こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《1月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
仕事が変われば痩せられるかも
生活環境が変われば痩せられるかも
人間関係が変われば痩せられるかも
子供がもう少し成長すれば痩せられるかも
今は忙しいから痩せられない
今は近くにコンビニやスーパーがあって
つい、買いすぎちゃうから痩せられない
今はお菓子をもらう事が多いから痩せられない
今は子供が残したものを
食べないといけないから痩せられない
今はどうしても外食が多いから痩せられない
今は主人がラーメンが好きで
一緒に食べなきゃいけないから痩せられない
あなたの頭の隅には
このような思いが潜んでいませんか？
痩せない理由を
自分以外の別のどこかに求める。
これはダイエットが上手くいかない方に
多く見られる傾向です。
私にも何度もそう思った経験がありますが
今、振り返ってみると
頑張っているのにどうして邪魔するの！と
自分本位な考え方をしていたと感じます＾＾;
とはいっても
何度チャレンジしても上手くいかない時には
どうしてもそう思ってしまいますよね。
ではなぜ、こうした思いが
生まれてきてしまうでしょうか？
自分に自信がないから？
出来ない理由を自分のせいにするのは辛いから？
誰かに責められたくないから？
自分を認める力が弱いから？
プライドが高いから？
もしかしたら、そういう面も
あるかもしれません。
ではそういう思いの
根本となっている心理って何でしょうか？
その思いに大きく影響しているのは
それは自分のことを悪いと思いたくないという
自己防衛本能の働きです。
決めた事が守れないという
いわゆるミスをした時に
自分が責められるという
危機感を抱いた瞬間
人は無意識のうちに
他人を責めることで
自分を助けようする。
これが私たちに備わっている
自分を守ろうとする防衛本能の働きです。
自分のミスを素直に認めることは
自分の弱い部分を出すことになりますし
出来ない人間だと思われる
可能性もあるので
簡単ではありませんよね。
ですので、そういう瞬間がある事は
悪いことではありません。
ですが、〇〇が変われば痩せられるかも
〇〇だから痩せられないという
思いや言葉ばかりが出てくる時というのは
脳は痩せにくいモードになっていますので
痩せるための行動を
体に指示してくれないどころか
新しく始めた痩せるための行動が
上手く続いていくことを
阻止しようとしてきます。
ですので、あなたがもし
痩せる！と決意をして
食事の量を変えると決意をしても
その１時間後にはお菓子を頬張り
「ダイエットは明日から頑張る」などと
いつまでも守られることのない約束を
口にするのです。
今のままでは痩せられない
今のままではまた失敗する
その思いがある間は
ダイエットを始めても続きませんし
あなたの体型は何をしても
変わる事はありません。
ですので
今のままでは痩せられないという
思いや言葉が浮かんできた時は
一度、冷静になり
今のままでも痩せられる
というように自分の思いを
書き換えてあげてください＾＾*
たったそれだけの事で
あなたの体型は変わり
あなたの未来も確実に変わっていきます。
私自身も本当にちょっとした
思いや言葉を変えただけで
絶対に無理だと思い込んでいた
ダイエットに成功し今もリバウンドせずに
過ごす事が出来ています。
こんなに顔がパンパンだったなんて……(笑)
今度こそダイエットを成功させ
理想の未来を手に入れたいなら？
人の心理や脳の仕組みを
賢く活用する事は必ず必要です。
何から始めたら良いの？
どんなことをしたら良いの？
どこから変えたら良いの？
というような疑問も
あるかもしれませんが
まずは〇〇が変わればな〜
痩せないには〇〇のせい！と思ったら
〇〇だけど痩せる事は出来るというように
書き換えてあげるだけでOKですので
騙されたと思って試してみてくださいね。
書き換えに慣れてきた方は
その先に進んでいただきたいので
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