こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
最近無性に
柔らかいものや汁物ばかりを食べたくなる。
そんなときってありませんか＾＾？
なんだか無性に
特定のものが食べたくなる。
これはカラダからのSOSのサイン。
寒いから温かいスープが飲みたい。
これでしたら自然な欲望なので
敏感になることもありませんが
なんだか無性に
柔らかいものや汁物ばかりを食べたくなるという
日々が続いたら・・・？
それはカラダが無意識に
噛まなくても良いものを欲しているサインであり
カラダから出ている
疲れのサインかもしれません。
普段なんてことなく出来ている
噛むという動作も
カラダやココロが疲れているときは
無意識に億劫に感じて
無意識に避けるのもの。
そんなときに
一生懸命噛む努力をしても
更なる疲れと
イメージ通りに出来ないという
罪悪感が溜まっていってしまうのですよね。
いつでもどこでも
ダイエットを意識しなきゃ！と思うのは
とても良い心掛けですが
それで疲れてしまっては
元も子もないしですし
それでは
ダイエットに成功する日は
中々来ないのが現実です。
どうしても噛めなくて
悩んでいるときは
ダイエットのことを考えすぎていないか
噛むことに義務感を感じすぎていないか
疲れは？睡眠状況は？ストレスは？などなど
気持ちの面から
自分のことを考えてあげてみてくださいね＾＾*
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