こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたはダイエットに対して
どのようなイメージをお持ちですか＾＾？
このようなご質問をすると
よく返ってくるお答えは
ダイエットはツライ、大変といった
ネガティブなイメージです。
あなたも同様な想いを
お持ちかもしれませんね。
本来ダイエットは
ツラく、大変なものではありません。
それなのに何故
ダイエット＝ツラいという
イメージがついているのか。
それはダイエットの目標を決めないで
ただなんとなくダイエットに
取り組むことで
ダイエットの目的や方法を
間違えてしまうからです。
ダイエットを成功させるためには
モチベーションの元となる
動機、意欲、やる気等が
とても重要です。
ですが
ただなんとなく痩せたいというのは
強い動機にはなりませんし
意欲や、やる気があるとも
言いがたいですよね＾＾*
ダイエットに成功する方は
痩せるために必要な強い動機や
未来の自分に対する達成意欲等を
しっかり持っています。
その点が明確だからこそ
ダイエットを楽しむことが
出来るのです。
痩せてどのような自分になりたいか
どのような未来が待っているのか
このような達成意欲が高まる
明確な目標＝ゴールはダイエットにおいて
必須ともいえます。
痩せるということだけに
とらわれずに
実現したい理想を
明確に設定してあげることで
自分に合う方法も
自然と見つかり
ダイエットライフ自体も
驚くほどガラッと変わります。
そしてそれにより
あなたのダイエットは
"ツライ"から"楽しい"に
変化していきます。
痩せることはゴールではなく
実現したい未来の自分に会うための手段。
本来のダイエットのゴールとは
痩せた後に待つ理想の未来です。
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