こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日は空腹感について
書かせていただきましたが
いかがでしょうか？
自分は空腹感を感じて
食事をすることが出来ていたのか
振り返ってみることが
出来ましたか＾＾？
実は空腹感を
感じてから食べる食事は
１番美味しさを感じられる
食べ方でもあります。
どれだけ高級なメニューも
どれだけ大好きなメニューも
空腹のときに感じる
美味しさには敵いません♡
現代は食で溢れ
美味しいものが簡単に
手に入るようになりました。
そんな時代の流れによって
食を楽しむ機会も増えましたね＾＾*
だから太るんだ！と
思う方もいらっしゃるかもしれませんが
実は本当に食べることが好きで
食をココロから楽しんでいる方は
スリムな方がとても多いです。
何故なら
美味しいものは
１番美味しいと感じるときに食べる
こう、脳の中でしっかりと
決めることが出来ているからです。
スリムな方は
ヒトが１番美味しさを感じて
食べることが出来るのは
お腹が空いているときだということを
知っているのですよね＾＾*
美味しそうな食べ物が
至るところで目につくイマ。
食欲に従って食べるよりも
目で見たり、香りを感じたりして
食べてしまう癖がついている方も
とても多いですが
そういった方はまずは
空腹を感じてから食べるという
基本的な部分を心がけてみましょう。
たったそれだけであなたの体型は
ミルミル細くなっていくかも
しれませんよ♡
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