こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
ダイエットの障害となるもの。
そのひとつに｢面倒臭い｣という
気持ちがあります。
痩せたいけど、忙しいし
我慢はしたくないし、意志は弱いし……。
そう思っているうちに
｢やっぱり面倒臭い！｣と
ダイエットを後回しにしてしまい
その後「またダメだったと」
自己嫌悪に陥ってしまう方が
後をたちません。
何を隠そう
過去の私もそのひとりでした。
今でも面倒臭がりな性格は
変わっていないのですが
ダイエットに関しては
面倒臭がりに拍車がかかり
何かと言い訳をつけていつも後回し。
ですが自己嫌悪だけは一人前で
面倒臭いと自分でやめている割に
自分の意志の弱さを憎んでいました。
ですが、だからこそ私は
ダイエットに成功することが出来ました。
面倒臭いと思わないレベルの
ダイエット習慣をマスターしたり
面倒臭いと思わないように
脳をコントロールしたり。
そんな面倒臭がりの自分でも出来る
ダイエットに取り組んでいくことで
私はダイエットに成功し
充実した毎日を
手に入れることが出来ました＾＾*
必死の形相でダイエットに
取り組んでいる方や
我慢の連続でストレスと戦いながら
ダイエットに取り組んでいる方も
いらっしゃいますが
ダイエットに本当に必要なのは
強い意志ではなく
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
意志の弱い自分を受け入れ
自分に出来ることから始めよう♡と思える
前向きな気持ちです＾＾*
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そうそう！そもそも
食べてはいけないと思ってはいながらも
食べてしまうのは
どうしてだと思いますか？
その理由は
食欲はヒトが持つ他の欲に比べて
満たすのがもの凄く簡単だからです。
満腹は１番分かりやすい満足感。
満たされないココロの部分を
食べることで一時的に
ごまかそうとするからこそ
つい、食べ過ぎてしまうのですよね。
ですので私は
つい、食べ過ぎてしまう方にこそ
一旦立ち止まって考えてみて欲しいです。
あなたが本当に欲しいのは
食べることで得られる
一瞬の満足感なのでしょうか？
別の欲を満たしたいという想いを
食でごまかしていませんか？
面倒臭いからいつまでも後回し
これでは体型が変わる日はきませんが
面倒臭がりの私でも
出来る方法から試してみよう！♡
こう思えた瞬間
失敗続きだったダイエットライフは
ガラっと変わります。
｢いつまでの痩せることが出来ないのは
私の意志が弱いからだ……。｣
私も何度も何度も
そう思ってきたので
このように思ってしまう気持ちは
本当によく分かります。
ですが、意志が強かったら
太ることもなかったはずです。
ですのでダイエットを始めようと思った瞬間
急に意志の力に頼るのは滑稽な話！
私はそう思っているので
意志の力に頼るダイエットは
おすすめしておりません＾＾*
・ダイエットへの意識を高めること
・自分のライフスタイルを振り返ること
・着たいお洋服を想像して
ニヤニヤすること
・食事を整えること
・よく眠ること
・ストレス発散をすること
・笑顔を心掛けること
・周りの方に感謝をすること
イマのあなたに
出来ることは何ですか？
無駄なことは
何ひとつありませんので
自分に出来る自分のルールで
楽しくダイエットに
取り組んでいきましょうね♡
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