こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットの敵
こう聞いてあなたが真っ先に
思い浮かべるものは何ですか＾＾？
甘いお菓子やスウィーツ？
種類豊富な菓子パン？
揚げ物や脂たっぷりなハンバーガー？
ダイエットの敵というと
このような様々な食材を
思い浮かべる方も多いですよね。
だからこそ
食事制限系のダイエットや
カロリーカット系の
ダイエット食品やサプリメントの使用に
走ってしまう方も多いのですが・・・
（かくゆう私も、散々カロリーカット系の
サプリメントにお金を使いましたし
常に食事制限やカロリー計算が頭から離れませんでした＾＾；）
でも、実は
ダイエットの本当の敵は
甘いものでも脂っこいものでもなく
ダイエットそのものにあります。
ダイエットを意識し過ぎるあまり
食事に罪悪感やストレスを抱え
ダイエットを意識し過ぎるあまり
些細なことで自己嫌悪に襲われる。
そのココロの状態が更なる食欲を呼び
どんどん負の連鎖にハマっていく。
ダイエットを意識し過ぎることで
より痩せた自分から遠ざかる。
ダイエットにとらわれすぎてしまうと
こんな、とても悲しい連鎖を生み出し
カラダもココロも
壊れていってしまうのですよね。
何事も考えすぎるとうまくはいきません。
私自身、過剰なダイエットへの意識や
過剰なダイエットのこだわりを手放すことで
気持ちがスッと軽くなり
今までの苦労やビクともしなかった体重が
嘘のようにスルスルと落ちていきました♡
また、私の元にお越しくださった
お客様もダイエットを手放すことで
みなさん揃って理想の自分に
出会うことが出来ました。
痩せたい一心で
自分のやりたくないことや
気が乗らないようなことに
無理をして取り組んでいるのであれば
それが過剰なダイエットへの意識を
作り出している原因となっています。
最初は怖いかもしれません。
ですが、あなたの理想の未来は
ダイエットを手放した先に待っていますので
苦しいダイエットは思い切って
手放してみてくださいね＾＾*
ダイエットは無理のないことから
楽しく取り組むからこそうまくいくのです♡
無理を手放した途端に
ダイエットチャンスが
あなたの目の前に降りてきますよ♪
ダイエットが続かなくて悩んでいる
いい加減痩せたい！
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