こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
今回のダイエットは
順調に進んでいたのに
急にやる気が
なくなってしまった
急につらいと
感じるようになってしまった
急に面倒臭いと
思うようになってしまった
このように感じてしまう瞬間。
誰にでもあると思うのですが
あなたはこのようなとき
どのような対策をしていますか＾＾？
このようなときはどうしても
やる気出ない私はダメ人間だ
やっぱりツラいから
ダイエットをやめたい
面倒だから
もう痩せなくても良いかな
こんな風に思考が
どんどん、どんどんネガティブに
なってしまいがちですよね。
もちろん
自分がそれで良しとするなら
そこで
一旦ダイエットを諦めるという選択肢を
選んでも問題ありません＾＾*
ですが
やっぱり諦めきれなくて
いずれまたダイエットに
チャレンジする日がくるのなら
最初から継続してダイエットに
取り組み続けられた方が良い。
私はそう思っています。
少し気持ちがブレたり
少しうんざりしてきたり
少し投げ出したくなったりしたときこそ
自分との向き合い
この部分をしっかりと考え
そんなときこそ
”原点に戻る”
この部分を意識することが
とても大切です。
ダイエットをしようと
決意したのは何故？
どうなりたいから
ダイエットを始めたの？
痩せたら
どんな良いことがあるの？
ゼロから行動を起こすって
とっても大きな
パワーが必要ですが
あなたは既に
その１番パワーを使うステップを
達成出来ている訳です。
ダイエットに取り組む過程で
例えやる気が出なくなっても
途中でやめたくなっても
最初に持っていたパワーと
そのパワーの源となった要因を
振り返ってあげれば
やる気は必ず戻ってきます♡
初期、順調期、停滞期と
ダイエットにも
色々なステップがありますが
どんなときも
根底にある想いは一緒ですよね。
その想いを大切に
その想いを上手に利用して
楽しくダイエットを
続けていきましょう＾＾*
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