こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
先日、このようなご質問を
いただきました＾＾*
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生理前になると食欲が
止まらなくなり過食してしまいます。
諦めるしかないのでしょうか？
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生理前の食欲に
お悩みの方はとても多いですよね。
生理前は出産に備え
水分や栄養分をため込みやすくなり
それによりむくみが起きますし
血糖値も下がってくるので
食欲が起きやすくもなります。
イライラしやすくなるのも
この血糖値が関係している
部分が大きいのですよね。
ですがこの時期は
体温が上がり
基礎代謝が活発になるとも言われています。
ですので生理前の食欲を原因に
ダイエットを
諦める必要はありませんし
簡単にできる対策は
たくさんあります♡
本日のメルマガでは
そんな生理前の太らない対策方法と
生理との向き合い方について
お届け致します＾＾*
20時配信予定ですので
楽しみにしていてくださいね。
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