こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日は幸せ脳ダイエット
３ヶ月継続プログラムに
取り組まれているお客さまの
２回目のセッションでした＾＾*
２回目のセッションでは主に
太らない食事と付き合い方について
学んでいただくのですが
その中で昨日の１日の食事を
書き出していただくワークを
行っていただきます。
なぜこのようなワークを
行っているのか？
それは、イマの食事に対する想いが
明確になるからです。
例えば今回のお客さまの場合。
昨日の１日の食事を
振り返っていただく前までは
毎日バランス良く
食べていると思います。
きのこが好きなので
毎日食べています
このように
おっしゃられていました。
ですが実際に
昨日食べたものを
書き出していただくと…？
朝食→食べなかった
昼食→ご飯、納豆
間食→しなかった
夕食→サラダ(レタス、人参、ブロッコリー)
味噌汁(豆腐、わかめ)
お肉、ご飯
摂取した食材の種類は10種類でした。
あなたはこの食事の内容を見て
何を感じるでしょうか？
また、どのような改善点を
見つけることが出来ますでしょうか？
私がアドバイス
させていただいたことは
主に３点です。
・朝食を食べましょう
・昼食はもっとしっかり食べましょう
・夕食は足りない栄養を
しっかり補ってあげましょう♡
全体的に食事の量が
少な過ぎるので
もっとしっかりと
食べていただくことを
アドバイスさせていただきました＾＾*
幸せ脳ダイエットでは
このように全体的な
アドバイスをさせていただいた後に
具体的なメニューのご提案も
させていただいているのですが
今回のお客さまは
その提案によって
今後のお食事のスタイルが
ガラッと変わりそうですね♡
１人１人の
状況、好み、性格に合わせて
ご提案の内容を変えることが出来るので
マンツーマンでの講座は
効果が出るのも早い！
今後の変化が
とても楽しみです♡
～ダイエットに苦しむあなたへ～
New!
■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方
まずは話を聞いてみたい方
まずは個別カウンセリングをして欲しい方は
こちらからお申し込みください＾＾*
■ご質問・お問い合わせはこちら
～お客様のビフォーアフター～
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典
太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート付です。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
＝超豪華５大特典付き＝
ID検索は @ecj1415z
《９月の人気記事》
ダイエットのためにサラダ中心の生活をしているのに全く痩せません。
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】