらどうしよう」の予期不安が消えなかったそうです。

今回は、

○こうあるべきの思考が強く自分を認められない

○不安感が常にある

○気合を入れないと外に出れない

このすべてをゆるめるべく

まずは初回体験を受けていただきました＾＾

体験後は、

１２年もパニックで

悩んでいて何を試しても

よくならなかったのに

こんな方法初めて💗

と驚いてくださいました＾＾

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本日はM様のご感想もご紹介していきます♡

●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？

漠然とした不安感やこうなるんじゃないか？といったパニック不安の事、思考の偏り。

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。

ゆっくりと時間をかけて聞いてくださり、今困ってる困りごと、どんな事がラクになりたいかなど、改めてオンラインでリコ先生にお聞きしてもらって、自分の内側の部分と向き合うことができました。とても手厚くて、ヨガレッスンもしんどくなったらラクになる呼吸方法も教えていただき、心強くなりました。

●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？

発作に対しての捉え方や安心感が増えそうです。

●なぜそう感じましたか？

思考や頭や身体だけではなく、心にもアプローチをする事により、根っこの部分を緩めることに気づけそうだからです。

●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？

外に出て行っても、リラックスして過ごせて、自信もつきそうです！

●このレッスンは、どんな方にオススメですか？

不安を抱えていたり、どこかに正解を求めてしまいがちな人にも良さそうです。

●私の率直な印象を聞かせてください

可愛らしい中に強さを持たれてるのだろうな。と思いました。

ーーーーーーーーーーーーー

ここまでありがとうございました♡

2時間の体験レッスンで

M様にとってどんなアプローチが必要なのか

お話をしていくうちに

M様の中で整理ができ

外で出てもリラックスできて自信もつきそう！

と感じていただけました～♡

ここでは、

お一人お一人の

ご状況を伺いながらマンツーマンで進めていくので

ストレスなく

頑張りすぎることなく

焦らず

すべてご自身のペースで行っていただけるからこそ

変わるのです♡

とはいえ、

まだ1回の体験レッスンをしただけ。

ほんとに変化していくのはこれから

なのです＾＾

ここからどこへいっても

体に嫌な感覚やそわそわの感覚が起こらない状態にするには

一定期間必要です＾＾

次回は、そこも含め

自分のチカラで不調をゆるめ

外に出ても安心安全な体や心の状態を作っていきますよ♡

M様との2人３脚がスタート！！

ここからの変化が楽しみです＾＾

Mさまのように

✓不安感や動悸を気にせず、カラーやまつエクに美容を楽しみたい！

✓何十年も不調が続いてる

✓お薬やストレッチやコーチングを試しても予期不安がある

そんな方は

あたしに会いに来てくださいね＾＾

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ

初回個別相談＆体験レッスン

６月枠　満員御礼♡

変わりたい♡そんな方はコチラからお申込み＆詳細を受け取ってくださいね！

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動悸や不安感がいつのまにか無くなり、 ワクワクした人生になりそう！

こんにちは

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ講師　リコです。

不定期で初回個別相談を実施しているのですが

毎回たくさんの方が会いに来てくださり

嬉しい限りです♡

本日は、

初回個別相談に来てくださった

H様のお声をご紹介していきます♡

4年半前に産後を期に、ホルモンバランスが乱れ

動悸や不安感や予期不安がでだしたそうです

そこから、

動悸や不安感を治す為に

薬物療法・メンタルトレーニングのサロン入会・プロテイン・サプリ・暴露療法・ジム・YouTubeヨガ・瞑想

などいろいろ試したが

なかなか変わらない

病院や薬では治らないと思いはじめていて、誰かに治してもらうことは不可能？

と思ったタイミングで

あたしを見つけてくださり、

これだ！！！と

思い、あいに来てくださりました＾＾

そこからすべての投稿やブログなど

見てくださって

体験前からもう早く実践講座受けたい

と思っていたけど家族にまずは体験受けたら？と言われるほど

本気でしたいと思ってきてくださりました♡

嬉しいですね＞＜

H様は、

自分の行きたい人生のために行動したいって直感できました！

とお話してくださり、

こうして自分の心を大切にして行動

できる人はとっても素敵です＾＾

更に、お悩みを詳しく聞いていくと

動悸や不安感も気になるけど

心の緊張をどうにかしたい！と

そう心の緊張！

あたしも不調で悩んでいたころ

友達と遊びに行っても

人と話してても

何をするにも、できるけど緊張や不安感があって

心ががちがちでした。

行けても楽しかったら意味ないですよね。

H様は、

「心が緩んだ状態」がここで作れそう

も欲しいと会いに来てくださりました＾＾

初回体験を受講後のH様のお声↓

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●いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか？
予期不安、動悸、不安感がある。
広場恐怖につながり、ここ1年程家の近所で
生活している。

●初回体験レッスンを終えて率直なご感想教えてください。
りこ先生は本当に優しく、癒しの力があると感じた。私の気持ちをゆっくり聞いて下さり、話すだけで安心した気持ちになれた。
呼吸法やヨガでは意識の向け方など、新たな発見があった。

 ●今回のレッスンで解決したこと（解決しそうなとこ）は何ですか？
悩んでいる症状から開放され、安心感を手に入れることができそう。

 ●なぜそう感じましたか？
日々自分でも使えるヨガ哲学や思考、呼吸法を学べることで、心と身体にアプローチをかけることができるから。心と身体は繋がっている。
と思ったから。

 ●今３ヶ月実践講座を受けることでどうなりそうですか？
一生使える自分と向き合う知識やスキルを身に着け、安心感の土台が作れる。
悩んでいる症状がいつのまにか無くなり、
ワクワクした人生になりそう！

 ●このレッスンは、どんな方にオススメですか？
私と同じような症状で悩んでいる方。
自分の本当の気持ちを我慢している方。

 ●私の率直な印象を聞かせてください
とても優しく、癒しの力がとてもある先生。
指導も丁寧で、分からないことがあっても遠慮なく聞ける。

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ここまでH様素敵なご感想

ありがとうございました♡

たった1回の体験で

動悸や不安感から開放されるかも

と体感していただけてとっても嬉しいです＾＾

そしてこれから

不調を手放して

美容や家族との時間を心から楽しむを

叶えるべく2人３脚がスタート！

実践講座では

H様に必要な

心を緩ませる方法、不調時のとらえ方、生活習慣

思考癖など全方向からお伝えしていきます＾＾

自分の中で安心を増やし

おもいっきり生きたい人生を楽しめる未来に向かって

一緒に進んでいきます！

これからの変化が楽しみです＾＾

Ｈ様のように

✓何年もいろいろ試してもよくならない

✓動悸や不安感を手放したい

✓カラーやまつエクを安心してしたい

そんな方はあたしに会いに来てくださいね＾＾

 

自分のチカラで動悸・不安感を手放す！

セルフケアヨガ

初回個別相談＆体験レッスン

６月枠　満員御礼♡

変わりたい♡そんな方はコチラからお申込み＆詳細を受け取ってくださいね！

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