こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
昨日のブログでは
行動を習慣化するためには
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
知らない
↓
知っている（知識の習得）
↓
やっている（行動）
↓
出来る（習慣化）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この４ステップを
通っていくこと。
そしてその最初のステップでは
正しい情報かつ自分が納得の出来る情報を
GETすること♡がポイントであることを
お伝えしました＾＾*
ダイエットの情報が溢れるイマ。
メディアを通した情報の中に
個人的におすすめ出来ないモノがあるのも
事実ではありますが
逆に良い情報もとてもたくさんあります。
それなのにも関わらず
痩せられなくて悩んでいる方が
減らないのは何故なのでしょうか。
それには２つの理由があります。
１つは
良い情報を見極めることが出来ないこと。
そしてもう１つは
良い情報を見極めることが出来たとしても
その情報を信じ切ることが出来ないことです。
自分が納得出来なければ
続けることは出来ませんし
どんなに正しい情報だとしても
ココロのどこかで
不信感や猜疑心を抱いていては
せっかくの取り組みも
効果が半減してしまいます。
例え同じ情報だとしても
自分の納得出来る手段で
自分の納得出来るヒトやモノから
自分の納得出来る情報を
GETする方が
何倍も効果が出るのです。
このヒトから聞いたことは
素直に聞くことが出来るけど
他のヒトから聞くことはあまり信用出来ない。
あなたも過去に
このような経験をしたことはないでしょうか＾＾？
せっかくダイエットに取り組むのですから
最大限の効果を得たいですよね♡
このテレビ番組は間違いない
この雑誌は間違いない
この先生は間違いない
この友人は間違いない
自分の中に
このような信頼出来る情報源を
ひとつは持っておくこと。
これはとてもおすすめです♪
もちろん、１つではなくでもOK♡
この”知っている”のステップで
しっかりとしたベースが出来ていると
次の”やっている”のステップにも
スムーズに移行することが出来ます＾＾*
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
知っている
↓
やっている
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このステップアップは
実は苦労する方が１番多い部分。
素直にやるか
知っているけれどやらないか
この２つのパターンに
ハッキリと分かれる部分です。
そして両者の決定的な違いは
信じることが出来る情報に
出会うことが出来ているか否かです。
もちろん痩せている方に
多いのは前者。
お客様のご相談をお伺いしていても感じるのですが
やはりまずはやってみるという方は
すぐに効果があわられています♡
もしもあなたが
素直に行動を始めることが出来る
自分になりたいと願うのでしたら
まずは信じることが出来る情報に
出会う手段を探してみてくださいね♪
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