こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
お正月を満喫していますか＾＾？
私は年越しの
友人達との宴から始まり
お雑煮やおせち料理
お肉、お刺身、すき焼き
シャンパン、ビール
ワイン、日本酒などなど
思いっきり
食べて飲んでを楽しみました♡
そしてその結果
少しお腹周りに脂肪がつきました（笑）
もうずっと
体重を測っていないので
正確に何キロ増えたのかは
分かりませんが
体感だと１キロくらいかなという感じ。
以前は絶対に３キロ以上
増えていたので嬉しい限りです＾＾*
さて、そんなお正月ですが
現在ダイエットプログラムに
取り組んでいるお客様から早速
食べ過ぎてしまいました
実家にいると
どうしても食べてしまいます
絶対に太りました（涙）
こんなお声が続々と届き
お客様の意識がしっかりと
ダイエットへ向いていることに
私は１人、嬉しくなっています。
実家に帰り
久しぶりに顔を合わせる
家族や親戚の方と
宴会を楽しむことはとっても良いこと。
目の前に色とりどりの
美味しそうなお料理が並んでいたら
食べたくなって当たり前です♡
だからお正月は
少し食べ過ぎたって良い！♡
だって
それでも痩せる方法は
いくらでもあるのだから♡
太るのが怖いから食べるのは我慢
この太るのが怖いと思う気持ちこそが
あなたを太らせる。
食べることは太ることではなく
食べることは元気になること
そして
食べることは
キレイに痩せていくのに
欠かせない習慣です。
あなたも是非
１年に１度しかないお正月を
楽しんでくださいね＾＾*
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