こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
揚げ物が食べたい！
でも、太るから我慢…。
でも、やっぱり食べたい！！
ダイエットをしていると
このような瞬間、ありますよね＾＾*
海老フライ、唐揚げ、トンカツなど
揚げ物は種類も豊富。
揚げたてのサクサク感や
香ばしい香りも
食欲をそそります。
幸せ脳ダイエットでは
我慢は厳禁！
ですのでお客様には
食べたいときは食べてください♡と
アドバイスをさせて
いただいたいるのですが
それは何故かというと
油を全て禁止にしていると
我慢でストレスが溜まり
ドカ食いの原因になりますし
脳の元気もなくなくなり
思考も低下していきます。
ホルモンのバランスも乱れ
カラダに不調も出てきますし
肌や髪にハリがなくなって
女性としての魅力が
なくなってしまうからです。
ダイエットを始める理由には
少なからずキレイになりたいと
願う気持ちがあるはずです。
ですがこれでは本末転倒ですよね。
ダイエットで重要なのは
食べるのを我慢すること。
ではなくて！
食べ方を選び
食事をココロから楽しむことです。
太らないポイントさえ
知っていれば
ダイエット中でも揚げ物を
楽しむことは、可能なのですよね♪
そのポイントも少し意識をすれば良い
簡単なことばかりです＾＾*
簡単に出来ることだからこそ
無理なく続けられる。
ストレスなく
食べたいものも食べられる。
毎日を楽しく過ごしながら
ダイエット出来るなんて
最高ですよね♡
あなたは毎日
我慢をしてはいませんか？
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