こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《２月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
本日はランチの後に
ハート型のイチゴが可愛い
プリンアラモードを楽しんできました＾＾*
爽やかなミルクソフトクリームと
濃厚なプリンの相性が最高でした♡
ちなみに昨日はイチゴの食べ比べが出来る！
ということでスイーツパラダイスへ。
スイーツパラダイスと言えば
もちろんケーキ！という事で
しっかりケーキも頂いてきましたよ♪
２月は知人の誕生日が続くので
まだケーキを食べる機会が
ありそうな予感がしていますが
以前だったら
食べたくないな
食べたらまた太るんだろうな
無かった事にならないかな
というような感情しかなかったので
ケーキを食べる機会が嫌で嫌で
たまりませんでした。
ですので、知人の誕生日があっても
心からお祝いをする気持ちになれず
言葉では「おめでとう！」と言っていても
頭の中は自分の体型の事ばかりで
今思うと、知人にもとても失礼だし
せっかくの時間を楽しまず
ケーキの美味しさを感じることも出来ず
色々な意味でもったいない毎日を
過ごしていたと思います。
時にはケーキを食べたことをきっかけに
ヤケ気味になりもうダイエットなんて無理！と
そこでやめてしまったり
〇〇のせいで痩せられない！と
自分以外の何かのせいにして
現実から逃げることも。
それも１度や２度でありません。
でも、今の私はそうではなく
どんな時でも心から
誕生日をお祝いする事が出来ますし
どんな時でも甘いものを
楽しめるようになりました。
当時の私が見たら飛び上がって驚くと思いますが
今はちゃんと美味しいものを
美味しいと感じることが出来るようになったので
とても心が満たされています。
もちろん今でも
正しい食べ方を知らずに
毎日、毎日甘いものだけを食べていたら
体型は崩れます。ダイエットコーチも人間ですので(笑)
でも、私は太りません。
何故なら
太る仕組みも太らない仕組みを
痩せる仕組みもしっかりと理解し
日々の生活の中に溶け込ませているからです。
今も毎日お客様からの
ダイエットのご相談を頂きますが
私とお客様の大きな違いは
この仕組みを知っているかどうか。
そして、それを生活の中に
溶け込ませているかどうか。
実はそれだけだったりします。
幸せ脳ダイエットに取り組まれるお客様が
運動も食事制限もせずに
スルスルと痩せていくのも
人の心理や体の仕組みを学び
今の自分と照らし合わせていく事で
修正を行っていくことが出来るからです。
完全に壊れたものを
１から直すのは大変かもしれませんが
少しずれてしまったものを
元に戻してあげる事は難しい事ではないので
このブログをお読み頂いているあなたにも
まずは今の自分が本来あるべき場所から
ずれてしまっているのはどこなのか。
自分に問いかけてみてください。
ボタンの掛け違いが起こっているのは
そんなに大きいことではなく
実はとても小さいことだったりしますよ＾＾*
朝食？昼食？夕食？間食？飲み物？
食べる環境？食器の使い方？食べる順番？
睡眠？時間の使い方？姿勢？服装？
生活リズム？発する言葉？一緒にいる人？
出かける場所？夜の過ごし方？
思考のパターン？感情の動かし方？
ダイエットに対するイメージ？
目標設定？モチベーション管理？
ストレスへの向き合い方？
セルフイメージ？お金の使い方？家族関係？
どこに掛け違いが起きているかで
足りない習慣に気付いてあげることも
ダイエット成功の近道です♪
自分で見つけるのは難しいという方は
１度、カウンセリングをご利用ください。
ダイエットのプロとしてあなたの掛け違いを
その場で見つける事はお約束致します＾＾*
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