こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
ダイエットをする上で大切なことは
しっかりと食べること！なのですが
あなたは
食べることが好きですか＾＾？
食べるのが怖い
太ってしまうような気がして
食べることに抵抗がある
食べている最中や食べた後
ものすごい罪悪間に襲われる
どんなに食べることが
痩せることへの近道だと言われても
このような想いを抱え
食事をココロから楽しむことが
出来ない方。
たくさん、いらっしゃいますよね。
食べる＝太る
食べる＝怖い
食べる＝悪いこと
そう思ってきた時間が
長ければ長いほど
そう思ってしまうのは自然なことですので
それは決して悪い事では
ありません＾＾*
ですがここで
自分に質問してみて欲しいことがあります。
「そもそもどうして
太ってしまったの？」って。
私は食べることが
大好きだったから太りました。
好きな食べ物を
好きなときに好きなだけ食べていた結果が
肥満としてカラダに現れ
長く体型に悩まされてきました。
そもそも
食べる事に興味も関心もなかったら
食べ過ぎて太ることも
食べて後悔することもありません。
食べることが好きだからこそ！
その好きを抑えて抑えて我慢して
その我慢がある日突然爆発し
食べ過ぎをうみだす。
そして
せっかく我慢していたのに…
やっぱり私ってだめなんだ…
こうして自分を責めるという
行動がうまれ
ダイエットはどんどん成功から
遠ざかってしまうのです。
食べるが好きなのに
一生懸命食べることを我慢する。
これって少し考えただけで
辛く苦しい戦いになりそうですよね。
そんなイメージが浮かぶダイエットが
うまくいくと思いますか？
私にはどうしてもそうは思えません。
食べるときは
美味しい、楽しい、幸せだと
心から感じて食べること。
これが
ダイエットを加速させる秘訣！
幸せ脳ダイエットは
このような考えの元に考案された
完全オリジナルのダイエットメソッドです♡
食べるものや
食べる環境を選んであげること。
自分が喜ぶ食事の回数を
増やしてあげること。
これが意識できるようになると
脳は勝手に体型を整えてくれますので
食べることが怖いと思ってしまう方は
まずは自分がどれほど
食べることが好きなのかを
考えてみると良いかもしれません＾＾*
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