こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日このようなご連絡をいただきました。
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少しずつexcelでグラフや
管理表を作ったり
ダイエットの準備をしています♪
毎日寒天かな〜(^-^;
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過去に寒天ダイエットという方法が
流行ったこともあり
なんとなく寒天＝ダイエット食材と
思われている方も多いですよね＾＾*
あなたも寒天ダイエットを
試したことがありますか？
寒天は海藻からつくられているので
食物繊維がたっぷりです。
カロリーや脂質もほぼゼロですので
これだけ聞くと「すごく良い！」と
思いますよね。
寒天ダイエットが
流行ったことからも魅力を感じた方が
多くいることが分かります＾＾*
ですが実は寒天ダイエットも
合う人と合わない人がいます。
確かに食物繊維が豊富な点や
カロリーや脂質がほぼゼロの点は
素晴らしいのですが
”寒”という漢字が
使われていることからも分かるように
寒天はカラダを冷やしやすい
食材でもあります。
ですので
慢性的に冷えを感じている方が
寒天を取り入れてしまうと
更にカラダが冷えてしまい
血行不良や下半身太り
むくみや肌荒れに繋がる可能性も…。
・流行っているから
・なんとなく良さそうだから
・効果があるって聞いたから
新たなダイエットに取り組まれるきっかけは
これで良いかもしれませんが
それが逆効果になることもあるのですよね。
ヒトのカラダの状態やお悩み、
ライフスタイルは本当に様々です。
冷えを感じている方で
寒天を取り入れているという場合は
その寒天がダイエットの妨げに
なっているかもしれないので
これを機に一旦、寒天習慣を
おやすみしてみても良いかもしれません＾＾*
それだけで体型に嬉しい変化が
でてくる可能性がありますよ♡
毎月開催をしている
体型コントロールセミナーでは
今の自分に合った
オリジナルダイエット方法や
積極的に選びたいおすすめ食材等も
お伝えしています。
・まさに目からウロコでした！
・これからはダイエットが楽しめそうです！
このような嬉しい声を
たくさんいただいておりますので
気になる方は
ぜひ１度セミナーにお越しくださいね♪
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