こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《３月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
「太りやすい体質だから痩せる訳がない」
「うちは太っている家系なんだから！」
これは私がよく母に言われていた言葉なのですが
あなたもこのように言われたことはありますか？
太りやすい体質は遺伝する
だから体型管理を気をつけよう！と
前向きに捉えることが出来れば良いのですが
ダイエットが上手くいっていない時に
前向きになるのは難しいものです。
ですので、そうした時には
体質を恨み、細い体型の人を妬み
時には情けなさや悲しい気持ちから泣きたくなり
太りやすいから仕方ないと諦めモードになり
最後にはお決まりの挫折。
このようにマイナスの方向に
思考が進んでいってしまいがちですよね。
そんなあなたに今回お伝えしたいこと。
それは太りやすい体質なんて
存在しないということです。
正確にお伝えする体質には確かに
多少遺伝的な要素もあります。
ですが多くの研究により
遺伝的要素以上に生活環境が
太りやすい体質を完成させているという
データが出ています。
ちなみに肥満は遺伝ではありませんが
伝染病のように人から人へ移っていくという
データもあります。
つまり、太りやすい体質は遺伝子的な要因は少ないが
風邪にように人から人へ移っていくことは
往々にしてあるということです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アメリカの社会学者および医師である
ニコラス・クリスタキスらが
マサチューセッツ州フラミンガムにて
行った疫学研究
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
対象者:1万2000人以上
対象期間:32年間
各参加者の親しい友人、同僚、家族の情報をもとに
フラミンガムの町の社会的ネットワークを再現し
誰と誰がどのようにつながっているのかを調査。
そのデータから分かったことは……？
ある１人の人が太った場合
その人の友人も太る可能性は57％高くなり
その人の兄弟も太る可能性は40％高くなり
その人の配偶者も太る可能性は37%高くなるという
驚きの事実だったそう。
われわれは
他者の食習慣や空腹度に影響を受け
無意識のうちに周囲の人々の
基準に引きずられているのだ。
このようなコメントとともに
肥満はまるで伝染病のように
人から人へ伝播すると結論付けています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
コロラド大学ボールダー校の
研究者たちによる研究
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたもこのシーンを
頭の中に想像してみてください＾＾*
研究に使用されたシチュエーション↓
ルーシーという名前の友人が
最近の休暇で撮影した写真を送ってきた。
彼女は標準体重より11kgほど体重が多い。
その写真を見たあと後で、オフィスの秘書が
クッキーがたくさん載ったお皿を持ってきた。
体重が多すぎる誰かの姿を見たことは
これから食べるクッキーの数に影響するだろうか？
あなただったら、いかがですか？
この質問を受けた多くの方は
太った友人の写真を見たあと後は
食べるクッキーの量を減らすと回答。
その中でも31％の方は手をつけない！とまで
おっしゃったそうです。
ですが、現実は？？？
予想とは裏腹。
いくつかの実験を通して肥満の方の写真を見た後は
より多くのカロリーを取るようになるという事が
分かっています。
多くの実験から分かったことは
私たちは他者の食習慣や空腹度に影響を受け
無意識のうちに周りの方の基準に
引きずられているということです。
関連する実験をお伝えしたいのですが
長くなってしまうのでまたの機会にさせて頂きます。
ですので、肥満の人と一緒に食事をしたり
肥満の人の写真を見た後に食事をすると
普段より多くのカロリーを摂るようになる
＝太りやすくなる！！！
特に関係性が近い方の影響を
大きく受けるので身近な人が太っていると
周りにいる人も太りやすくなります。
だからこそ、食事の環境を
しっかりと選ぶ事。
これがダイエットにはとても効果的なのです。
体質だから……と言い訳をしていても
あなたの体型は変わりません。
本当に痩せたいと思っているのでしたら
無意識に行っている太る習慣から卒業し
痩せる体質づくりをしていきましょう！
痩せる体質をつくるのは
こうした無意識に行っている太り癖に気づき
１つ１つ改善していけば良いだけなので
決して難しいことではありませんよ＾＾*
あなたが無意識に行っている
太りやすい行動を明確にし
あなたにとっての最短ルートで
痩せ体質になりたいという方は
1度、カウンセリングにお越しください。
傾向と対策を含めてあなたに最適な
ダイエットの進め方を
ご案内させていただきます↓
＝超豪華４大特典付き＝＝＝＝＝
１、LINE@にて24時間質問OK！
２、30分オンライン個別相談無料
３、《知って得する》
添加物の秘密と早見表PDFプレゼント
４、《モチベーションが続く》
厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント
ID検索は @ecj1415z
～ダイエットに苦しむあなたへ～
企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。
特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。
■ご質問・お問い合わせはこちら
～お客様のビフォーアフター～
《２月の人気記事》
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第4日曜日19:30～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月1回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】