こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《３月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
あなたはモナリザ症候群という
ワードを耳にした事がありますか？
モナリザと聞くと
レオナルド・ダ・ヴィンチの肖像画？
ダイエットに何の関係があるの？？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが
今回ご紹介するモナリザ症候群は
ダイエットに深い関わりがあります。
もしかしたら、あなたもこの
モナリザ症候群に陥っているかもしれませんので
ご自身の状態を振り返りながら
お読みになってくださいね＾＾*
モナリザ症候群とは
Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity
という英文が由来となっています。
(MONALISA症候群)
この英文の意味は
"大多数の肥満者は
交感神経系の働きが低下している"
分かりやすくお伝えすると
肥満の方の多くは
自律神経が正常に働いていないことで起こる
心や体の不調が出ているという意味を持っています。
・どれだけダイエットを頑張っても痩せない
・そんなに食べていないのに太る
このように感じる場合には
あなたも既にモナリザ症候群に
なっている可能性があります。
日本人の肥満の方の中で
約７〜８割の方がモナリザ症候群と言われているので
この問題はとても身近な問題なのですが……。
幸せ脳ダイエットのカウンセリングに
お越しになったお客様の中でも
モナリザ症候群の可能性が高いと感じる方は
少なくありません。
もし、少しでも"そうかも"と感じる方は
モナリザ症候群かどうかをセルフチェック出来る
診断をご用意致しましたので
やってみてください。
〜セルフチェックシート〜
◻︎朝食を食べない
◻︎運動をしない
◻︎ストレスが多い
◻︎ネガティブになりがち
◻︎１日中座っていることが多い
◻︎入浴は湯船に浸からずシャワーのみ
◻︎寝る前にお酒を飲む
◻︎寝不足もしくは寝過ぎてしまう
◻︎寝る前にゲーム、携帯、PCのやり過ぎ
◻︎マラソンなどの有酸素運動で疲れ過ぎる
いかがでしたか？
当てはまる項目が多い方は要注意！
まだ症状が出ていない方もいると思いますが
モナリザ症候群は進んでいくと
・常に感じる倦怠感や疲労感
・日中の眠気、寝起きが悪い
・めまい・頭痛
・血圧の低下
・頻尿
というような症状が出るようになります。
※食べない期間が3ヶ月以上続いている方は
この限りではありませんのでご注意ください
ハードで辛い運動や極端な食事制限によっても
自律神経には悪い影響が届きますので
今までにダイエットを頑張り過ぎてしまった方も
モナリザ症候群に陥っている可能性が高いですね。
自律神経とは
内臓、血管等の働きをコントロールし
毎日、元気に生きていくために
体内の環境を整えてくれる役割を持っています。
呼吸をすることも
食べたものを消化することも
体温を維持するため汗をかくことも
自律神経が正常に働いているからこそ出来ることです。
ということはつまり、この自律神経の状態が
乱れているとダイエットどころか
人として元気に生きていく事さえも
難しくなっていくという事です。
はっきり言います。
モナリザ症候群の方は
運動や食事制限は禁止！
それをやっても痩せません！
改善方法は自律神経を整えること。
そして、そのために今の自分が
やるべき事にしっかりと取り組む事です。
最短で効果の出る方法は
人によって違いますので
ここではお伝え出来ませんが
一般的な事でしたら検索で
たくさん改善方法は出ると思いますので
良かったら調べてみてください＾＾*
あなただけの原因を明確にし
あなたにとっての最短ルートで
モナリザ症候群から抜け出したいという方は
1度、カウンセリングにお越しください。
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