くろねこ穣慈と飼い主さやの日常生活 -9ページ目

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17Apr
- ひさびさの感覚　
  締め切りを意識しながら、ちょっと緊張をしつつ作業をしていた時「なんか疲れるな〜。呼吸が肺に入りづらいなぁ〜。なんなんだ？！」と思っていた時にふと湧いてきたのが、この映像。あ、私また「頑張っていた」ずっと私がやってきた「頑張る」って、こんな感じ。もう、十分に絞ってしまったレモンやグレープフルーツを”まだ出ないか？もっと絞れ！”ってぎゅーぎゅーに絞ること（働くこと。無理すること）。そりゃ疲れるし、疲弊もするよね〜はぁ〜、気付けて良かった。深呼吸してミルクティ飲んでそのあとに自分ができるベストを引き出そう
13Apr
- 感じるちから　〜　幸せはデフォルト
  感じるちからこれさえあれば大丈夫だ、絶対幸せと本気で思う。もちろん、不快を感じるのは嬉しくないです。それでも、感じるちからさえあれば、絶対幸せなんです。なぜかというのは、こんな経験があったからです。毎日の生活が辛すぎて、苦しすぎて、思い通りにならなくて、頑張っているのに追加の仕事と見せかけだけの感謝のことばだけで利用する人ばかりに囲まれて毎日を過ごしていた時のこと。抜け出す努力を惜しみなくした。転職もしてみた。それでも同じような状況が何年も何年も続いたとき「こんなに苦しいなら、もう何も感じたくない」そう思った私は自分に対して心を閉ざした。それから私は機械のようになった。（Humans。大好きな番組のひとつ。画像をおかりしました。）働くことにフォーカスした、感情のない人間。もちろん日々の楽しいことも、イラつくこともあったけれど、痛みを感じることを究極に避けていたため、傷つくことはなかった。「さやちゃんって、なんだかこの世の人じゃないみたい。」とも言われたこともある。それは多分、社交で笑ったり喋ったりはするけれど、本気で怒ったり本気で喜ぶこともなかったからだと思う。今思うと、Humansに出てくるロボットのよう。見た目は人間なのに、感情に関連したものになると「すみません。理解できません。（私の場合は理解できないじゃなくて、感じたくないだけなんだけれど）。」と、答えるヒューマノイド。私は何年もの間、血のかよったヒューマノイドだった。怒ること。悲しむこと。傷つくこと。がっかりすること。これらの心地よくない感情を排除しようとしたら、楽しいこと嬉しいことわくわくすることドキドキすること心地よくて、味わいたい感情まで感じられなくなった。喜怒哀楽これらは個別な感情ではなくて、ひとつ。顔には鼻があって、目があって、口があって、耳があり、全てが存在してひとつの顔になるように、喜怒哀楽も全てが揃って十分に感じることができる。好みではない「怒り」「悲しみ」「嫉妬」「寂しさ」「落胆」これらの感情をしっかり感じ切るからこそ、「うれしい」「楽しい」「美味しい」というような心地いい感情をしっかり感じることができる。生命があれば感情があり、感情は湧いてくる。全ての感情が同価値なのだとしたら、何を感じたとしても私たちは幸せなんだ。何を感じようと、どう思おうと、私たちの幸せはデフォルトなんだ！！！
10Apr
- 感じるちから〜あり方
  View this post on Instagram Feel When people say”oh no I’m just trying to help you” but it only makes you feel either upset or bad, just stay away from the person l, people or environmental. What you feel is the only truth for you. Nothing but yourself can feel your feelings. Once you keep a distance, be happy for yourself who could take an action for yourself bravely #feeling #uncomfortable #truefeelings #happy #brave #takeanaction Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Apr月10日am4時53分PDT
07Apr
- 感じるちから　〜　からだ
  春🌸🌸🌸ウキウキすると、お花見もやって、お部屋もきれいにして、春用のお洋服も準備して、あそこに出かけたいし、この人にもあの人にも会いたいし、そろそろ夏も近づいてくるから、色々とお手入れもしなくちゃなぁ…女性は働いていようが、ママであろうが、結構忙しい＆考えることが沢山あるわかりますわかりますわかります貴方も私も、からだはひとつ。その体。今、どんな感じですか？想像してください。あなたの体は船です。そして、毎日、人生という海を航海しています（笑。いたって真面目です）。ワンピースを例にして例えると…あなたの体はゴーイング・メリー号で、『麦わらの一味』もあなたです。（サイトよりお借りしました。）メリー号の中には一つの船を動かす為に様々な人員がいます。どこに向かうかは船長が決めます。嵐が来た時には航海師が指示をしてくれます。船が壊れた時は、船大工が修理をしてくれ、食事はコックが作ってくれます。怪我をしたら医者が判断をして適切な治療をうけられますし、音楽が聴きたくなったら音楽家がバイオリンを奏でてくれますでも、私たちはそれを全部自分ひとりでやります考えてみてください。剣士のゾロは、サンジのようにバランスのとれた美味しい食事は作れません。狙撃手のウソップが器用でも、船大工のフランキーにはかないません。それをあなたも私も全部自分でやっているんです。サポートの有無にかかわらず、マルチタスクでやってるんです。すごいんですよ！！！頑張ってないように見えたとしても、超がんばってるんですよ🌸🌸🌸メリー号が修理をしても直らないとなった時、麦わらの一味には「サウザンドサニー号」という新しい船がありました私たちには、代わりの体はありません。だから、頑張るのがデフォルトになってる人は一呼吸おいて、感じてください。あなたの体を感じられるのはあなただけなのです
05Apr
- 幸せになる方法
  ずっとずっとず〜〜〜っと思っていたこと。「幸せになりたい！」その方法があるんだったらなんだってやりたいって思っていた。先人の知恵が詰まっている（だろうと推測した）名作と呼ばれる本を読みその時々話題になっている本も読んだ、ネットもチェックした。「マニュアル」「方法」「方位」とりあえず、全部取り入れた。スピリチュアル、言霊、良さげなことは全部やってみた。「幸せになりたい」っていうと叶わないから「幸せになりました！ありがとうございます」っていう意味のわからない神社のお参りもしてみた。完全にこじれている・・・お洒落な人が集まる場所に（無理して）行った。「SATCみたいだね〜」大学の友達は言ってくれたけれど、私は「幸せになりたかった。」誰とでも話せるし、打ち解けられるけれど本当は仲良しと色々な話をする方が好き。人混みとタバコの煙も苦手（ストレスとかっこつけで吸った時期もあったけど）雪が降った後の澄んだ空気が一番好き。本当は自然の中を歩いて風を頬に感じて木漏れ日が木々の葉に光を反射するのを見るのが好きだしそんな瞬間に、お気に入りのアーティストの曲が流れてきたら幸せすぎてため息がでてくるたとえば、こんなふうに🌸上の青字は、私がこの写真の場所を歩いていて起きたこと幸せになる方法って知識じゃない専門技術じゃない「感じるちから」さえあればあなたは今その瞬間から幸せを感じられる
21Mar
- 人生を遊ぶとか創るとかって
  宇宙元旦の春分の日の朝、アイラインを引いている時ふと思いついた。「あ！あのブルーを引いたらいいかも♪」化粧品の引き出しをみたけれど、そのブルーのアイシャドウ見つからなかった。「そういえば、去年の年末に使わないもの沢山捨てたよな・・・」そのアイシャドウは大きい面積で使うと、色白の私には全然似合わない色だった。引き出しの中はほとんど、私の肌色にあう、肌色を綺麗に見せる色がほとんどのものだった。「捨てちゃったのかなぁ」そう思いながら、一旦ブラウンでアイラインを引いてみた。超普通に肌に馴染んだけれど、私が「いいかも♪」って思いついた「遊ぶ感」とは違う。「あの色気に入ってたから捨ててないと思うんだけどなぁ・・・」そう思いながら底の方をみてみると、見覚えのある入れ物がありました。「あった、あった」ロイヤルブルーよりも青く、少しラメが入った濃いブルー。何度も挑戦したけれど、私では使いこなせない色。それをアイラインとして入れてみた。「うん！そうそう、思った通り！！」うきっってした。そうそう、これだよ。この感覚。お化粧一つのことだけじゃない、人生も同じなのではないかしら。社会人をやっていると「常識」とか「ふつう〜」って言葉にかき消されてしまうけれど、思いついたことを行動してあげる「こうだったら楽しいな。」「こうなったら面白いな。」ブルーを足して、「うん、いい」って思っても、「やっぱ違うか〜」ってなっても、とりあえず試して遊んでみるってのがいいんじゃないみたかった景色がみれて「うきっ」ってなるかもしれないし、ならないかもしれないならなかったとしても、少なくとも納得はできるから。それが、人生創るってことに通じるよ
19Mar
- 安心して放っておきましょう
  今年の冬、寒くてホットカーペットを生活の行動の起点にしていたら、頚椎ヘルニアを再発させてしまいました。ここ２ヶ月運動禁止ですいつも体を動かして「スッキリ」という生活サイクルだったので、運動できないのは結構厳しいです。歩く姿勢や座る姿勢に気をくばっていたら、経過は「奇跡的に順調」だそうです。もっと早く回復させたくて、治療のときに色々質問した私に、治療師さんは「大丈夫です。色々すると悪化します。治りかけたかさぶたを剥がすのと一緒です。だから安心して放っておきましょう」と、ひとこと言いました。ある日、お風呂に入りながら「これからどんな風にしたいかなぁ。そうだ！妄想しよう！」と思いついたのですが、改善点や目標は出るのに、細かく妄想できない。ざっくりは「こうがいいな〜」とは出るけれど、細かく想像・妄想できない。言い表せない。ちょっと焦る感覚が出てきました。「そうそう、私って詳細を思い描くこと苦手なんだよね....」と、あの時だって...と自分を責めるような、何年もやってきたような流れに続きそうになりました。「あ‼️」せっかく大好きなお風呂に入って気持ちいいのに、焦る気持ちで台無しになる！と思った瞬間に、このことばを思い出しました。安心して放っておきましょうそう思った途端、とっても安心して楽になりました。以前の私は、仕事や自分磨きに忙しくて “何が好きで何が嫌いか”に気づくこともできませんでした。今は気づいた上で「こうなるといいな」と思うことは出来ます。けれど、詳細の想像や妄想は苦手です。つまり現状はこういう事です。・以前の私は自分の感情に気づけなかった=疲れすぎていてそこまで感じることができなかった・今は感情を感じることができる・「こうなるといいな」という願望がでてくる・願望の詳細を妄想するのが苦手だこれらは、私が感じることなので、私にとっての現状で事実です。願望が出てきたから「いい」とか「悪い」とかでなく、ただの事実です。“ただの事実の部分に関しては”、それで十分なのです。だから安心して放っておきましょう。安心しませんか？“ただの事実の部分に関して“ああしたい、こうしたい、という願望が出てきたら、それは自分のしたいようにすればいいんです。(それはまた別のお話です。)好きな人がいないとか、誰も恋愛感情を持てないとか、家から出たく無いとか、親に希望通りに愛されなかった(と感じている)とか、彼や彼女に大切にされてなかった(と感じている)とか。自分がそう感じているんですよね。自分にとっての事実ですよね。わかりました。そこから何かを発生させることはありません。自分を責めなくて大丈夫です。安心して放っておきましょう。
17Mar
- 四葉のクローバー
  View this post on Instagram 四葉のクローバー。なんとなく「あるかも！」と思いつき、足元の茂みを見つめた1分以内に遭遇。前から見つかるのがわかっていたような、しずかな、けれどわくわくした感覚 Just found this the lucky clover 🍀 less than a min, after thought about “I may find the one🍀 “. It was quiet and very certain feeling to find it. #よつばのクローバー #luckyclover #miracle #奇跡 #静かで確かな感覚 #quietandcertainfeeling #feeling Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Mar月17日am5時06分PDT
12Mar
- 電車の中の音漏れ
  今朝の電車の中でのこと。音漏れしている人がいた。最初は車内放送かと思った私は、自分のイヤホンを外し車内放送でないことを確認すると、自分の読書に戻った。中年の見るからに不機嫌な顔をした男性が、音漏れをしている男性に近づいて、憎々しげに見つめ離れるという行為を数回繰り返していた。音漏れ男性に何度も近づいては、じっとみているだけで特に何かを伝えるわけでもない。周りの乗客は、近づいては離れる不機嫌男性を見ていた。音漏れ男性は入口脇の責任座っていた。おじいちゃんだったので、音漏れも分からなかったのかもしれない。私は次に自分が降りる駅だったので、音漏れおじいちゃんの目の前に目線を合わせて「音漏れしてますよ」と伝えた。おじいちゃんは直ぐにあたふたと携帯を操作しだした。時間にしたら10分足らずのこと。時に、人は自分では気づけないことがある。このおじいちゃんのように。彼はイヤホンをしていたから、彼の中では防音は完璧だったはず。それでも不機嫌男性が憎々しげな表情をしていた通り、音で不快な思いをしていた人がいたのも確か。でもね、言葉に出さないと伝わらないこともある。どんなに顔で「俺は不快なんだ！怒ってるんだ！」って伝えてるつもりだって、私からしたら、その男性は「変な顔して電車内をうろつく不審者」。言わなくても伝わる。以心伝心。察するとか色々あるけれど、言わなきゃわからないことはある。言葉にしないと伝わらないことだってある。そう思った朝の一コマ
05Mar
- ミスコンについて、どうおもう？
  電車の中で、たまた聞いたBBCニュース。アメリカ人女性(声から察するに年配)がBeauty Pageant(ミスコン)について意見を述べていました。「アメリカ人女性のほとんどは、ミスアメリカみたいな見かけでは無い‼️」思わず吹きましたうんうん、違うよね。みんながツヤツヤの肌でも、キラキラな髪に真っ白な歯って訳では無いです。おっしゃる通り、全然間違ってないです。（私も、ミスジャパンみたいな見た目では全然ありません）その後、そのアメリカ人女性は、Beauty Pageantによる弊害のことをなんだか色々言っていました。次に、何処かの国のミスコン優勝者の女性がコメントをしていました。「ミスコンで優勝したことで、私の世界は広がった。」（写真はMiss Universeのサイトからお借りしました）もちろん、物事には色んな側面があるので、良い影響もあれば悪い影響あるでしょう。ミスユニバース排出常連国のベネズエラをはじめ、色々な国では、その冠を取るために整形なども普通にします。ミスに憧れるためにダイエットをする子供たちがいるかもしれません。でも、世界基準の美しさって、イコール痩せていることでは無いです。「食べないダイエットをする人には退場してもらうわ」と元日本ディレクターのイネスさんも著書の中で言っています。（筋肉は脂肪より重いため、運動して「いい感じ」と思う時の方が、私の場合は体重が重いです。）ちょっと外れましたが、整形もミスコンもミスユニバースも、私は良いと思うんですよ。その目的が、国内で得る良い暮らしのためであろうと、人にモテるためでも、なんでも。本人が「それやりたい！」って思うのならやれば良いんですよ。もしかしたらそのアメリカ女性のは「ミスが男女不平等を作る！だから私が伝えなくては‼️」と使命感に燃えたのかもしれません。でも、もしかしたらその女性は自分がミスコンに出場できるほどの外見的な魅力に恵まれていず、積もり積もった羨ましいが無意識のうちに「使命」という形に変形したのかもしれません。私には、その女性が何を思ってメッセージを伝えていたのかの真意は分かりません。でも、世の中「ダイエットグッズ」ってたくさんありますよね。ジムでトレーナーに管理してもらって運動をして理想体型になる！というビジネスありますよね。ファッション雑誌、たくさんありますよね。なぜそのビジネス、商品があるんでしょう？「痩せたいから」「健康になりたいから」「おしゃれを楽しみいたいから」「もてたいから」理由は人それぞれ、ありますよね。でもそれって悪いこと？　本人がやりたい、なりたいって思うんだったら、いいじゃん！別に、beauty pageantの映像を流したからといって、映像を見た人が三日後に死ぬとかないじゃないですか。もちろん、ラジオで話をしていたアメリカ人女性も主張することは自由です。同じくらい、そのラジオを聞いていた私が色々思うことも自由です。みんな、なりたい自分になればいいんです。自由に自分を表現すればいいんですよ。私たちの未来は、私たち自身がクリエイトする
26Feb
- ╰(*´︶`*)╯♡うふふのふ
  View this post on Instagram ╰(*´︶`*)╯♡うふふ好きなパイ🥧 あまりの美味しさにペロって食べちゃった(๑>◡<๑) 友達来たら、もう一個頼もうヾ(๑╹◡╹)ﾉ" My favorite pie 🥧 It was too good to last for long (๑>◡<๑) I will order another one when my friend comeヾ(๑╹◡╹)ﾉ" #pie #applecramblepie #bubbys #tokyo #whilewaiting #whilewaitingforafriend #待ち時間 #まちじかん #パイシート #アップルクランブルパイ #うふふのふ Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Feb月25日pm9時26分PST
24Feb
- ほっこりする方法
  View this post on Instagram Relaxing Sunday brunch What makes me relaxed and happy is time like this. Very regular, small and tiny thing but the truth I know how to treat myself is the most important thing:) #sundaybrunch #日曜ブランチ #ブランチ#パンケーキ #pancakes #pancake #bananapuncakes #バナナパンケーキ Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Feb月23日pm7時42分PST自分好みのパンケーキに好きな紅茶を入れてお気に入りのカップで飲むこと優しくてほっとする大切な時間どうしたら心がほっこりするのか方法を知ってるのは、とっても役立つよ
21Feb
- LINE既読と頭の中の自動翻訳機
  少し前のこと。「友達に送ったLINEが既読にならないなぁ。」と確認をしていました。日本の昼過ぎに送ってもその友人が住む海外では夜中なので、メッセージを確認するのは大体現地の朝、日本時間では夜になります。時差は普段は別に気にもならないし、人によっては、既読しても返事が来るのは数週間後。それでも全然気にならないし、問題も全くありません。それなのに、その日はなぜか心がモヤモヤして、わさわさしていました。友達がメッセージまだ読んでないな〜、という夜にした確認は、いつの間にかこんな風に暴走をしていました。友達がメッセージまだ読んでないな〜朝、楽しみにするほど、私のメッセージは楽しみじゃないんだ　つまり私には価値がないその友達にとって私は大切じゃないんだ超暴走です。けれど同時に「ふーーーんーーーー」と、暴走している私を俯瞰している私も存在していたのです。その俯瞰している私は、こんな風にかんじていました。「なんか、こういう考え方してると、超疲れるし、エネルギーをどんどん取られて、いろんなことが嫌になってくるよね〜」「....誰かが『さやは価値が無い』って言ったかな？」そんなことは誰も言っていません。「誰か」じゃなくて、「私の頭の中」で、『私』が『私に』対して「私には価値が無い」という自動翻訳をしているのではないか?!　だとしたら、無意識にしていてこの自動翻訳機が人が通っただけで開く自動ドアのように作動するのだったら、作動しないように注意すればいいんじゃない？！それなら私も出来る！！！って思ったんです。勝手に無価値翻訳機が作動しなければ、相手がどうであれ、誰であれ、状況がどんなであれ、私はHIGH VALUEこっちのほうがずっと楽です
01Feb
- リブログ記事思い通りにいかない？そ〜んなことは問題Nothing!!
  ２年前、こんなことを書いていました。あれから２年経ったいま、「すべてが思い通りか？」と言われると、決してそうではない。なんだか落ち込む日もあるし、なんだか楽しい日もある。やけに体を動かしたい日もあれば、なまけものか、とどのようにゴロゴロして家から一歩も出たくない日だってある。でもね、前とは大きく違うことがあるの。それは２つ。１つめは、そんなアップダウンがあっても「大丈夫」だし「どうってことない」って思えるようになったこと。自分は完璧じゃないとダメだって思っていたでしょ？！そんなことないの！One Peaceの盆暮れー風にいうと「そ〜んなことは問題Nothing!!」なの！！２つめは、完璧じゃない自分だからこそ、「ここできないから、あなたの助けが必要です。」って言えるようになったこと。前はできないことがあったら、その時は問題ない振りをして、「後で誰もいないところで必死になって調べて結果オーライにする」ってしていたよね。口が裂けても「できません」なんて言えなかった。結果を出してなんぼの世界だったし、結果を出すため、成果を出さない以外の道を知らなかった。そして、結果と成果を出さない人＝不要な人だったものね。だから、自分で全てやらなくちゃいけなかったし（超疲れる）、自分以外のアイディアが降ってくる機会も失っていた。「はしごさえあれば彼氏なんか要らない〜（背が小さいから）」って本気で思っていた時もあったけれど、その時って背だけじゃなくて、心も器も超みみっちかった。彼氏・旦那が要る・要らないの前に自分じゃない誰かと自分を比べる前に小さくて、できないことがあって、ダラダラする素敵とはかけ離れた自分も「それも私だよね〜」って思えたら、自分一人では予想できなかった、自分の思い描いたこと以上の現実がやってくる。そんな現実に出会えるんだったら、思い通りにいくかどうかなんて、気にすることではないよね
31Jan
- 普段みえなくても、あるもの
  View this post on Instagram 数日前の風が強かった日いつもは見えない富士山が見えたいつものように走りに出たけれど、あまりの風の強さに半分の距離で断念。戻り道でのこと。何年も住んでるけど、初めてみた景色。あるけどいつもは汚れた空気で見えない。目の前にある他のものに掻き消されて見えないのだけれど、そこには本当は存在する。それって富士山だけじゃなくて、他の事にも言えないかな。私たちそれぞれの才能とか、長所とか。豊かさとか、願い続けていた幸せとか。 #本当はある #富士山 #みえない #ある #才能 #幸せ #長所 #豊かさ #強風 Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Jan月31日am1時17分PST
25Jan
- なんちゃってコロネーションチキンベーグルサンド
  View this post on Instagram なんちゃってコロネーションチキンベーグルサンドエリザベス女王が戴冠された時に作られたというコロネーションサンドイッチ我が家にカレー粉が無かったので、カレー粉抜きの「なんちゃって」になりました NY ベーグルのかみごたえを追求中。日本国産の粉だと難しいのかな⁈ Fake coronation chicken bagel sandwiches. It’s called fake because of lack of curry powder. Still researching the way to recreate complete NY bagel which has more chewiness. #なんちゃって #コロネーションチキン #ベーグル #サンドイッチ #コロネーションチキンサンド #NY ベーグル #かみごたえ #coronationchicken #bagelsandwich #sandwiches #nybagel #nybagelsandwich Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Jan月24日pm7時13分PST
21Jan
- スーパーブラッドムーン
  View this post on Instagram Double blood moon. #fullmoon #supermoon #bloodmoon #eclipse #満月 #ブラッドムーン #月蝕 #reflection Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Jan月21日am6時24分PST写真にはうまく撮れなかったのですが、巨大な今夜の満月！女性は月に影響されることが大きいと言われますが、今月は新月・満月で大きなエネルギーだそうです。走った時にみた月が巨大だったので撮ってみました。
20Jan
- わたしは自分を丸ごと受け入れられたかっただけ　＜あきらめたこと編＞
  View this post on Instagram Have a bubble tea and make myself happy 😃 #happy #bubbletea #bubbleteas #homemade Uvlibre37さん(@uvlibresay)がシェアした投稿 - 2019年Jan月20日am2時43分PST年末年始。自分の努力ではどうにもならないこと、できないことがいくつかありました。例えば、海外への送金。クリスマスが終わったら、New Year's eve とNew Yearで学校も会社も普通に機能している欧米と日本は違います。そんなことをきっかけに、「できないことはできない」「やりたくてもできない」ということを感じる機会がありました。世の中のこと、大抵は努力次第でどうにでもなります。例えば、わたしは小学生のころ、逆上がりができませんでした。毎日学校の休み時間と放課後、家に帰ってきてからも家のお子様用の鉄棒で練習をしたりしてました。手のひらの豆がつぶれたのが何度目かわからないくらいの時「くるっ」と回転ができるようになりました。登り棒も登れませんでしたが、足の皮がむけるほど練習して登れるようになりました。一輪車も同じように頑張りました。小さなころは、できないことができるようになると、お父さん、お母さんが喜んでくれます。親を喜ばせることができる自分が嬉しい、そんな刷り込みができてしまっている人も多いのではないでしょうか。こういった「努力すればなんとかなる」経験を積むことで、おおくの事柄を努力でカバーできるようになりました。しかし、最初に書いた送金の例のように、自分の努力だけではどうにもならないこともあります。たとえ相手が困ったとしても、システムが機能しない状態ではわたしにはどうにもできません。人のニーズに応えられない（人を幸せにできない）わたし＝ダメな私＝あってはならないこと期待に応える（人を幸せにする）わたし＝素晴らしい私＝OKこんな意味不明な思い込みがあったのに気付いたのです確かに期待に応えたら、人は喜んでくれますし、嬉しいでしょう。その喜ぶ人をみて私も嬉しくなるでしょう。そして期待に応えられず、期待した人をがっかりさせたとしたら、私も悲しくなり「どうにかできたらな」とは思いこそすれ、「がっかりした気持ちをどうにか嬉しい気持ちに変換したい！」とコントロールするのは不可能なことです。相手がどう思うだろう。どうにか自分に対して好意的な感情を持って欲しい・・・という不可能なところで思い悩むことは、誰でもあると思います。でも、年末年始の海外送金以上に、他人の感情をどうにかしようなんて、不可能なことですよね。「あの時こうすればよかったのではないか。」「もし、こうしたらこんな結果ではなかったのではないか？」できないことがあった自分をこんな風に責めることが多くありました。けれど、人のことは何もできないんですよ。何か私が変えることができるとしたら、自分のことだけなんです。鉄棒や登り棒、一輪車の練習をしたみたいに、直接アクションできるのは自分のことだけなんです。友達と一緒に鉄棒ができて「嬉しい！」と感じられる自分だけです。両親が嬉しいと感じるのは、私がコントロールできることではなくて、彼らの勝手なのですよね。いくら大切な人たちでも、その人たちの感情まではコントロールなんてできない。大切な人たちを幸せにすることをあきらめ、自分を幸せにすることに集中しよう。
12Jan
- わたしは自分を丸ごと受け入れられたかっただけ　＜目標設定編＞
  年始、今年の目標を設定する人も多いと思います。新年で気分も新たに、いつにどれくらいまでなっていたいのかを書き出すことはわたしも好きです。・〜な仕事をやってみたい・〜な場所に行ってみたい・〜に住んでみたいこの書き出す希望・野望を書き出すとワクワクして楽しいですよね。でもね、一つ気付いたのですよ。「できそうなことだけを採用している...」小さい頃って、「何歳で結婚して、何人子供をうんで...」こんな会話を親や友達、親戚の集まりなんかで普通にしていたと思います。だって、成長に伴って「身長が伸びます。」「体重が増えます」と同じように「普通」で「当たり前」のことだって思っていたからです。わたしが育った田舎では20代に入ると適齢期になり、２０代半ばで結婚をしていたら子供を産むことが普通で当たり前で、小学生の同級生の多くがこの事例に従っています。30代が初婚の都心と違い、30代になったら行き遅れ、「何か問題があるのかしらね？」ということになってしまいます。でね、達成したいことを書き出したことを見た時に、この３つがなかったんですよ・好きな人とわたしの家族を築きたい・子供を産んで育てたい・綺麗で楽しいお母さんになりたいノートに書くだけなのに、なぜ書き出さなかったのかな？っておもった時、この言葉たちがでてきました。「だって、わたし一人では家族は築けないから。相手あってのことだから」「結婚したって、適齢期を過ぎているから、子供が授かるのか産めるのかもわからない。」だったら、叶わなかったら恥ずかしいから、書き出すのをよそう。え！！！！これって今まで地道にやってたこ「小さいこと、些細なことでも、自分の希望を叶える。」に反することですよね。・コーヒー今飲みたい・散歩に行きたい・運動してスッキリしたいこれらは「簡単にできるから」自分の中に望みがあると認めるけれど、結婚や妊娠出産は一人ではどうにもならないから、その気持ちがあることを認めないという取捨選択。できそうなことだけを採用する＝/＝自分の気持ちを認めるこれって、自分を丸ごと受け入れていないですよね。ごめんね、わたし。かっこよかろうが悪かろうが、恥ずかしかろうが何であろうが、自分にその希望がある、自分はこう思う、こう感じる。「わたしはそう思っている。そう感じている。こうしたいんだ。」自分がそう思っているんだ、ということに気付いてあげよう。認めてあげよう。どんな恥ずかしいことでも、自分を丸ごと受け入れてあげよう
08Jan
- 私は自分を丸ごと受け入れられたかっただけ　　 <恥ずかしい編>
  2018年の年末に突然、しみじみと「私は自分を丸ごと受け入れられたかっただけなんだなぁ」という思いが湧きました。もともと、自分に厳しくて、自分の一挙一動を、見直しチェックをしていたような人です。マニュアル本を沢山読み、ものごとをどうすれば社会的に間違っていないのか、つつがなく遂行できるか、マナー違反でないか、恥ずかしいことはないか etc...意図的ではないものの、これって「そのままのさやじゃダメだよ。今のあなただと不十分だよ。」って暗に示唆してますよね。私が苦手な、海外のホテルなどにある、マニュアル通りに対応をする機械のような人間まっしぐらでしたね。自分らしさをどんどん削ぎ落とし、マニュアル通りな人間になってたんでしょうね。例えばどんなことかというと「英文メールは最後にスペルチェックをすべき」「日本語のメールも見直してから送るべき」「社外送付資料にはパスワードをかけるべき」....というような、社会人としてはしごく当たり前ですが、こんな感じのべきべきに縛られていました。この「べきべき」の社会通念に従うと、「自分の意見」を言わなくていいから楽なんですよね。しかし、わたしは「究極べきべき人間」にもなりきれず、自己主張だけをする外国人にもなりきれず、日本文化のみで育った純粋日本人でもなく、なんだか宙ぶらりんな状態で長年暮らしていました。そんな私でしたが、自分のやりたいことをやり、自分の本音に従い毎日をすごしていたら「なんか幸せで穏やかに生きられているわ〜」と思えていた年末のある日、『つめが甘かった！』という出来事がありました。友人と話をしていた時に、何故かお互いの呼び方の話になり「honey って呼んで💕」と言われました。え、Honey ⁈そんなの超こっぱずかしいじゃないですか！ムリムリムリ！ここから自問自答がはじまりました。「いやいや、恥ずかしいよ！」「Honey って、冗談で babe はあっても、 honey は無理でしょう」「なんで？」「だってhoney は旦那さんと奥さんで呼び合うものか、お母さんが子供を呼ぶ呼び方でしょ」この一見どーでもいい問答が私の中で繰り広げられました。何度もなんどもグルグル考えたあと、こう思いました。「なんでhoney って呼ぶのが恥ずかしいんだろう。」すると出てきたのが「honey って呼ぶ度に”I love you ” って言う気がして恥ずかしい。同時に”I can’t live without you ” って言う気がして、負けた感じがする。」ってことでした。え！呼び名１つにこんなに深い思い入れがあったの？！しかも、勝ち負けって、まだそんなこと思ってたのか〜。しかも友人だよ！(๑>◡<๑)恥ずかしいは変わらない。恥ずかしいものは恥ずかしいんだもの、仕方ない。。じゃあさ、恥ずかしいは置いておいて、どっちのほうが楽しいかな〜。って考えた時Honey って呼ぶ方が面白そうだし、ワクワクするなぁっておもったんです。恥ずかしいを認めると、身体中から力が抜けて脱力しました。まるで、指先にぐるぐる巻いていた輪ゴムを取った時に、指先まで血が通うような感覚。本音って恥ずかしいけれど、それをみないふりをして隠しておくと、血がせき止められて自分の一部が壊死しちゃう。恥ずかしいわたしを受け入れるからこそ、気付いていなかった場所にも血が通って、物事が進むんだろうなと思った出来事でした。