こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
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間食をしない！と決めても
その日のうちに食べてしまいます。
その度にダイエットを
諦めてしまうのですが
どうしたら良いのでしょうか？
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本日はこちらのご質問に
お答えしていこうと思います＾＾*
決めたことが
出来なかったことをきっかけに
ダイエットを諦めてしまう方は
多いのではないでしょうか？
(ちなみに私もずっとそうでした…。)
ダイエット中は
ただでさえ食に
敏感になっている方が多く
ストレスを溜めている方が
多いですよね。
ストレスが溜まっている
状態が続くことによって
暴食に走ってしまう方も
たくさんいらっしゃいます。
ですがそんなときはまず
食べてしまったことを
否定するのではなく
食べることは
自分にとって必要なことだったのだという
認識をもってあげましょう＾＾*
私たちの毎日は
全く同じというわけではありません。
楽しい１日もあれば
大変な１日もありますし
疲れやストレスが
溜まる１日もありますよね。
決めたことを絶対に毎日やる！
この決意はとても素晴らしいのですが
時には出来ないこともあります。
というより
今日と同じ１日は２度と来ないのですから
出来ない日があって当然ですね＾＾*
決めたことを毎日絶対にやる！
実はこれは
とても難易度の高いものです。
出来ないものは出来ない
そうやって自分の行動を
受け入れてあげることも
ダイエットには
とても大切ですよ♡
こうした受け入れが
出来るようになるだけで
ダイエットを諦めてしまう確率は
グッと減ります。
自分にやさしいダイエットで
楽しく痩せていきましょう！
どうしても
間食がやめられない！という方は
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