こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
いきなりですが
あなたは食べたものを
毎日しっかりと排出できていますか＾＾？
排出力は代謝力に負けないくらい
とても重要なので
これからダイエットを始めるお客様には
初回のカウンセリングの際に
必ず現在の排泄力についてを
お伺いしているのですが・・・
・あまり意識をしたことがないです
・あまりトイレには行きません
・トイレを我慢する癖があります
・ずっと便秘に悩んでいます
こんなお声をいただくことが
結構多いです。
特に便よりも尿！
便秘には敏感な方は多いのですが
自分が１日に何回尿を出せているのか
気にしたことがない方が
沢山いらっしゃるのですよね。
ヒトのカラダの排出の比率は
このようになっています。
便 ７５％
尿 ２０％
汗・涙 3％
髪 1％
爪 1％
デトックス＝汗をかく
こう思っている方も多いと思いますが
実は体内に溜まった毒素や老廃物を
排出してくれる
１番の働きものは便と尿です。
更に言ってしまうと
脂肪を外に流してくれるのは尿なのですよね＾＾*
なので、便秘と同じように
尿の回数にも意識が向くようになれば
今まで以上に
あなたに痩せるチャンスがやってきます♡
今までにダイエットプログラムを
受けてくださった方々も
排出を意識出来るようにしただけで
・２週間で脚の間に隙間が出来た
・肌がつるつるになった
・よく眠れるようになった
・身体が軽くなってイライラすることが減った
・雰囲気が変わったねって言われた
こんな嬉しい変化が沢山♡
食べない努力をするよりも
排出力を高めていく方が
ダイエット効果はグーンと上がりますし
キレイもどんどん加速していきます♡
だからこそ
排泄力は痩せるために
積極的に意識をしていきたい
大切な力の１つです＾＾*
あなたのトイレの回数は
１日に何回ですか？
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