こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
今度こそ本気で
ダイエットをする！
そう決意したときに
あなたが真っ先に
やることは何ですか＾＾？
ダイエット情報を集める？
スポーツジムに入会する？
とにかく食事制限？
ダイエットへの意欲がある証拠ですので
これらも決して
間違いではありませんが…
本当に痩せたいと
願うのでしたら！
その前にやるべきことは
ダイエットに成功したら
どのような自分になれるのか。
成功した先にどんな良い事や
嬉しいことが待っているのか。
このような痩せるメリットを
明確にすることです！♡
脳はイマの自分がだいすき！♡
そして
イマの状態が１番楽で
１番安全だと思い込んでいます。
ですので
わざわざ新たな行動を
始めようは思いませんし
ツラさや我慢が伴う行動を
始めてくれるわけがないのですよね。
不快を感じる事は避けて
今まで通りの安全な行動を選ぶ
これは脳の特性です＾＾*
そんな脳に
イマまでと違う
痩せるための行動を
始めてもらうためには・・・？
今以上に楽しいことや
嬉しいことをたくさん用意して
今が状態が1番楽だけど
そっちの方が楽しそう！
脳に思わずこう思えるような状況を
教えてあげましょう♡
そんなに楽しいなら
今の状態を手放してみても良いかな～
これだとまだメリットとしては
少し弱いので
何それ、すごく楽しそう！
イマの楽を手放して
すぐにそっちに行く！
こうした
脳が思わず飛びつくくらいの
大きなメリットを教えてあげます。
そうすることで初めて
”イマ”から中々動かなかった脳も
そのメリットをGETしようと
積極的に動き出してくれるのです。
ぼんやりとしたメリットではなく
はっきりとしたメリットを。
小さなメリットではなく
大きなメリットを。
１つのメリットではなく
たくさんのメリットを。
ダイエットを
本気で成功させたいと
願うのでしたら！
ココロの底から
こんな自分になりたい！♡
そんな
わくわくするメリットを
たくさん考えてみてくださいね。
脳を上手につかって
楽しく賢く痩せちゃいましょう♡
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