こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
肌寒い日が増え
冬が近づいているのを感じますね。
寒くなってくると
毛布を出したり
羽毛布団を出したりと
睡眠の環境も冬仕様になりますが
あなたはもう
寝具チェンジをしましたか＾＾？
私は先日
布団もシーツも冬仕様にチェンジ。
そして、それに伴って
寝るときの服装も
冬仕様にチェンジしました＾＾*
寝るときの服装といえば・・・？
スウェット、ジャージ、パジャマなど
様々だとは思いますが
様々なナイトウェアがある中で
私が１番におすすめしているもの。
それはやはりパジャマです！
パジャマは
眠ることだけを考えてつくられた
快適な睡眠をとるための服。
実際に、パジャマを着て寝ると
睡眠の質が良くなるというデータもある程
寝るのに適した服装なのですよね。
お客様も
寝るときの服装を変えたことで
睡眠の質があがったと
おっしゃられている方ばかりです♡
痩せるために
質の良い睡眠を
欠かすことはできませんので
みなさん積極的に
ナイトウェアのチェンジを
されていますよ＾＾*
痩せたいけど
よく眠れていない
でも寝るときの服装には
特にこだわっていない
そんな方はぜひパジャマを着る習慣を
取り入れてみてくださいね。
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