こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたはイマ
どのくらいダイエットを
楽しむことが出来ていますか＾＾？
ダイエット成功のポイントは
いかに我慢をしないで
ダイエットを楽しめるかです♡
ダイエットを楽しむ。
これにはたくさんの方法がありますが
例えば食事の際
これは食べちゃだめ
これを食べると太っちゃう
これは避けて、あれは避けて…
あぁ、また食べちゃった…
このように考えながら
食事をしていたらどうでしょうか？
これではいくら目の前に
大好物のメニューが
並んでいたとしても
せっかくの食事が
楽しくないと思いませんか？
ですが逆に
これを食べたらカラダが喜ぶ♡
これを食べたら
痩せやすいカラダができる♡
これ美味しそう、あれも食べたいな♡
このように食事が
できたとしたら…？
少しわくわくしてきませんか＾＾？
食＝悪 食＝敵
食＝恐怖
こうして自分を苦しい状況に
追い込んでしまっている方も
とても多いのですが
このようなダイエットは
自分を傷つけるとともに
自信を奪ってしまいます。
食事をするという行動も
あなたのとらえ方次第で
敵にも味方にも出来るのです。
ですので、あなたがイマ
もしもダイエットにツラさを
感じているのでしたら
ほんの些細なことでも良いので
ダイエットを楽しむ方法を探し
試してみることをおすすめします。
どんなに些細なことでも
それが積み重なっていけば
いつの間にか
ダイエットを楽しんでいる
自分に出会うことができます。
ダイエットを
”ツラい”から”楽しい”に
切り替えることができれば
スリムな体型を維持することも
リバウンドに悩まされることも
驚くほどなくなる最高の未来が
必ずあなたを待っています。
痩せて体型にとらわれる日々から
卒業したいという想いをお持ちでしたら
｢ダイエットが楽しくなるには
どうしたら良いかな？｣
このように自分に
問いかけてあげてくださいね＾＾*
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ぜひご活用くださいね。
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