こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたはここ数年で
信号を守ることによる
子供の交通事故が増えたことを
ご存知ですか＾＾？
交通事故を防ぐための信号機によって
逆に事故が増えている。
これはとても
不思議ですよね。
では何故
このように不思議で
悲しい現象が起きてしまうのでしょうか。
その原因は
目的と手段が混同してしまい
何のためにその行動を行うのか
という本質の部分が
分からなくなってしまっている
ということにあります。
子供の交通事故の例で言うと
本来の目的は
道路を安全に横断するということであり
信号機はその目的を
達成するために生まれた
手段の一つです。
ですが子供たちは親や先生に
「信号は守りなさい」
「青になったら渡りなさい」
そう繰り返し言われているので
本来の目的である
道路を安全に渡るということよりも
信号は赤は止まる、青になったら渡る
これが脳にインプットされて
行動を起こしてしまうように
なるのですよね。
その結果、子供たちは
信号機だけを見て
言われた通りに
赤のときは止まり
青になったら渡るのです。
ですが中には
黄色になったときに
止まらずに通過する車もいますし
黄色から赤になるときに
加速をする車もいます。
そこに悲惨な結果を生み出す
原因があるのです。
目的と手段が混同することは
よくあることですが
それはマイナスな作用を
生み出してしまうこともあります。
例えばダイエットだとしたら？
あなたのダイエットは
目的でしょうか？
手段でしょうか？
食事制限や運動は痩せるための
手段と言えますが
信号機と同じように
これを守っていれば良い
とにかく痩せれば良い
自分がこれをやっているから良いと
手段だったものをいつの間にか
目的と錯覚してしまいやすいのが
ダイエットです。
目的⇒痩せて実現する理想の姿
手段⇒ダイエットに取り組むこと
だったはずなのに
目的⇒ダイエットに取り組むこと
手段⇒ダイエットに取り組むこと
このように
目的と手段が混同してしまうと
知識や勉強ばかりに気を取られ
本当になりたい姿になることに
遠回りをしてしまうのですよね。
どちらが良くて
どちらが悪いというものでは
ありませんが
目的のない手段とは
とてもツライものです。
頂上が見えない登山や
ゴールが見えないマラソンなどといった
目的が明確ではない手段は
モチベーションも
上がりませんよね＾＾*
最初はしっかりと
目的を持てていたのに
いつの間にか目的と手段が
混同してしまっていた。
これはとても
もったいないことですので
ダイエットが上手くいなかいと感じたら
１度立ち止まって
イマの自分の状態を振り返り
目的と手段を
明確にしてあげてくださいね♪
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