こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
ぽっこりしたお腹の脂肪と
腰回りの脂肪を減らしたいです。
でも運動は続きません
何か良い方法があったら教えてください。
先日
このようなご質問を頂きました。
お腹回り、そして腰回りの脂肪を
気にされている方多いですよね＾＾*
お腹回りの脂肪をなくすために
一生懸命腹筋をする！！！
中にはこうして
まずは筋トレ！！！と
頑張られている方も
いらっしゃるかもしれません。
その意気込み
とても素晴らしい！！！
ですが、苦手な筋トレを頑張るよりも
簡単に脂肪が減っていく方法が
あるとしたら…
あなたは気になりますか＾＾？
実は日頃の生活習慣を
少し見直すだけで
簡単に減ってくれるのが
このお腹回りの脂肪です。
見直す項目は
ライフスタイルやによって色々ですが
まず意識をして欲しいことは
普段の姿勢です。
姿勢が良い方は
お腹もシュッと引き締まっていて
いつもスタイリッシュな
印象がありませんか＾＾？
毎日の生活の中で
背筋をピンと伸ばし
お腹を意識した姿勢をとる
この回数が多ければ多いほど
簡単にお腹はみるみる
引き締まっていくのですよね。
ですので
私のお伝えしている
ダイエットプログラムでは
カラダが引き締まる
立ち方や歩き方
座り方やながら運動の仕方など
生活の中に簡単に
取り入れることができる
お腹痩せ習慣を
実際にレクチャーをしながら
実践的にお伝えしています♡
(運動なしでカラダが引き締まるのは
姿勢のチカラも大きいですね♡)
私自身。
一生懸命腹筋を
がんばっていたこともありましたが
それよりも
姿勢に意識を置いている今の方が
何倍も楽ですし
何倍も効果を実感していますよ＾＾*
お腹周りにの脂肪は
つきやすい分落ちやすい♡
憧れの引き締まったカラダは
ちょっとした日常のひと工夫で
誰にでもＧＥＴできます！
具体的な姿勢の取り方については
文章では説明できないので
気になる方はぜひ
直接ご質問ください。
簡単なものではありますが
姿勢に関する資料を
プレゼントさせていただきます＾＾*
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