こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日５月６日は
何の日だと思いますか＾＾？
本日、５月６日は
国際ノーダイエットデーです。
世間のダイエットへの
プレッシャーに対抗し
ダイエットによる健康への影響を
訴える日として
イギリスのフェミニスト
メリー・エヴァンス・ヤング氏が提唱。
無理なダイエットや
減量手術などの危険性を広め
肥満による差別をなくすこと等を
目的として制定されたそうです。
(フェミニストとは女性の権利獲得や権利拡張
男女平等を主張する人のことを意味します。
女性をちやほやする男性という意味で
使われることもあるようです。)
モデルさんのような体型に憧れ
無理なダイエットに
取り組まれている方も少なくありませんが
このようなダイエットは
体調不良、倦怠感、生理不順などを
引き起こす可能性があります。
また、痩せたい！細くなりたい！という強い願望や
絶対に太りたくない！という
太ることへの恐怖心から
摂食障害を患ってしまう方も
少なくありません。
そんな私も
摂食障害を患っていた１人。
規定の何倍以上の下剤を
日常的に利用することから始まった
摂食障害は
どんどん大きくなっていき
太りたくないという恐怖と
満たされない想いから
過食嘔吐に繋がっていきました。
克服しようと思っても
簡単にはやめることが出来ないのが
摂食障害です。
私は５年程、苦しみましたが
その５年の代償は大きく
今でも色々な面で
その影響が出ています。
もちろん時が経ち
改善をしたこともありますが
たとえカラダが元気になっても
ボロボロになった口内環境や
内臓が元に戻ることはありません。
最初は摂食障害の怖さが
分からなかった。
太りたくない
太った私には何の価値もない
そんな感情に任せて
ただただ嘔吐をしていたあの日々は
今思い返してみると
本当に苦しい毎日だったと思います。
今回は摂食障害について
私の体験を少しお話させていただきましたが
これは無理なダイエットによる
健康への被害のほんの一部でしかありません。
ダイエットとは
健康なカラダがあるからこそ
成立するものですし
本来ダイエットとは
痩せることを意味している
ワードではなく
健康のための食事療法を
意味しているワードです。
メリー・エヴァンス・ヤング氏は
モデルさんのような体型に憧れ
無理なダイエットに取り組んだことで
健康被害が出ているたくさんの女性に出会い
胸が締め付けられる想いを
抱いていたのかなと
想像してしまいますね。
そしてそんな姿を想像することでまた
胸が締め付けられますね。
私はダイエットによる健康被害を
身をもって体験しました。
だからこそお伝えしたい。
自分にやさしい
ダイエットをしましょうって。
国際ノーダイエットデーということですし
今日くらいは体型への悩みを忘れ
自分らしく、過ごしてあげても
良さそうですね＾＾*
ちなみに本日は
コロッケの日でもあるそうです。
ダイエットとは逆のイメージと
いっても良いコロッケと
ノーダイエットデーが
同じ日というのも、面白いですね♪
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