「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン -193ページ目

「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

何をしても痩せない!ダイエットが続かない!
その原因はあなたがダメだからではなくて、ただ正しい方法を知らなかっただけ。
脳科学と習慣改善をベースとした、我慢のいらない簡単ダイエット法をご提案しています^^

 

こんにちは

 

万年ダイエッターのあなたでも

脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡

 

Loving Diet~自分を愛するために~主宰

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

 

 

 

 

あなたは普段

どのような言葉を使っていますか?

 

 

 

 

自分の体形に悩んでいるときって 

他のヒトの体形にも

自然と目がいってしまいますよね^^*

 

そんな他人の体型を見たときに発する言葉。

 

実はここには太るか痩せるかの

分かれ道が隠れています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あの人は足が太い

あの人は顔が大きい

あの人はくびれがない

 

そんなマイナス面にフォーカスし 

実際にその想いを

口に出していると・・・?

 

その言葉は全部現実となって 

自分に返ってくるので要注意。

 

 

 

 

脳は主語が分かりません。 

 

 

なので勝手に

他のヒトへの想いを

自分のことだと勘違いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

その結果

 

あの人は足が太い

私の足が太い

 

あの人は顔が大きい

私の顔が大きい

 

こうやって 

 

頭の中で勝手に

他のヒトに向けた想いが

自分自身のことに書き換わり

 

 

自分の足が太くなる 

自分の顔が大きくなる

自分のくびれがなくなる

 

という

望んでいない現実が

あなたを襲うことに・・・。

 

 

 

 

言葉のパワーは本当に偉大です。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

言葉は

食事制限や運動なんかよりも

体型への影響力が高い!!!

 

なので

楽して痩せたいのなら♡

賢い言葉選びをしていきましょうね^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せるための言葉とは何なのか 

どうして言葉だけで痩せるのか

  

現在募集中の

ダイエットお茶会は

ブログでは書ききれない

 

そんな賢いダイエットの

秘密も大公開♡

 

痩せてキレイになって 

今よりもっともっと毎日が楽しくなる♡

 

そんな欲張りなダイエットを始めたい方は 

是非1度、ご参加くださいね。

 

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先日、お世話になっている方と

カフェで話に華を咲かせながら 

濃厚なベリーのケーキを頂いてきました。 

 

 

 

 

カフェでのお喋りにケーキは 

つきものですよね^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当はすごく食べたいけれど

太るからケーキは我慢。 

 

何も気にせずケーキを食べられる 

友人が羨ましい。 

 

ケーキを食べても

太らないなんてずるい。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな思いが頭をよぎってしまうと 

せっかくのティータイムを 

ココロから楽しむことが出来ませんし

 

太ると思いながら食べていると

カラダは本当に太り

 

そこに罪悪感や自己嫌悪が加わると 

その後の食欲のコントロールが 

出来なくなってしまう恐れも・・・。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので

せっかくのティータイムは

思いっきり楽しむ!♡

 

これが私流のダイエットです^^*

 

 

 

 

実際、ケーキを1つ食べたくらいでは 

体型に何の影響も出ませんし 

 

体質や習慣が整うと

ケーキを食べても太らない自分を 

自覚出来るようになるので

 

ケーキの味も

今までより美味しくなり

 

食べているときの 

満足度や幸福度もグーンとアップ♡ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それによってティータイムが

今までの何倍も楽しくなって 

体質を整えて本当に良かった♡って 

思えるようになるのですよね。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3か月継続ダイエットプログラムに

ご参加くださったお客様からも続々と 

 

ケーキを食べても

罪悪感を持つことがなくなり

今までより美味しく

食べられるようになりました! 

 

そんなお声を頂いて嬉しい限り♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はダイエットって

何を食べるかよりも

どんな気持ちで食べるかの方が

重要なのですよね。

 

 

 

 

 

今は食べるたびに

 

罪悪感を抱えたり 

自己嫌悪に陥ったりするあなたも 

 

変わろう!と

思えさえすれば必ず変われます。

 

それも 

ツラい我慢をすることなく♡ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事制限より簡単

運動より楽チン♪  

 

そんな理想のダイエットが

実現する秘密は

 

現在募集中のダイエットお茶会でも

公開しています^^*

 

毎日をもっと楽しく

もっと幸せに過ごしたい!

そんな想いをお持ちの方は

ぜひ1度、お茶会に

お越しくださいね。

 

あなたのダイエットライフが

ガラッと変わるかもしれませんよ♡

 

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食事制限

単品ダイエット

置き換えダイエット

レコーディングダイエット

ファスティング

 

サプリメント

健康食品

ダイエット器具

エステ

 

 

気になったダイエットは

とりあえずやってみる!

 

そんな様々なダイエット方法を

試してきた私が

 

痩せたい!という思いとあわせて

ずーっと改善したかったこと。

 

 

 

 

それが

高校生の頃から患っていた便秘です。 

 

 

 

 

 

 

 

 

今になってみれば

 

そもそもの便秘の始まりは 

不規則な生活と

偏った食事が原因だったのだなと

思えるのですが・・・ 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこに無理な

ダイエットも重なり   

どんどん、どんどん酷くなり

 

例えお腹が張っていても

 

苦しい・不快などとは思わないくらい 

出ないのが当たり前の状態で。 

 

 

 

 

 

 

 

 

市販の便秘薬や

便秘に効果のあるお茶など

 

色々なものを試しても

全く効果がないか

効果があっても最初だけ。 

 

最終的にどうにもならなくて

規定の何倍もの量の

便秘薬を飲んで出す。 

 

そんなライフスタイルを送っていたので 

自然な便通は、もう諦めていました。 

 

 

 

 

でも

 

そんな私がなんと! 

 

ダイエットのために脳を整え、習慣を整え 

食事を整え、気持ちを整えられた今!

  

薬に頼らなくても自然と出るように♡

 

 

 

 

そのときだけ痩せれば良い 

 

それなら単純に

食べなければ良い、動けば良い

根性さえあれば1人でも出来ます。

 

でもそれは、ココロもカラダも傷つける。

 

美容にも健康にも害が出てくる。

 

そして必ず失敗する。 

 

そんな方法は正しいダイエットとは 

言えませんよね。 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せるだけではなく

便秘やカラダの不調なども

一緒に改善できるのが本当のダイエット。

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せてキレイになって 

今よりもっともっと毎日を楽しみたい♡

 

そう思ってダイエットに取り組んでいたら 

いつの間にかカラダの不調も治ってた♡

 

そうなったら

最高だと思いませんか^^? 

 

 

 

 

 

 

 

 

憧れのあのヒトのように

いつもキレイだよね♡って言われたい!

 

お腹いっぱい食べてキレイになりたい♡

  

現在募集中の

ダイエットお茶会は

そんな方にこそおすすめです♡

 

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あなたの周りには痩せている方
もしくは「羨ましいな~」と思える

体型をしている方はいらっしゃいますか^^?

私の周りは何故か昔から

痩せている友人で溢れています(笑)

 

 



そしてそんな友人達に
 

「何か特別なことでもしているの?」

と聞くと、返ってくるのは大抵

「何もしてないよ」

「沢山食べるし、甘いものもだいすきだしね♡」

 

という言葉。








あなたにも

こんなやり取りをした経験が

1度はあるのではないでしょうか^^?


そして

そんなやり取りをした後に


・食べても太らないなんて羨ましい
・何もしてないのに太らないなんてずるい
・私はこんなに悩んでいるのに・・・
・なんて不公平なの!!!

こう思った経験も

あるのではないでしょうか^^?





でも、痩せている方の
特に何もしていないという、この言葉。

これを素直に鵜呑みにして
落ち込んだり、自分を責めたり
自分の体質を恨んだり・・・

そんな事をする必要は

全くありません!♡

 

 

 

 

 

 

 

 

だって誰にでも

羨ましいと思うあのヒトと

同じようになれるチャンスは

あるのだから♡





痩せているヒトが

体型維持のために

特に何もしていないと言うのは

そりゃ痩せよね~と思う行動を

朝、起きるというような
当たり前に出来る行動になっているから。








だからこそ

特に何もしていなくても

痩せた体型を

維持することが出来ているのです。









周りから見たら

 

「それは太らなくて当然だよね」

そう思える行動も

 

本人としては
もう習慣になっている

自分の中の当たり前のことを

普通にやっているだけ。


なので

 

「何か特別なことでもしているの?」

 

その問いかけに対して


”特に何もしていないよ”という

 

答えが返ってくるのは
当然なのですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたもそんな

痩せているヒトが当たり前に行っている

習慣を身につけてみませんか^^?

 

痩せる習慣が身につけば

もうダイエットに悩むことも

なくなります♡

 

 

 

 

現在募集中のダイエットお茶会では 

 

運動をしなくても

体型が整っていく秘密や

 

誰にでもできる

実際に私がやっている痩せ習慣など

 

あなたもダイエットが

簡単にうまくいき始める方法も

お伝えしています^^*

 

 

2018年は

ダイエットに悩むのではなくて

ダイエットを楽しむ年に

チェンジしていきませんか?♡

 

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お正月を満喫していますか^^?

 

 

 

 

私は年越しの

友人達との宴から始まり

 

お雑煮やおせち料理

お肉、お刺身、すき焼き

 

シャンパン、ビール

ワイン、日本酒などなど

 

思いっきり

食べて飲んでを楽しみました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてその結果

少しお腹周りに脂肪がつきました(笑)

 

 

 

 

 

 

 

もうずっと

体重を測っていないので

 

正確に何キロ増えたのかは

分かりませんが

 

体感だと1キロくらいかなという感じ。

 

 

 

 

 

 

 

 

以前は絶対に3キロ以上

増えていたので嬉しい限りです^^*

 

 

 

 

さて、そんなお正月ですが

現在ダイエットプログラムに

取り組んでいるお客様から早速

 

食べ過ぎてしまいました

 

実家にいると

どうしても食べてしまいます

 

絶対に太りました(涙)

 

こんなお声が続々と届き

 

お客様の意識がしっかりと

ダイエットへ向いていることに

私は1人、嬉しくなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

実家に帰り

久しぶりに顔を合わせる

家族や親戚の方と

宴会を楽しむことはとっても良いこと。

 

目の前に色とりどりの

美味しそうなお料理が並んでいたら

食べたくなって当たり前です♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だからお正月は

少し食べ過ぎたって良い!♡

 

 

だって

 

それでも痩せる方法は

いくらでもあるのだから♡

 

 

 

 

太るのが怖いから食べるのは我慢

 

この太るのが怖いと思う気持ちこそが

あなたを太らせる。

 

 

 

 

 

 

 

 

食べることは太ることではなく

食べることは元気になること

 

そして

 

食べることは

キレイに痩せていくのに

欠かせない習慣です。

 

 

 

 

 

 

 

あなたも是非

1年に1度しかないお正月を

楽しんでくださいね^^*

 

 

 

 

 

 

 

現在募集中のダイエットお茶会では 

 

沢山食べても太らない秘密や

食べ過ぎたあとの対処方法など

 

目からウロコの知識を

特別大公開しています♡

 

あなたもそろそろ

毎年恒例となっている

冬太りから卒業する方法を知り

新たな自分に出会ってみませんか^^?

 

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