こんにちは
「痩せたい」という口癖から卒業できる
次世代ダイエット理論
主宰の黒澤さきです。
脳科学×心理学をベースに
1,200件の実績から導き出した
「一生モノの楽痩せ技術」をお伝えしています。
＼リアルワークショップ開催決定！／
▷ 開催詳細はこちらをクリック
▷ プロフィールはこちら
▷ ご提供中のサービス一覧
本日も、頑張られている方からよくいただく
こちらのもどかしい不安についてお答えします。
脳を整え始めて、体は軽い気がしますが
数字がなかなか減りません。
本当にこれで痩せるのか不安になります……。
メッセージありがとうございます。
一生懸命向き合っているからこそ
目に見える数字という結果が欲しくなりますよね。
でも、安心してください。
体は軽い気がするけれど、数字は変わらない
この状態は、実はダイエットが
もっとも順調に進んでいる時に起こる現象です。
変化は脳から始まり最後に体に届いていく
私たちの体は、脳が指令を出して
コントロールしています。
次世代ダイエット理論で
まず取り組んでいるのは
その指令塔である脳の書き換えなのですが
変化には必ずこのような順番があります。
-
脳のモードが変わる
（心地よい選択ができるようになる） -
体感（感覚）が変わる
（体が軽い、寝起きが良い、胃がスッキリする） -
物理的な数字が変わる
（体重・サイズが減る）
今、あなたが感じている
体が軽い気がするという感覚。
これこそが、脳のモードが切り替わり
内臓の働きや代謝のサイクルが正常化し始めた
何よりの痩せる前兆です＾＾*
体重は過去の結果感覚は未来の予測
体重計に表示される数字は
あくまで昨日までの蓄積の結果に過ぎません。
いわば、過去の通信簿のようなものです。
一方で、あなたの体が軽いという感覚は
これから起こる変化を告げる未来予測です。
ここで「数字が減らない！」と
不安になってストレスを感じると
脳からはコルチゾールという
ホルモンが分泌されます。
このホルモンは皮肉なことに
脂肪を溜め込み
代謝を下げてしまう働きがあるので
数字という一つの指標に
執着して不安になることが
せっかくの「痩せモード」にブレーキを
かけてしまうのですよね。
自分の感覚を信じてあげる
脳を整えるプロセスで
大切にしたいのは
外側の数字よりも、あなた自身の感覚です。
・今日のランチ、美味しく食べられたな
・一口ずつ、心地よく噛めたな
・体が軽くて、気持ちよく動けるな
こうした今の心地よさを
脳にしっかり覚え込ませてあげてください。
脳が「今の状態が最高に快適！」と
確信したとき、体重という数字は
後から追いかけるように
ストンと落ちていきます。
変化は後からでも確実にやってくる
もし不安になったら
こう自身に声がけをしてみてください。
「今、私の脳は未来の私の体を
デザインしている最中。
数字は後からついてくるもの」
数字は変化を測るための一つのデータにすぎません。
あなたの価値も、これまでの努力も
体重計だけで測れるものではありません。
まずは、その体が軽いという
素晴らしい感覚を
思いっきり味わってあげてください。
味わっているうちに
必ずびっくりする体重変化が訪れますので
楽しみに取り組んでいってくださいね。
あなたの変化を、いつも応援しています。
▽《7Days》無料レッスンのご登録はこちら
＼ 購読者1,000名突破 ／
「痩せたい」という口癖を終わらせる
脳から変わる《7Days》無料レッスン
【次世代ダイエット理論・3大限定特典】
・脳科学式「痩せない原因」特定シート
・個別カウンセリング無料チケット
・限定セミナー・イベント優先案内
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
自分のペースで「脳科学式」を学びたい方へ。
幸せ脳ダイエットのノウハウを凝縮しています。