こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は8月以降を予定しております。(未定)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最近パンを食べることが増えたんだけど
パンってダイエット的にどうなの？
軽いからパクパク
食べちゃうんだよね〜。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これは先日の友人との会話です。
パンが好きな方はとても多いですよね。
私も以前はパンが大好きで
パン屋さんで働きたい！という
想いを持っていた程なのですが
あなたもパンはよく
召し上がりますか＾＾？
過去のGHQの政策で
アメリカからパンが持ち込まれ
いつも間にか浸透をしたパン文化。
軽食にも用いられることが多いので
パンは軽いという感覚を
お持ちの方が多いのですが
実は軽いものではなく
体にとって良いものでもありません。
特に痩せられないとお悩みの方が
選ぶ傾向にあるパンには
小麦粉、バター、卵、お砂糖等の
体にとって、とても重い材料が
メインとなっています。
それでも食べたときには
軽いと感じるのがパンなのです。
これって少し怖くありませんか？
使われている材料はもちろん
パンの種類によります。
とはいえパンも使い方によっては
食事に彩を与えてくれますので
パンをやめてくださいと
いうことではありません。
私も自宅でパンを楽しむことはありますし
カフェで食事をするときにはパンを食べることもあります。
ただ、パンの種類や食べ方を
選んであげるだけで
痩せやすくなるだけでなく
朝起きることがツライ
常に疲れを感じる
イライラしやすい
気持ちが落ち込みやすい
冷えを感じる
便秘がち
このような体や心の不調も
ミルミル改善していきます。
ですので私は
スーパーやコンビニで買った
菓子パンをパクパク食べる日が
あっても良い。
でも、選ぶことでその後の未来は
変わっていくということは
頭の隅に入れておいて欲しい。
そんな風に思っています。
余談ですがご飯は
脂肪分がない上に水分がたっぷり。
体に優しいだけでなく
腹持ちも良いダイエットの味方です。
もし、あなたが
ただ、なんとなく……という感じで
日常的にパンを選んでいるのでしたら
それはご飯に変えてみて欲しいと思います。
たったそれだけの違いでも
大きな違いが出てきますよ＾＾*
賢いパンの選び方や
楽しく食べることの出来る簡単レシピが
知りたいという方はこちらをチェック↓
＼ダイエットコーチの食事を公開中／
食事のポイントや痩せるテクニック満載
お気軽にフォローしてくださいね＾＾*
《開催予定のセミナーのご案内です》
＝超豪華４大特典付き＝＝＝＝＝
１、LINE@にて24時間質問OK！
２、30分オンライン個別相談無料
３、《知って得する》
添加物の秘密と早見表PDFプレゼント
４、《モチベーションが続く》
厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント
ID検索は @ecj1415z
～ダイエットに苦しむあなたへ～
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
企業様のメタボ・健康経営のご相談も承っております。
特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。
～お客様のビフォーアフター～
《3月の人気記事》
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】